Èske rejim vejetalyen an sekirite pou timoun yo?

Kontan

• Revizyon pou

Yon resan New York Times moso mete aksan sou popilarite k ap grandi nan fanmi yo elve pitit yo sou rejim kri oswa vejetalyen. Sou sifas la, sa ka pa sanble anpil pou ekri lakay sou; apre tout, sa a se 2014: Ki sa ki nan yon ti kras vejetalyen konpare ak rejim alimantè a paleo, Gluten-gratis Angoman, ki ba-sik tandans, oswa tout tan-popilè rejim alimantè yo ki gen anpil grès oswa ki ba-karb? Toujou, pyès la soulve yon kesyon chaje: Èske ou ta dwe ogmante timoun ou yo sou yon rejim konplètman vejetalyen oswa anvan tout koreksyon?

Venn ane de sa, repons lan te ka se non. Jodi a repons lan se pa konsa pou sa ki senp. Emily Kane, yon doktè naturopati ki baze nan Alaska, ekri nan Pi bon Nitrisyon magazin ke timoun jodi a "pote yon fado chimik ki pi wo pase yo ta genyen 100 ane de sa," kidonk sentòm toksisite-tankou maltèt, konstipasyon, gratèl, jansiv senyen, B.O., ak difikilte pou respire oswa konsantre-ap ogmante nan timoun yo. Yon koup te site nan Fwa di ke anvan yo te fè pitit, yo tou de te soufri dejwe grav nan "manje tenten, sirèt, patisri, ak manje gra fri," se konsa yo te mete pitit yo nan yon rejim kri pou sove l 'soti a menm.

Aktivis, otè, ak yoga ekspè Rainbeau Mas dakò, ki se poukisa li ankouraje tout fanmi yo adopte yon fòm vejetalyen ede jèn jwenn altènativ ki an sante nan pi renmen yo "depandans."

"Li vrèman enpòtan pou timoun yo manje ase eleman nitritif, vitamin, ak mineral, men sa ki rive souvan ak filozofi endikap yo se ke nou panse timoun yo benefisye nan manje pen blan ak nitrat-plen pwodwi bèt," li te di. "Nou bliye timoun yo aktyèlman ap renmen legim, sitou si yo patisipe nan pwosesis pou kwit manje." Mas di rejim alimantè li se yon plan "zewo-kalori restriksyon" (klike isit la pou yon meni echantiyon) ki konsantre sou segondè-fib, ki baze sou plant manje, ak yon anfaz sou ankouraje timoun yo manje nan "chak koulè lakansyèl la" nan asire yo satisfè tout bezwen nitrisyonèl yo.

Tout sa ki son bon nan teyori. Men, bezwen dyetetik timoun yo diferan de granmoun, e twò souvan timoun yo vin "ki pa legim manje vejetalyen," di Caroline Cederquist, M.D., direktè medikal nan bistroMD. Yon rejim alimantè vejetalyen plen ak grenn, pen blan, ak fwi se menm jan malsen kòm Rejim Ameriken an Creole, ak kèk ekspè yo di ke anpil nan timoun yo wè sou rejim sa yo anemik ak mèg.

Anplis de sa, gen enplikasyon sosyal yo konsidere. Menm fanmi ki te manje kri oswa vejetalyen pou ane jwenn yo gen pwoblèm navige sitiyasyon sosyal deyò nan kay la. Kalifòni rezidan Jinjee Talifero-ki dirije yon konpayi manje kri-te di a Fwa ke menm si li te anvan tout koreksyon pou 20 ane e li te espere ogmante timoun li yo menm jan an, li kouri kont twòp pwoblèm nan yo ke yo te "sosyalman izole, ostrasize, ak jis plenn kite soti."

Alimantasyon strik yo, byen, vrèman strik, men mete pitit ou sou yon rejim vejetalyen oswa kri kapab dwe fè nan yon fason ki an sante, osi lontan ke ou gen atitid la dwat, di Dawn Jackson Blatner, R.D.N., otè de Rejim Flexitarian la. Pou egzanp, pran kèk etap senp pou asire ke pitit ou toujou santi l konekte ak rezo sosyal li-tankou mande si ou ka pote cupcakes vejetalyen nan yon fèt anivèsè nesans pou li pa kite nan plezi a-ak ankadre konvèsasyon an sou manje alantou. fason amizan ak an sante ou ka prepare manje ou ka manje yo, olye ke konsantre sou "move" manje ou pa ka manje yo, tout ka ale yon fason lontan nan ede timoun ou yo devlope yon relasyon an sante ak manje. "Epi lè yo vin pi gran, bezwen gen yon ouvèti ak respè si timoun ou yo pa vle manje fason sa a deyò nan kay la," Jackson Blatner di. "Sa dwe fè pati dyalòg la."

Cederquist rekòmande pou kite timoun ou yo patisipe nan preparasyon manje ke posib. "Kòm paran, nou achte manje a epi prepare manje a," li di. "Nou tout pataje oswa pataje valè nou yo ak pwoblèm ak manje ak timoun nou yo. Si manje se nouriti ak pwomosyon lavi ak sante pwomosyon, nou pral transmèt bagay sa yo dwa."

Pou pati li, Mas ensiste pwogram rejim alimantè li nesesè. "Mwen swete ke yon tyè nan popilasyon nou an pa te obèz," li te di. "Mwen swete ke nou pa t 'gen jèn adilt sou depresè oswa Ritalin, ak bezwen an pou geri pou pi gwo akne jèn, alèji, ADD, dyabèt, ak lòt maladi ki gen rapò ak manje. Mwen ta ankouraje moun yo egzamine rasin lan nan lè mas' maladi 'te kòmanse ak ki jan nou ka tounen nan orijin yo nan ap resevwa manje nou yo soti nan tè a, olye ke konsèvasyon- ak pwodui chimik-chaje faktori. "

Si ansyen pwovèb "Ou se sa ou manje" a se vre, Mas di osi lontan ke nou kontinye konsantre sou manje ki "griye, mouri, ki baze sou byè, ak abi," se konsa nou pral santi (son bèl. , pa vre?). "Men, si nou manje manje ki fre, vivan, kolore, ak bèl, petèt nou pral santi menm bagay la," li ajoute.

Revizyon pou