Ki osteyopowoz la, kòz, sentòm ak tretman

Kontan

• Sentòm maladi osteyopowoz la
• Kòz prensipal yo
• Kouman tretman an fèt
• Ki jan yo anpeche

Osteyopowoz la se yon maladi kote gen yon diminisyon nan mas zo, ki fè zo pi frajil, ogmante risk pou ka zo kase. Nan pifò ka yo, maladi osteyopowoz la pa mennen nan aparans nan siy oswa sentòm, ak dyagnostik la te fè apre ensidan an nan ka zo kase, pou egzanp.

Osteyopowoz la trè asosye ak aje, depi sou ane yo kò a piti piti pèdi kapasite li nan metabolize ak absòbe kalsyòm, pou egzanp. Sepandan, kèk abitid fòm ka enfliyanse tou ensidan osteyopowoz la, tankou inaktivite fizik, malnitrisyon ak konsomasyon bwason ki gen alkòl.

Malgre ke maladi sa a pa gen okenn gerizon, tretman ka fèt avèk objektif pou amelyore kalite lavi moun nan epi diminye risk pou ka zo kase ak maladi ki asosye yo. Li enpòtan ke moun nan gen yon vi ki an sante, ak pratik nan egzèsis regilye fizik, epi li ka rekòmande tou pa doktè a yo sèvi ak sipleman oswa medikaman ki ede nan pwosesis la nan reabsorpsyon kalsyòm ak fòmasyon nan mas zo.

Sentòm maladi osteyopowoz la

Osteyopowoz la se pi fò nan tan an sentòm, epi, pou rezon sa a, li se anjeneral idantifye nan yon ka zo kase nan kèk zo apre yon enpak ti tay, pou egzanp. Anplis de sa, diminye nan wotè pa 2 oswa 3 santimèt ak prezans nan Tonben oswa hunched zepòl ka endike nan maladi osteyopowoz la. Aprann kijan pou idantifye osteyopowoz la.

Soti nan evalyasyon sentòm yo, doktè a ka endike pèfòmans yon egzamen imaj ki endike pèt mas zo, densitometri zo. Egzamen sa a ka fèt chak ane oswa chak 2 zan apre dyagnostik osteyopowoz la pou ajiste dòz medikaman an.

Kòz prensipal yo

Osteyopowoz la se yon maladi ki gen rapò anpil ak aje, yo te pi komen nan fanm apre 50 ane ki gen laj akòz menopoz. Lòt kòz ki ka favorize devlopman osteyopowoz la se:

• Malfonksyònman tiwoyid;
• Maladi otoiminitè;
• Defisyans kalsyòm;
• Sedantèr fòm;
• Nitrisyonèl pòv manje;
• Fimen;
• Alkolis;
• Vitamin D deficiency.

Sitiyasyon sa yo lakòz òganis lan pa fonksyone byen, ak yon move balans ant fòmasyon zo ak destriksyon, ki fè zo frajil ak plis chans ka zo kase kay. Se poutèt sa, moun ki te dyagnostike ak nenpòt nan chanjman sa yo ta dwe kontwole pa doktè a yo anpeche devlopman nan maladi osteyopowoz la.

Kouman tretman an fèt

Tretman pou maladi osteyopowoz la ta dwe fèt selon konsèy pratikan jeneral oswa òtopedis la, avèk itilizasyon dwòg ki ankouraje pwodiksyon mas zo, ki ede anpeche ka zo kase, anjeneral yo endike li.

Anplis de sa, konsomasyon nan kantite adekwa nan kalsyòm ak vitamin D oswa itilize nan sipleman, nan adisyon a aktivite fizik regilye, tankou mache, danse ak jimnastik dlo, pou egzanp, ka ede tou soulaje sentòm yo nan maladi osteyopowoz la. Konprann kijan tretman pou maladi osteyopowoz la ta dwe ye.

Ki jan yo anpeche

Pou diminye risk pou maladi osteyopowoz la, li enpòtan pou moun nan adopte bon abitid manje ak lavi, pou yo gen yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm ak vitamin D, tankou lèt ak dérivés, ze ak pwason gra, pou egzanp, depi kalsyòm li. se yon mineral fondamantal pou pwosesis fòmasyon skelèt la, nan adisyon a asire fòs zo ak patisipe nan kontraksyon nan misk, lage òmòn ak pwosesis san kayo.

Anplis de sa, li endike yo dwe ekspoze a solèy la pou apeprè 15 a 20 minit nan èdtan yo nan mwens chalè, san yo pa itilize krèm pwotèj kont solèy, se konsa ke se yon pi gwo kantite vitamin D ki te pwodwi pa kò a, dirèkteman entèfere nan sante nan zo, depi vitamin D a patisipe nan pwosesis absòpsyon kalsyòm nan kò a.

Swen sa a ede kenbe zo yo fò ak retade pèt la nan mas zo, anpeche aparisyon nan maladi osteyopowoz la, ki se jeneralman pi souvan apre laj la nan 50 ak ki karakterize pa yon diminisyon nan mas zo, ki rezilta yo nan pi gwo frajilite nan zo ak ogmante risk pou ka zo kase.

Prevansyon maladi osteyopowoz la ta dwe fèt pandan tout lavi a, kòmanse nan anfans timoun nan adopsyon abitid senp, tankou:

• Pratike aktivite fizik, tankou mache oswa kouri, depi fòm sedantèr favorize pèt la nan mas zo. Egzèsis enpak segondè, tankou kouri, sote, danse ak monte eskalye, pou egzanp, ede ranfòse misk, ligaman ak jwenti, amelyore dansite zo. Anplis de sa, egzèsis leve pwa oswa sou machin pwa, ankouraje itilizasyon fòs nan misk, sa ki lakòz fòs tandon yo sou zo yo pou ogmante fòs zo a;
• Evite fimen, paske se abitid nan fimen ki asosye ak yon risk ogmante nan maladi osteyopowoz la;
• Diminye konsomasyon nan bwason ki gen alkòl, depi konsomasyon alkòl ki gen rapò ak diminye nan kalsyòm nan kò a.

Nan ka a nan moun ki pi gran, li enpòtan ke kay la an sekirite pou fè pou evite tonbe epi redwi risk pou yo ka zo kase, kòm li se nòmal pou pèt zo rive pandan pwosesis la aje. Se konsa, li rekòmande pa gen tapi nan kay la ak nan twalèt la mete planche ki pa glise ak ba pwoteksyon.

Tcheke videyo sa a pou plis konsèy pou gen pi fò zo, epi konsa diminye risk pou maladi osteyopowoz la: