20 manman vin reyèl sou kò Post-ti bebe yo (e nou pa pale sou pwa)

Kontan

• Reyaksyon kò ra
• 1. Literal fredi
• 2. Engorgement owies
• 3. Betty swe
• 4. Pee pati
• 5. Gerizon lanfè
• 6. Twirls ak boukl
• 7. Bye, cheve
• 8. Bleh, manje
• 9. beny san
• 10. ògàn tonbe
• 11. twou Stinky
• Pwoblèm manje
• 12. Pwoteksyon pwent tete ak plis ankò
• 13. Kontraksyon apre travay?
• 14. Alimante nan
• Defi emosyonèl
• 15. Dlo ak laperèz
• 16. PPD inatandi
• 17. enkyetid apre akouchman
• 18. Men, sa ki sou mwen?
• 19. Manman wont
• Imaj kò
• 20. Pa gen rebondi
• Takeaway la

Soti nan twou stinky nan pèt cheve (nou pa mansyone enkyetid ak dlo nan je enkontwolab), chanjman sa yo apre akouchman fizik ak mantal ou ka fè eksperyans ka etone. Nou pral ba ou efè a pou ou pa tèlman choke.

Pa gen pwoblèm konbyen lajan ou li, konbyen zanmi manman ou pale ak, oswa menm konbyen sèvo doulas 'ou chwazi, li difisil konnen egzakteman ki jan travay ou ak livrezon pral desann.

Anplis de sa, pa gen okenn manman nouvo ki gen yon boul kristal ki montre li ki sa lavi pral sanble tankou yon jou, yon semèn, oswa plizyè mwa apre yo fin akouche. Ansanm ak bonheur yo nan akeyi yon ti kras ou nan mond lan vini yon pake varyete endividyalize nan defi apre akouchman. Èske nou ka jwenn yon tèt-up pwochen fwa, tanpri?

Tande sa 20 manman sa yo gen pou yo di sou sentòm apre akouchman yo ki sezi yo pi plis.

Reyaksyon kò ra

1. Literal fredi

"Mwen te gen tranbleman sa yo enkontwolab [frison apre akouchman] touswit apre yo te mete pitit fi mwen an sou pwatrin mwen. Fanm saj mwen yo te di tout adrenalin lan nan kò ou pandan w ap pouse ka lakòz li yon fwa ou sispann. Li te sovaj. " - Hannah B., South Carolina

Pro tip: Eseye rilaks, menm jan eseye kontwole tranble a sèlman fè li vin pi mal - epi mande pou kouvèti siplemantè (oswa pote pwòp ou a soti nan kay), si ou pa ba yo otomatikman.

2. Engorgement owies

"Mwen pa t 'bay tete pou rezon medikal, epi mwen pa te gen okenn lide ki jan douloure li ta sou kò mwen an pa gen ke lèt lage." - Leigh H., South Carolina

Ti konsèy: Pwodiksyon Lèt ap sispann si ou pa eksprime li oswa retrèt, men nan entre-temps la, ou ka trete engorgement pa pran medikaman doulè apwouve pa doc ou epi aplike yon pake frèt nan tete ou pou 15 minit nan yon moman chak èdtan jan sa nesesè.

3. Betty swe

"Pou de semèn apre akouchman, mwen swe tankou fou nan mitan lannwit lan. Mwen te bezwen chanje rad mwen ak dra yo nan mitan lannwit lan, mwen te tèlman tranpe. " - Caitlin D., South Carolina

Pro tip: Nivo pi ba nan estwojèn ak tantativ kò a debarase tèt li de likid depase ka deklanche swe lannwit oswa kliyot cho apre ou fin akouche. Pou kwape tout sa ki koule, eseye bwè dlo frèt (ki pral anpeche dezidratasyon) ak fè pi byen ou yo detann pa pratike meditasyon oswa teknik pou l respire byen fon.

4. Pee pati

"Mwen pa te gen okenn lide ke mwen ta literalman gen zewo kontwòl nan blad pipi pou premye semèn yo apre yon nesans nan vajen. Mwen sonje ri nan yon bagay nan lopital la ak jis pipi epi yo pa te kapab sispann! " - Lauren B., Massachusetts

Pro tip: Si w ap konbat soti nan enkonvenyans oswa lòt pwoblèm etaj basen pandan ak apre gwosès, ou ta ka fè byen yo wè yon terapis etaj basen fizik ki ka ede w vini ak yon plan jwèt vize pou ranfòse sa yo misk kle ki afekte nan gwosès ak akouchman.

5. Gerizon lanfè

"Mwen swete mwen te konnen konbyen tan gerizon te kapab reyèlman pran. Mwen te gen twazyèm degre chire ak premye mwen an. Mwen te kriye pandan sèks pou 7 mwa. Mwen te vle rale soti nan po m 'yo. Li te terib. Epi tout moun te kontinye di m 'li ta dwe bon pou 6 semèn. "- Brittany G., Massachusetts

Pro tip: Malgre ke chire se totalman nòmal, li absoliman ka pran mwa pou yon chire grav nan vajen yo geri, ak doulè a ​​se pa yon bagay ki ta dwe ranvwaye. Egzèsis etaj basen ka amelyore sikilasyon ak diminye anflamasyon ak doulè.

6. Twirls ak boukl

"Cheve mwen, ki te toujou natirèlman trè boukle, te kòmanse ap grandi nan peny dwat. Apre mwen te sispann bay tete, apeprè yon ane ak yon mwatye pita, li te ale Curly ankò. Sa a te rive ak de premye fwa mwen, e mwen kounye a nan mitan li ak nimewo twa. " - Aria E., New Hampshire

Pro tip: Ormmòn tankou estwojèn ka afekte teksti cheve ou apre ou fin akouche. Pandan ke yo pral soti nan '80s Cher Kim K. ta ka sanble jayi, ou pral parfètman wòch swa style.

7. Bye, cheve

"Mwen swete mwen te konnen sou pèt la modi modi ak lefèt ke li ta chanje liy cheve m 'pou tout tan." - Ashleigh B., Texas

Pro tip: Pèt cheve apre akouchman, ki te koze pa nivo estwojèn degrengolad, jeneralman rezoud sou tan. Men, si pèsiste, oswa w ap konsène, pale ak doktè ou a règ soti nenpòt pwoblèm kache, tankou ipothyroidism oswa anemi Defisi fè.

8. Bleh, manje

"Mwen te gen zewo apeti apre chak nan twa nesans mwen an. Tout sa mwen li davans te fè m panse manje te pral pi bon bagay la tout tan, e mwen te bezwen kèk gwo manje elabore te planifye, men mwen aktyèlman te fòse manje desann. " - Mollie R., South Carolina

Pro tip: Tou de chanjman ormon ak depresyon apre akouchman ka nan rasin lan nan yon apeti minimòm apre yo fin akouche. Si apeti ou a pa rebondi tounen nan yon semèn nan nesans, konsilte founisè swen sante ou.

9. beny san

"Pa gen moun ki di m 'konbyen tan li ta pran yo geri soti nan chire konsa seryezman. Ke ou ka senyen pou jiska 6 semèn dwat. Fondamantalman, ou se nan mòd siviv moman sa a touswit apre ou fin akouche. " - Jenni Q., ​​Colorado

Pro tip: Malgre ke li nan absoliman okenn piknik, senyen apre akouchman se nòmal - tankou se mete kousinen siplemantè-dezenfekte. Men, hey, omwen manman celeb tankou Amy Schumer ak Chrissy Teigen yo te vire undies apre akouchman nan yon deklarasyon alamòd.

10. ògàn tonbe

"Mwen pa te gen okenn lide ki sa yon prolaps te e ke ògàn ki te vle di ke yo ap viv andedan nan kò ou te kapab aktyèlman tonbe soti. Menm plis enteresan, ki jan kèk doktè yo te konesans e ankò konbyen fanm yo dyagnostike. Li afekte tout zòn nan lavi mwen. " - Adrienne R., Massachusetts

Pro tip: Tretman pa toujou nesesè pou yon matris prolapsed, men opsyon nonsurgical gen ladan egzèsis etaj basen ak mete yon pesè, yon aparèy ki ede estabilize matris la ak kòl matris.

11. twou Stinky

"Lè òmòn mwen yo chanje apre sevraj, anbabra mwen te santi ak pouvwa a nan 1,000 skunk!" - Melissa R., Minnesota

Pro tip: Ou deja konnen ou ka itilize deyodoran oswa antiperspiran diminye sant sa a ofiske, men ou ta ka eseye brikoleur deyodoran, osi byen.

Pwoblèm manje

12. Pwoteksyon pwent tete ak plis ankò

"Mwen te sezi pa ki jan difisil bay tete aktyèlman se. Ou li liv ak panse ke yo jis obtenir. Men, pi fò nan tan an, gen anpil plis. Mwen te gen yo sèvi ak yon plak pwotèj pwent tete ak premye m 'pou koup la premye nan semèn, ak Lè sa a, yo te enkyete w sou li pran pwa, se konsa yo te vle m' ponpe. Ponp yo jis pa janm te mache dwat. Mwen pa janm te resevwa anpil nan yon chita. Men, mwen te konnen mwen te manje l 'paske si mwen tann mwen te angaje. Avèk nimewo ti bebe de, li te pi douser, epi li te jis fèmen ak manje ak genyen. Men, toujou, ponpe pa t 'jwenn anpil. " - Megan L., Maryland

Pro tip: Si w ap santi fristrasyon alantou bay tete, konsidere travay yon sèl-a-youn ak yon konsiltan laktasyon, ki ka kouvri pa asirans ou an.

13. Kontraksyon apre travay?

"Mwen swete ke mwen te konnen ke lè ou bay tete depi nan konmansman an, ou gen kontraksyon ak senyen paske matris ou a réduction." - Emma L., Florid

Pro tip: Pandan w ap bay tete, kò ou pwodui oksitosin nan òmòn, ke yo rekonèt kòm "òmòn nan karese." Men, objektif li se pa tout cho ak flou: Li ka lakòz tou kontraksyon matris ak senyen.

14. Alimante nan

"Sen mwen fè mal anpil jan mwen mache nan bay tete. Alafen, mwen te fini konplete ak retrèt. Mwen swete plis moun ta di sa a te oke olye pou yo jije ak di m 'eseye pi rèd nan retrèt. Mwen swete tou moun yo ta ka plis sipò. Mwen ankouraje manman kole ansanm epi jwenn èd si ou bezwen li. " - Katie P., Virginia

Pro tip: Sonje ke pa gen pwoblèm sa ou tande, chak paran ak pitit diferan, ak manje se pi bon.

Defi emosyonèl

15. Dlo ak laperèz

"Pou apeprè yon mwa apre akouchman, chak fwa mwen ta gade nan glas la, mwen ta hysterically kòmanse kriye. Pou kèk rezon mwen te santi tankou mwen te pèdi ti bebe mwen an - mwen pa t '- paske mwen pa t' ankò pote l 'nan vant mwen. Depresyon apre akouchman se pa blag! Mwen te konnen li ta ka move e li te avèti pa lòt manman ak founisè sante men mwen pa t 'konnen gravite a. " - Suzhanna D., South Carolina

16. PPD inatandi

"Depresyon apre akouchman mwen pa sanble anyen tankou tradisyonèl PPD ke tout moun pale sou. Mwen pa t 'rayi ti bebe mwen an. An reyalite, mwen te vle pa gen anyen plis pase pran ti bebe mwen an ak kache epi pa janm tounen nan travay ankò. Mwen te fè jalouzi pou mari m 'te vin yon papa rete lakay li. " - Cori A., Arkansas

Pro tip: Si ou panse ou gen depresyon apre akouchman, pa dwe timid sou pale ak doktè ou sou sentòm ou yo. Yo ka refere w bay yon terapis oswa lòt resous lokal yo. Pwofesyonèl ka ede w vini ak yon plan tretman endividyalize.

17. enkyetid apre akouchman

"Mwen swete mwen te konnen sou enkyetid apre akouchman. Mwen te konnen tout bagay sou PPD, men apre mwen te gen twazyèm jenn ti kabrit mwen an li pa t 'jiskaske tchekòp 6-semèn mwen lè mwen te plezante sou gen' an reta-aparisyon nidifikasyon, 'paske mwen te santi bezwen nan reòganize frizè mwen nan 3 am, doktè mwen te tankou, 'Yeah ... gen grenn pou sa.' Mwen pa t 'dòmi, paske mwen te pè anpil ke li ta toudenkou sispann respire, ak lè mwen te dòmi, mwen ta reve ke li te mouri. Mwen atribiye sa a tout rete NICU li, ki te pwobableman yon deklanche, men mwen pa te gen okenn lide mwen ta dwe trete pou PPA / PTSD. Mwen pèdi yon pati nan tèt mwen pandan 6 semèn sa yo ke mwen toujou ap eseye refè 3 ane pita. " - Chelsea W., Florid

Pro tip: Si ou konsène ou ka gen enkyetid apre akouchman, pale ak doktè ou sou opsyon tretman, ki gen ladan terapi ak medikaman vize.

18. Men, sa ki sou mwen?

"Privasyon nan dòmi grav literalman fè m 'alisin yon jou lannwit. Mwen swete mwen te konnen ke li nan oke pou mande pou èd, ki jan ou bliye pran swen tèt ou (bliye douch, manje, elatriye), ki jan tout moun se konsa konsène sou ti bebe a ke gen moun ki bliye ke kò ou ap rekipere li de yon gwo evènman twomatik. " - Amanda M., Nevada

Pro tip: Pa ezite rive jwenn epi mande sipò nan men fanmi ak zanmi pou benefis kò ou ak lespri ou. Asire w, gen yon adorabl nouvo imen nan mond lan - gras a kò ou andire gwosès ak akouchman, ki pa gen anyen etènye nan swa. Ou merite repo, tan gerizon, ak tout èd la.

19. Manman wont

"Mwen pa te prepare pou manman an wont oswa moun ki toujou gen yon opinyon sou kòman yo ogmante jenn ti kabrit mwen an. Mwen eseye pa kite sa rive jwenn mwen, men li deranje m '! Pitit gason m 'se kè kontan ak an sante ak olye pou yo jwenn ankouraje oswa bat bravo, pafwa li santi l tankou yon travay engrat. Men, pitit gason m 'se rekonesan, e mwen renmen l' pou li! "- BriSha Jak, Maryland

Pro tip: Konnen ke pi fò nan negativite a ke yo te lobbed nan ou se projections lòt moun nan ensekirite pwòp yo. Se pa ou, se yo.

Imaj kò

20. Pa gen rebondi

"Mwen pa t 'konnen konbyen tan li vrèman pran nan' rebondi tounen. 'Mwen te byen petite anvan gwosès la. Tout moun toujou ap di m 'ki jan mwen ta rebondi dwa tounen. Nou te maryaj nou te planifye pou 6 mwa apre akouchman, e mwen ta deja achte rad la. Mwen se 7 mwa aprè akouchman ak toujou pa anfòm nan rad la. Mwen vrèman pa panse ke kò mwen ap janm menm jan an. Se te yon santi'w nan realizasyon an figi apre toujou ap tande ki jan mwen ta dwe 'tout vant' ak 'rebondi dwa tounen.' "- Meagan K., Arizona

Pro tip: Pandan ke li ka difisil filtre soti "rebondi tounen" bri a, fè pi byen ou yo konsantre sou vwayaj pwòp ou yo. Kò ou diferan kounye a paske li te pwouve ke li nan pwisans. Pran tan pou ou, si wi ou non sa a li yon liv (yon roman grandi, se sa ki!) Siyen pou yon nouvo klas fè egzèsis, oswa ale soti nan dine, epi yo pa dwe twò difisil sou tèt ou.

Takeaway la

Eksperyans apre akouchman chak manman ak chanjman emosyonèl, fizik, ak mantal ou fè fas a apre nesans yo inik.

Men, pa gen pwoblèm ki jan gasp-merite, sovaj, oswa bagay sa yo konplike jwenn, ou ka pran kè nan konnen ke ou pa poukont ou.

Epi pa gen absoliman okenn wont nan apiye sou moun ou renmen, zanmi, ak founisè swen sante ou pou sipò endividyalize ou bezwen an.

Maressa Brown se yon jounalis ki te kouvri sante, fòm, ak Astwoloji pou plis pase yon dekad pou piblikasyon divès kalite ki gen ladan Washington Post la, kosmopolit, Parents.com, fòm, Horoscope.com, Mondyal fanm lan, pi bon kay & Gardens, ak Sante fanm yo. .

Patwone pa Baby Dove