Kijan Perimenopoz ka afekte peryòd ou ak sa ou ka fè

Kontan

• Konprann perimenopoz
• 1. Tach ant peryòd
• Kisa ou ka fè
• Pwodwi pou eseye
• 2. senyen anòmal lou
• Kisa ou ka fè
• 3. Brown oswa san nwa
• Kisa ou ka fè
• 4. sik pi kout
• Kisa ou ka fè
• Pwodwi pou eseye
• 5. Pi long sik
• Kisa ou ka fè
• Pwodwi pou eseye
• 6. Sik rate
• Kisa ou ka fè
• Pwodwi pou eseye
• 7. An jeneral iregilarite
• Kisa ou ka fè
• Pwodwi pou eseye
• Lè pou wè doktè ou

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Konprann perimenopoz

Menopoz refere a fen sik règ ou. Yon fwa ou te ale 12 mwa san yo pa yon peryòd, ou te rive nan menopoz.

Fanm an mwayèn ale nan menopoz nan 51 ane fin vye granmoun. Peryòd tan anvan menopoz la yo rele perimenopoz.

Sentòm Perimenopause rive pou 4 an, an mwayèn. Sepandan, perimenopoz ka dire nenpòt kote nan kèk mwa a 10 zan. Pandan tan sa a, òmòn yo estwojèn ak pwojestewòn yo nan flux. Nivo ou yo ap varye de mwa a mwa.

Orè sa yo ka iregilye, ki afekte ovilasyon ak rès sik ou an. Ou ka remake anyen soti nan peryòd iregilye oswa rate nan modèl senyen diferan.

Lòt sentòm perimenopoz yo enkli:

• kliyot cho
• lannwit swe
• pwoblèm dòmi
• pwoblèm memwa
• difikilte pou pipi
• sechrès nan vajen
• chanjman nan dezi seksyèl oswa satisfaksyon

Isit la nan sa ou kapab atann de perimenopoz ak sa ou ka fè.

1. Tach ant peryòd

Si ou remake kèk san sou kilòt ou ant peryòd ki pa mande pou yo sèvi ak yon pad oswa tampon, li gen anpil chans survèyans.

Tach se nòmalman rezilta nan òmòn chanje kò ou ak rasanbleman nan andometri ou, oswa pawa matris.

Anpil fanm tach anvan peryòd yo kòmanse oswa jan li fini. Mid-sik survèyans alantou ovilasyon se tou komen.

Si w ap regilyèman survèyans chak 2 semèn, li ka yon siy nan yon move balans ormon. Ou ka vle pale ak founisè swen sante ou.

Kisa ou ka fè

Konsidere kenbe yon jounal pou swiv peryòd ou yo. Mete enfòmasyon tankou:

• lè yo kòmanse
• konbyen tan yo dire
• ki jan yo lou
• si ou gen nenpòt an ant tak

Ou kapab tou louvri sesyon enfòmasyon sa a nan yon app, tankou Èv.

Enkyete w sou fwit ak tach? Konsidere mete revètman kilòt. Revètman kilòt jetab yo disponib nan pifò famasi. Yo vini nan yon varyete de longè ak materyèl yo.

Ou ka menm achte revètman ki kapab itilize ankò ki te fè nan twal epi yo ka lave sou yo ak sou ankò.

Pwodwi pou eseye

Si ou fè fas ak survèyans ant peryòd, lè l sèvi avèk sèten pwodwi ka ede w swiv sentòm ou yo epi evite fwit ak tach. Achte yo sou entènèt:

• jounal peryòd
• revètman kilòt
• revètman kilòt ki kapab itilize ankò

2. senyen anòmal lou

Lè nivo estwojèn ou yo wo an konparezon ak nivo pwojestewòn ou yo, pawa matris ou bati. Sa a rezilta nan pi lou senyen pandan peryòd ou kòm pawa ou koule.

Yon peryòd sote ka lakòz tou pawa a bati, ki mennen nan gwo senyen.

Senyen konsidere kòm lou si li:

• tranpe nan yon sèl tampon oswa pad yon èdtan pou plizyè èdtan
• mande pou pwoteksyon doub - tankou yon tampon ak pad - kontwole koule règ
• lakòz ou entèwonp dòmi ou chanje pad ou oswa tampon
• dire pi lontan pase 7 jou

Lè senyen se lou, li ka dire pi lontan, sa deranje lavi chak jou ou. Ou ka jwenn li alèz fè egzèsis oswa kontinye ak travay nòmal ou yo.

Gwo senyen ka lakòz fatig tou epi ogmante risk ou pou lòt enkyetid sante, tankou anemi.

Kisa ou ka fè

Kòm ou ka konnen, pran ibipwofèn (Advil, Midol, Motrin) pandan peryòd ou ka ede ak kranp nan règ.

Si ou pran li lè w ap senyen lou, li ka diminye koule ou tou. Eseye pran 200 miligram (mg) chak 4 a 6 èdtan pandan jounen an.

Si kranp ak doulè kontinye, pale ak founisè swen sante ou sou apwòch ormon nan tretman an. Gen kèk fanm ki gen yon istwa medikal oswa fanmi ki dekouraje itilize nan òmòn nan peryòd la perimenopausal.

3. Brown oswa san nwa

Koulè yo ou wè nan koule règ ou ka varye ant klere wouj mawon fonse, espesyalman nan direksyon nan fen peryòd ou. San mawon oswa san nwa se yon siy vye san ki sòti nan kò a.

Fi nan perimenopoz ka wè tou mawon tach oswa egzeyat nan lòt fwa pandan tout mwa a.

Ou ka remake tou chanjman nan teksti egzeyat. Egzeyat ou ka mens ak dlo, oswa li ka gra ak epè.

Kisa ou ka fè

Si w ap konsène sou koule règ ou, ou ka vle pran yon randevou pou wè doktè ou.

Varyasyon an nan koulè se anjeneral akòz kantite tan li pran pou san an ak tisi sik soti nan kò a, men li ka pafwa gen yon siy nan yon lòt kondisyon kache.

Si gen yon move odè nan egzeyat la nan vajen, li ka yon siy enfeksyon. Gade founisè swen sante ou.

4. sik pi kout

Lè nivo estwojèn ou yo ba, pawa matris ou se mens. Senyen, kòm yon rezilta, ka pi lejè ak dire mwens jou. Sik kout yo pi komen nan premye etap yo nan perimenopoz.

Pou egzanp, ou ka gen yon peryòd ki nan 2 oswa 3 jou pi kout pase nòmal. Sik antye ou a ka dire 2 oswa 3 semèn tou olye pou yo 4. Li pa estraòdinè yo santi tankou peryòd ou jis te fini lè pwochen an vini.

Kisa ou ka fè

Si w ap enkyete w sou sik kout, enprevizib, konsidere pwoteksyon flit tankou Materio ki kouvri, kousinen, oswa kilòt peryòd tankou Thinx.

Pase sou tampon ak tas règ sof si ou gen yon koule règ. Ensèsyon ka difisil oswa alèz san wilaj sa a. Ou gen plis chans bliye chanje tampon ou oswa tas, ogmante risk ou genyen pou konplikasyon.

Pwodwi pou eseye

Si peryòd ou yo kapab prevwa, ou ka pwoteje tèt ou kont tach ak pwodwi pwoteksyon flit. Achte yo sou entènèt:

• revètman kilòt
• kousinen
• kilòt peryòd

5. Pi long sik

Nan premye etap yo nan perimenopoz, sik ou yo ka vin pi long ak pi lwen apa. Pi long sik yo defini kòm sa yo ki pi long pase 38 jou. Yo ap gen rapò ak sik anovulatwa, oswa sik nan kote ou pa ovulate.

Yon sijere ke fanm ki fè eksperyans sik anovulatory ka gen pi lejè senyen pase fanm ki fè eksperyans sik ovulatory.

Kisa ou ka fè

Si w ap fè fas ak sik pi long, li ka tan envesti nan yon bon tas règ oswa yon seri sik nan kilòt san-mèch. Ou kapab tou itilize kousinen oswa tampon ede ou evite flit.

Pwodwi pou eseye

Si ou gen yon sik long, yon varyete de pwodwi ki disponib pou ede ou evite flit. Achte yo sou entènèt:

• tas règ
• yon seri sik nan kilòt san-mèch, tankou sa yo soti nan Thinx ak Awwa
• kousinen
• tampon

6. Sik rate

Hormmòn fluktuan ou yo ka tou blame pou yon sik rate. An reyalite, sik ou yo ka vin twò lwen apa ke ou pa ka sonje dènye fwa ou senyen. Apre ou te rate 12 sik konsekitif, ou te rive nan menopoz.

Si sik ou yo toujou ap fè yon aparans - sepandan reta - ovilasyon se toujou ki fèt. Sa vle di ou ka toujou gen yon peryòd, epi ou ka toujou vin ansent.

Sik anovulatwa kapab kreye tou peryòd reta oswa rate.

Kisa ou ka fè

Sik rate chak konsa souvan yo pa lakòz enkyetid. Si ou te rate yon kèk sik konsekitif, ou ka vle pran yon tès gwosès detèmine si sentòm ou yo mare nan perimenopoz.

Lòt sentòm bonè gwosès yo enkli:

• kè plen
• tandrès tete
• pipi souvan
• sansiblite nan sant
• brûlures

Ou kapab tou pran yon randevou ak doktè ou olye pou yo pran yon tès lakay ou. Doktè ou ka fè tès pou detèmine si ou gen sentòm perimenopoz, menopoz, oswa gwosès.

Si ou pa ansent epi ou pa vle vin ansent, sèvi ak kontwòl nesans chak fwa ou fè sèks. Fètilite pa fini jiskaske ou te konplètman rive nan menopoz.

Sèvi ak kapòt ak lòt metòd baryè pou anpeche enfeksyon seksyèlman transmisib (MST).

Pwodwi pou eseye

Yon peryòd rate ka aktyèlman yon siy gwosès, ki ka konfime ak yon tès nan kay la. Boutik pou tès ak kapòt sou entènèt:

• tès gwosès la
• kapòt

7. An jeneral iregilarite

Ant sik long, sik kout, survèyans, ak gwo senyen, sik ou pandan perimenopoz ka jeneralman iregilye. Yo pa ka rezoud nan nenpòt modèl discernable, espesyalman jan ou vin pi pre menopoz. Sa a ka troublan ak fwistre.

Kisa ou ka fè

Eseye pi byen ou pou w sonje ke chanjman w ap fè yo fè pati yon pi gwo tranzisyon. Menm jan li te kòmanse, pwosesis la pral evantyèlman fini lè ou sispann ovilasyon ak rive nan menopoz.

Antretan:

• Konsidere mete kilòt nwa oswa envesti nan kilòt peryòd diminye risk ou nan rad tache.
• Konsidere mete revètman kilòt jetab oswa ki kapab itilize ankò pou pwoteje kont fwit iregilye, survèyans, ak otreman inatandi senyen.
• Swiv peryòd ou pi byen ke ou kapab atravè yon kalandriye oswa yon app.
• Pran nòt sou senyen nòmal, doulè, malèz, oswa lòt sentòm w ap fè eksperyans.

Pwodwi pou eseye

Si w ap gen peryòd iregilye, sèten pwodwi ka ede w evite fwit ak tach epi kenbe tras nan sentòm ou yo. Achte yo sou entènèt:

• kilòt peryòd
• revètman kilòt
• revètman kilòt ki kapab itilize ankò
• jounal peryòd

Lè pou wè doktè ou

Nan kèk ka, iregilye senyen ka yon siy nan yon lòt kondisyon kache.

Al gade nan doktè ou si w ap tou gen sentòm sa yo:

• ekstrèmman lou senyen ki mande pou ou chanje pad ou oswa tampon chak èdtan oswa de
• senyen ki dire pi lontan pase 7 jou
• senyen - pa tach - ki rive pi souvan pase chak 3 semèn

Nan randevou ou, doktè ou ap mande sou istwa medikal ou ak sou nenpòt ki sentòm ou te genyen. Soti nan la, yo ka ba ou yon egzamen basen ak tès lòd (tankou yon tès san, yon byopsi, oswa yon ultrason) nan règ soti pwoblèm ki pi grav.