4 remèd lakay pou konstipasyon

Kontan

• 1. Ji zoranj ak papay
• 2. Yogout ak papay smoothie
• 3. Gorse te
• 4. Rubarb te

Gwo opsyon pou remèd lakay sa yo konbat konstipasyon ak zantray sèk yo se ji zoranj ak papay, vitamin prepare ak yogout, te Gorse oswa te rubarb.

Engredyan sa yo gen pwopriyete ki fasilite eliminasyon poupou yo, men yo dwe akonpaye pa yon ogmantasyon nan konsomasyon fib, prezan nan manje tankou grenn antye ak fwi san kale, anplis omwen 1.5 L dlo chak jou. Jwenn plis enfòmasyon sou konstipasyon ak ki konplikasyon li ka genyen.

1. Ji zoranj ak papay

Remèd lakay pou konstipasyon ak zoranj ak papay se ekselan paske fwi sa yo gen fib ak antioksidan ki ede trip la fonksyone, anpeche konstipasyon.

Engredyan

• 2 zoranj;
• 1/2 papay papay san grenn.

Metòd preparasyon

Peze zoranj yo epi bat nan yon blenndè ak mwatye papay la san grenn yo. Pran ji sa a anvan ou dòmi epi apre ou fin reveye pou 3 jou.

2. Yogout ak papay smoothie

Vitamin papay la prepare ak yogout ak len se gwo pou divilge trip la paske li rich nan fib ki ankouraje vid trip la.

Engredyan

• 1 vè yogout plenn;
• 1/2 ti papay;
• 1 gwo kiyè len.

Mòd Preparasyon

Bat yogout la ak papay nan yon blenndè, sikre nan gou ak Lè sa a, ajoute len an.

3. Gorse te

Yon remèd gwo pou konstipasyon se te syantifikman yo te releBaccharis trimera, se yon plant medsin ki nan adisyon a anpeche konstipasyon, ede nan tretman an anemi ak nan pwoteksyon fwa a kont toksin.

Engredyan

• 2 gwo kiyè fèy Carqueja;
• 500 ml dlo.

Mòd Preparasyon

Bouyi dlo a epi ajoute po a epi kite l kanpe pou 5 minit. Cap, kite l chofe ak Lè sa a, bwè.

4. Rubarb te

Remèd kay la pou konstipasyon ak rubarb se gwo, tankou plant sa a medsin gen pwopriyete ki ankouraje misk yo entesten ak ede trip la yo absòbe dlo.

Engredyan

• 20 g rizòm rubarb sèk;
• 750 ml dlo.

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo nan yon chodyè epi vire chalè a, kite li bouyi jiskaske li pèdi apeprè 1/3 nan dlo a. Lè sa a, souch epi bwè 100 ml te nan aswè a pandan jou ki nesesè pou trip la fonksyone ankò.

Chache konnen tou ki manje ki ede kont konstipasyon nan videyo sa a: