Pwen presyon enteresan pou soulajman migrèn

Kontan

• Pwen esansyèl
• Pwen presyon
• Pwen presyon zòrèy
• Pwen presyon men yo
• Pwen presyon pye
• Lòt kote
• Èske li mache?
• Kisa pouw atann
• Migrèn deklannche
• Dyagnostik migrèn
• Trete migrèn
• Takeaway

Pwen esansyèl

• Pou kèk moun ki gen migrèn, pwen presyon enteresan sou kò a ka ede bay soulajman. Si ou peze sou pwen an, yo rele sa akupresyon.
• Yon endike ke akupresyon aplike nan pwen sou tèt la ak ponyèt ka ede diminye kè plen ki gen rapò ak migrèn.
• Pran yon randevou ak yon pwofesyonèl ki gen lisans pou itilize akupresyon oswa akuponktur pou sentòm migrèn ou yo. Ansanm, ou ka deside si sa a se apwòch ki pi bon pou ou.

Migrèn kapab yon feblès, kondisyon sante kwonik. Pandan ke doulè nan tèt vibran se yon sentòm komen nan atak migrèn, li pa youn nan sèlman. Epizòd migrèn kapab enplike tou:

• kè plen
• vomisman
• dyare
• vizyon twoub
• sansiblite nan limyè
• sansiblite pou son

Tretman tradisyonèl pou migrèn gen ladan chanjman fòm pou evite deklanchman, medikaman pou soulaje doulè, ak tretman prevantif tankou depresè oswa anticonvulsants.

Pou kèk moun ki gen migrèn, pwen presyon enteresan sou kò a ka bay soulajman. Si ou peze sou pwen an, yo rele sa akupresyon. Si ou itilize yon zegwi mens ankouraje pwen an, yo rele sa akuponktur.

Li sou yo aprann sou pwen presyon komen yo itilize pou soulajman migrèn ak sa rechèch la di.

Pwen presyon

Pwen presyon yo itilize pou soulajman migrèn gen ladan moun ki sou zòrèy yo, men, pye, ak lòt zòn tankou figi a ak kou.

Pwen presyon zòrèy

Auriculotherapy se yon kalite akuponktur ak akupresyon konsantre sou pwen sou zòrèy la. Yon revizyon rechèch 2018 te jwenn ke auriculotherapy ka ede ak doulè kwonik.

Yon lòt soti nan menm ane a sijere ke akuponktur orikulèr ka amelyore sentòm migrèn nan timoun yo. Tou de revizyon deklare ke plis rechèch ki nesesè.

Pwen presyon zòrèy yo enkli:

• Pòtay zòrèy: Konnen tou kòm SJ21 oswa Ermen, pwen sa a ka jwenn kote tèt zòrèy ou satisfè tanp ou an. Li ka efikas pou machwè ak doulè feminen.
• Daith: Pwen sa a sitiye nan Cartilage a jis anwo ouvèti a nan kanal zòrèy ou. Yon rapò ka 2020 endike ke yon fanm te jwenn soulajman maltèt nan yon w pèse kò w, ki ka simulation akuponktur. Sepandan, pa gen ase prèv pou pratik sa a.
• Zòrèy APEX: Pwen sa a yo rele tou HN6 oswa Erjian, epi yo jwenn li nan pwent zòrèy ou. Li ka ede diminye anflamasyon ak doulè.

Pwen presyon men yo

Inyon fon, ki rele tou pwen presyon LI4 oswa Hegu, sitiye ant baz gwo pous ou ak dwèt endèks sou chak men. Peze sou pwen sa a ka diminye doulè ak tèt fè mal.

Pwen presyon pye

Akuponksyon nan pye ou yo enkli:

• Gwo vag: Epitou li te ye tankou LV3 oswa Tai Chong, pwen sa a chita nan fon an ant zòtèy nan gwo ak zòtèy nan dezyèm alantou 1-2 pous tounen soti nan zòtèy yo. Li ka ede diminye estrès, lensomni, ak enkyetid.
• Pi wo pase dlo nan je: Yo rele sa tou GB41 oswa Zulinqi, epi li sitiye ant ak yon ti kras tounen soti nan katriyèm ak senkyèm zòtèy yo. Yon sijere ke akuponktur nan GB41 ak lòt pwen te pi bon pou diminye epizòd migrèn pase piki botoks oswa medikaman.
• Botwe pwen: Yo ka rele sa LV2 oswa Xingjian. Ou ka jwenn li nan fon an ant zòtèy gwo ak dezyèm ou yo. Li ka diminye doulè nan machwè ou ak figi ou.

Lòt kote

Pwen presyon adisyonèl sou figi ou, kou, ak zepòl ka soulaje tou maltèt ak lòt doulè. Gen ladan yo:

• Twazyèm je: Sa a repoze nan mitan fwon ou jis sou sousi ou epi yo ka rele li GV24.5 oswa Yin Tang. Yon etid 2019 te jwenn ke akuponktur sou pwen ki gen ladan GV24.5 amelyore enèji ak estrès nan yon ti gwoup manm militè ameriken yo.
• Banbou Forage: Pafwa li te ye tankou rasanbleman banbou, BL2, oswa Zanzhu, sa yo se de tach yo endant kote nen ou rive nan sousi ou. Rechèch soti nan 2020 te jwenn ke akuponktur sou BL2 ak lòt pwen te efikas tankou medikaman pou diminye frekans nan atak migrèn.
• Gates nan konsyans: Yo rele sa tou GB20 oswa Feng Chi. Li sitiye nan de bò-a-kòt zòn kre kote misk kou ou rankontre baz la nan zo bwa tèt ou. Pwen sa a ka ede ak epizòd migrèn ak fatig.
• Zepòl byen: Konnen tou kòm GB21 oswa Jian Jing, li chita nan tèt chak zepòl, mwatye nan baz la nan kou ou. Pwen presyon sa a ka diminye doulè, tèt fè mal, ak rèd kou.

Èske li mache?

Etid yo montre ke tou de akupresyon ak akuponktur ka ede soulaje kèk sentòm migrèn. Toujou, plis rechèch nesesè.

te jwenn ke akupresyon ka ede diminye kè plen ki gen rapò ak migrèn. Patisipan yo te resevwa akupresyon nan pwen sou tèt la ak ponyèt pou 8 semèn ansanm ak valproate sodyòm medikaman an.

Etid la te jwenn ke akupresyon konbine avèk valproat sodyòm diminye kè plen, tandiske valproate sodyòm pou kont li pa t '.

Selon yon etid ki te pibliye an 2019, akupresyon ki ka administre tèt li ka diminye fatig pou moun ki gen migrèn tou. Santi ou fatige se yon sentòm migrèn komen.

Yon revizyon rechèch 2019 sijere ke akuponktur ka pi efikas pase medikaman pou diminye frekans nan epizòd migrèn, ak mwens efè negatif. Sepandan, li te note ke plis etid bezwen fèt.

Etid sou pwoblèm ki gen rapò tankou twoub estrès pòs-twomatik (PTSD) ak paralezi aparèy nè yo te montre tou amelyorasyon nan konbat doulè ak akupresyon ak akuponktur.

Yon eksplore benefis yo pwòp tèt ou-rapòte nan akuponktur orikulèr pou veteran k ap viv ak PTSD.Patisipan yo nan etid sa a dekri amelyorasyon nan bon jan kalite dòmi, nivo detant, ak doulè, ki gen ladan doulè maltèt.

Yon sipòte posibilite pou konbine akuponktur ak yon entèvansyon byennèt gwoup nan fanm jere sentòm paralezi aparèy nè. Konbine tou de entèvansyon amelyore dòmi, detant, fatig, ak doulè. Plis rechèch nesesè pou sipòte prèv sa a.

Pran yon randevou ak yon pwofesyonèl ki gen lisans pou itilize akupresyon oswa akuponktur pou soulaje sentòm migrèn ou yo. Ou ka wè tou amelyorasyon nan masaj pwen presyon ou nan kay la.

Kisa pouw atann

Si ou deside bay akupresyon oswa akuponktur yon eseye pou sentòm migrèn ou, isit la nan sa ou kapab espere:

• Yon premye evalyasyon ki gen ladan sentòm ou, fòm ou, ak sante. Sa a anjeneral pran apeprè 60 minit.
• Yon plan tretman depann sou gravite sentòm ou yo.
• Tretman ki fòme ak swa zegwi akuponktur oswa pwen presyon.
• Si w ap itilize zegwi, pratikan an ka manipile zegwi a oswa aplike chalè oswa pulsasyon elektrik nan zegwi yo. Li posib yo santi yon doulè twò grav lè yon zegwi rive nan pwofondè dwat la.
• Zegwi anjeneral rete pou apeprè 10 a 20 minit epi jeneralman yo pa ta dwe douloure. Efè segondè akuponktur gen ladan doulè, senyen, ak ematom.
• Ou ka reponn oswa ou pa imedyatman reponn a tretman an. Relaksasyon, enèji siplemantè, ak soulajman sentòm yo komen.
• Ou ka pa santi okenn soulajman, nan ka sa a li ka pa pou ou.

Migrèn deklannche

Kòz egzak la nan migrèn se enkoni, men tou de jenetik ak faktè anviwònman sanble yo patisipe. Dezekilib nan pwodwi chimik nan sèvo ka lakòz tou migrèn.

Chanjman nan sèvo ou ak kijan li reyaji avèk nè trigeminal ou an ka jwe yon pati tou. Nè trigeminal ou se yon gwo chemen sansoryèl nan figi ou.

Migrèn ka deklanche nan yon kantite bagay, ki gen ladan:

• sèten manje, tankou fwomaj ki gen laj, manje sale, manje trete, oswa manje ki gen aspartame oswa glutamat monosodyom
• sèten bwason, tankou diven, lòt kalite alkòl, oswa bwason ki gen kafeyin
• sèten medikaman, tankou grenn planin oswa vazodilatatè
• stimuli sansoryèl, tankou limyè klere, son byen fò, oswa sant dwòl
• chanjman nan move tan an oswa presyon barometrik
• chanjman nan òmòn ou pandan règ, gwosès, oswa menopoz
• twòp dòmi oswa yon mank de dòmi
• aktivite fizik entans
• estrès

Fanm yo jiska fè eksperyans migrèn pase gason. Èske w gen yon istwa fanmi nan migrèn tou ogmante risk ou devlope migrèn.

Dyagnostik migrèn

Pa gen yon sèl tès espesifik pou pèmèt doktè ou fè dyagnostik migrèn avèk presizyon. Doktè ou ap mande w sou sentòm ou yo fè yon dyagnostik. Yo ka mande tou sou istwa medikal fanmi ou.

Trete migrèn

Doktè ou ap pwobableman rekòmande chanjman fòm pou ede trete migrèn ou an. Yo pral gen anpil chans ankouraje w idantifye epi evite deklanche migrèn ou, ki varye de yon moun a yon lòt.

Yo ka sijere tou ke ou swiv epizòd migrèn ou ak deklanchman posib. Tou depan de deklannche ou yo, yo ka konseye w:

• chanje rejim alimantè ou epi rete idrate
• chanje medikaman
• ajiste orè dòmi ou
• pran mezi pou jere estrès

Genyen tou medikaman ki disponib pou trete atak migrèn. Doktè ou ka rekòmande medikaman pou soulaje doulè pou jere sentòm imedyat ou yo.

Yo ka preskri tou medikaman prevantif pou diminye frekans oswa longè atak migrèn ou yo. Pou egzanp, yo ka preskri depresè oswa anticonvulsants ajiste chimi nan sèvo ou oswa fonksyon.

Gen kèk terapi altènatif ki ka bay soulajman tou. Kòm mansyone, akupresyon, akuponktur, terapi masaj, ak kèk sipleman ka ede anpeche oswa trete migrèn.

Takeaway

Pou anpil moun, pwen presyon enteresan se yon fason ki ba-risk pou trete migrèn. Ou dwe konnen ke enteresan kèk pwen presyon ka pwovoke travay nan fanm ansent, menm si yo bezwen plis rechèch.

Si ou gen yon maladi senyen oswa ou se sou san san, ou gen plis risk pou senyen ak ematom soti nan baton zegwi.

Moun ki gen pesmekè ta dwe tou pridan ak akuponktur lè l sèvi avèk modere pulsasyon elektrik zegwi yo, menm jan li ka chanje aktivite elektrik la nan pesmekè la.

Toujou pale ak doktè ou anvan ou eseye tretman lakay ou oswa terapi altènatif pou migrèn. Yo ka ede ou detèmine ki chanjman fòm, medikaman, ak terapi altènatif ka ba ou pi soulajman an.