Remèd lakay pou tansyon wo nan gwosès la

Kontan

• 1. ji mango
• 2. Ji zoranj ak acerola
• 3. Ji bètrav

Yon bon remèd pou tansyon wo nan gwosès se bwè ji a nan mango, acerola oswa bètrav paske fwi sa yo gen yon bon kantite potasyòm, ki ede kontwole tansyon natirèlman.

Solisyon natirèl sa a pa ta dwe itilize sèlman lè presyon an wo, men kòm yon fason pou kenbe presyon an anba kontwòl, ak Se poutèt sa, li rekòmande pou fanm ansent la bwè ji sa yo regilyèman, kenbe rejim alimantè li balanse epi swiv tout konsèy medikal.

1. ji mango

Pi bon fason pou prepare yon ji mango, san yo pa bezwen ajoute sik se koupe mango a an tranch epi pase nan santrifujeur la oswa processeur manje, men lè ekipman sa yo pa disponib, ou ka bat mango a nan yon blenndè oswa mixer.

Engredyan

• 1 mango san koki
• Ji pi nan 1 sitwon
• 1 vè dlo

Mòd Preparasyon

Bat tout engredyan yo nan yon blenndè oswa mixer ak Lè sa a, bwè. Si ou santi ou bezwen sikre, ou ta dwe prefere siwo myèl oswa stvya.

2. Ji zoranj ak acerola

Ji zoranj ak acerola san konte ke yo te trè bon gou tou ede kenbe san presyon anba kontwòl, yo te yon bon opsyon pou manje maten oswa goute apremidi, akonpaye pa yon biskit oswa gato wholemeal, nan pi bon kontwole nivo glikoz nan san an, ki se espesyalman enpòtan pou moun ki ki gen dyabèt.

Engredyan

• 1 tas acerola
• 300 ml ji zoranj natirèl

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè epi pran pwochen, de preferans san atifisyèlman sik.

3. Ji bètrav

Ji bètrav se tou yon remèd lakay ekselan pou tansyon wo, kòm li se moun rich nan nitrat ki detann atè yo, reglemante san presyon. Anplis de sa, kòm ji a kapab kontwole san presyon, li tou anpeche maladi kadyovaskilè grav, tankou konjesyon serebral oswa atak kè, pou egzanp.

Engredyan

• 1 bètrav
• 200 ml ji fwi pasyon

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè, sikre ak siwo myèl nan gou epi pran pwochen, san yo pa fòse.

Pou amelyore tretman tansyon wo, li enpòtan tou pou ou manje yon rejim balanse epi pratike aktivite fizik regilyèman.