Resèt ji detox pou netwaye kò a

Kontan

• 1. Seleri, chou, sitwon ak ji pòm
• 2. Radi, seleri, pèsi ak ji fenouy
• 3. Anana, bwokoli, seleri ak ji Alfalfa
• 4. Aspèj, bwokoli, konkonb ak ji anana
• 5. Pèsi, epina, konkonb ak ji pòm

Konsomasyon nan ji dezentoksikasyon se yon bon fason kenbe kò a an sante ak gratis nan toksin, espesyalman nan peryòd manje twòp, osi byen ke pou prepare w pou rejim pèdi pwa, pou yo pi efikas.

Sepandan, pou kenbe yon òganis ki an sante ak pirifye, ji yo pa ase epi li enpòtan tou pou bwè apeprè 2 L dlo nan yon jounen, pou pratike egzèsis fizik regilye, pou evite konsomasyon manje ki rich nan sik rafine ak grès satire ak evite itilize sigarèt la ak konsomasyon alkòl twòp.

Kèk egzanp nan ji ki ka entegre nan yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre yo se:

1. Seleri, chou, sitwon ak ji pòm

Sa a ji pirifye se moun rich nan klowofil, potasyòm, pèktin ak vitamin C, ki akselere eliminasyon an nan toksin nan kò a epi ede diminye akimile grès. Anplis de sa, nan adisyon a kontribye nan dezentoksikasyon nan kò a, chou tou kontribye nan pèdi pwa.

Engredyan

• 2 pye seleri;
• 3 ti ponyen fèy chou;
• 2 pòm;
• 1 sitwon.

Mòd Preparasyon

Peel sitwon an ak bat tout engredyan yo nan blenndè a.

2. Radi, seleri, pèsi ak ji fenouy

Engredyan ki genyen nan ji sa a ede pirifye kò a, elimine likid ak toksin epi retabli enèji. Fenouy ak radi ankouraje dijesyon an ak fonksyone nan vezikulèr a, ede ak metabolis.

Engredyan

• 1 ti ponyen pèsi;
• 150 g fenouy;
• 2 pòm;
• 1 radi;
• 2 pye seleri;
• Glas.

Mòd Preparasyon

Pou prepare ji sa a, jis santrifuje tout engredyan yo, eksepte pou glas la, ki dwe ajoute nan fen a, jis bat tout bagay nan blenndè a.

3. Anana, bwokoli, seleri ak ji Alfalfa

Sa a konbinezon de fwi ede ton fwa a ak amelyore dijesyon, sitou akòz prezans nan bromelain, prezan nan anana. Bwokoli kontribye nan eksitasyon nan fonksyon fwa, ede kò a elimine toksin, gras a konpozisyon li yo nan vitamin C, anti-oksidan ak konpoze souf, li te ye tankou glukosinolat. Ji sa a tou bay anpil fib idrosolubl, enpòtan pou bon fonksyone nan trip la.

Engredyan

• 250 g anana;
• 4 florè nan bwokoli;
• 2 pye seleri;
• 1 ti ponyen nan jèrm Alfalfa;
• Glas.

Mòd Preparasyon

Peel anana a, ekstrè ji a nan tout engredyan, eksepte pou glas ak Alfalfa, ak bat engredyan ki rete yo nan yon blenndè.

4. Aspèj, bwokoli, konkonb ak ji anana

Ji sa a kontribye nan bon fonksyònman fwa a. Anplis de sa, konbinezon sa a nan engredyan se gwo pou enteresan fonksyon fwa ak anzim dijestif, ki ede retire toksin ak fè rejim pèdi pwa pi efikas. Aspèjin ak potasyòm nan aspèj tou kontribye nan diminye retansyon likid.

Engredyan

• 4 aspèj;
• 2 florè nan bwokoli;
• 150 g anana;
• Mwatye konkonb;
• Kèk gout nan Texture silymarin.

Mòd Preparasyon

Peel anana a, ekstrè ji a nan tout engredyan yo epi melanje byen. Add gout yo nan Texture silymarin nan fen an.

5. Pèsi, epina, konkonb ak ji pòm

Ji sa a bon pou nenpòt moun ki santi li boure, boure oswa bezwen netwaye kò a. Pèsi gen yon aksyon dyurèz ak Se poutèt sa ede diminye retansyon likid ak pòm lan se yon purifikateur gwo. Engredyan sa yo, konbine, pwodui yon efè detoxifying pwisan. Epina se tou yon sous enèji gwo, menm jan li gen fè ak asid folik. Anplis de sa, li rich tou nan klowofil, ki aji kòm yon purifikateur efikas ak dezentoksikasyon.

Engredyan

• 1 ti ponyen pèsi;
• 150 g fèy epina fre;
• Mwatye konkonb;
• 2 pòm;
• Glas.

Mòd Preparasyon

Pou prepare ji sa a, jis bat tout engredyan yo epi ajoute glas nan gou.

Gade tou ki jan yo prepare yon soup dezentoksikasyon, nan videyo sa a: