6 remèd natirèl pou ADHD

Kontan

• Medikaman ka lakòz efè segondè
• 1. Abandone koloran manje ak préservatifs
• 2. Evite alèrjèn potansyèl yo
• 3. Eseye EEG biofeedback
• 4. Konsidere yon klas yoga oswa Tai Chi
• 5. Pase tan deyò
• 6. Terapi konpòtmantal oswa paran
• Ki sa ki sou sipleman?

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Surpreskri? Gen lòt opsyon

Pwodiksyon medikaman yo itilize pou trete atansyon defisi maladi ipèaktivite (ADHD) te monte nan dènye deseni yo. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) di ke ADHD dyagnostik nan timoun ant 2003 ak 2011. Li te estime ke ant laj yo nan 4 ak 17 ane fin vye granmoun te dyagnostike ak ADHD, tankou nan 2011. Sa se 6.4 milyon timoun nan total.

Si ou pa alèz ak trete maladi sa a ak dwòg, gen lòt opsyon, plis natirèl.

Medikaman ka lakòz efè segondè

Dwòg ADHD ka ede amelyore sentòm yo lè yo amelyore ak balanse nerotransmeteur yo. Neurotransmeteur yo se pwodwi chimik ki pote siyal ant newòn nan sèvo ou ak kò ou. Gen plizyè diferan kalite medikaman ki itilize pou trete ADHD, tankou:

• estimilan, tankou yon amfetamin oswa Adderall (ki ede ou konsantre epi inyore distraksyon)
• nonstimulants, tankou atomoksetin (Strattera) oswa bupropion (Wellbutrin), ka itilize si efè segondè yo nan estimilan yo twòp okipe oswa si lòt kondisyon medikal anpeche itilizasyon estimilan

Pandan ke dwòg sa yo ka amelyore konsantrasyon, yo ka lakòz tou kèk efè segondè potansyèl. Efè segondè yo enkli:

• pwoblèm dòmi
• imè
• pèt apeti
• pwoblèm kè
• panse oswa aksyon komèt swisid

Pa gen anpil etid ki te gade efè alontèm medikaman sa yo. Men, gen kèk rechèch ki te fèt, epi li ogmante drapo wouj. Yon etid Ostralyen pibliye an 2010 pa jwenn okenn amelyorasyon siyifikatif nan konpòtman ak pwoblèm atansyon nan timoun ki gen laj ant 5 ak 14 ane fin vye granmoun ki te pran medikaman pou ADHD yo. Pèsepsyon pwòp tèt yo ak fonksyònman sosyal pa t 'amelyore swa.

Olye de sa, gwoup la medikaman te gen tandans gen pi wo nivo nan tansyon dyastolik. Yo menm tou yo te yon ti kras pi ba estim pwòp tèt-pase gwoup la ki pa medsin ak fè anba nivo laj. Otè yo nan etid la mete aksan sou ke gwosè echantiyon an ak diferans estatistik yo te twò piti yo tire konklizyon yo.

1. Abandone koloran manje ak préservatifs

Tretman altènatif ka ede jere kèk sentòm ki asosye ak ADHD, ki gen ladan:

• difikilte pou peye atansyon
• pwoblèm òganizasyonèl
• bliye
• souvan entewonp

Klinik Mayo a note ke sèten koloran manje ak préservatifs ka ogmante konpòtman iperaktif nan kèk timoun. Evite manje ki gen koloran ak préservatifs sa yo:

• benzoat sodyòm, ki se souvan yo te jwenn nan bwason gazeuz, pansman sòs salad, ak pwodwi ji fwi
• FD & C jòn No 6 (solèy kouche jòn), ki ka jwenn nan ti kal pen, sereyal, sirèt, jivraj, ak bwason mou
• D&C jòn No 10 (jòn kwinolin), ki ka jwenn nan ji, sorbèt, ak eglefen fimen
• FD & C jòn No 5 (tartrazin), ki ka jwenn nan manje tankou vinegar, sereyal, ba granola, ak yogout
• FD & C Wouj No 40 (allura wouj), ki ka jwenn nan bwason mou, medikaman timoun yo, Desè jelatin, ak krèm glase

2. Evite alèrjèn potansyèl yo

Rejim ki mete restriksyon sou alèrjèn posib ka ede amelyore konpòtman nan kèk timoun ki gen ADHD.

Li pi bon yo tcheke avèk yon doktè alèji si ou sispèk ke pitit ou a gen alèji. Men, ou ka fè eksperyans nan evite manje sa yo:

• aditif chimik / préservatifs tankou BHT (butylated hydroxytoluene) ak BHA (butylated hydroxyanisole), ki yo souvan itilize kenbe lwil la nan yon pwodwi soti nan ale move epi yo ka jwenn nan atik manje trete tankou bato pòmdetè, chiklèt, gato sèk melanje, sereyal, bè, ak enstantane pòmdetè kraze
• lèt ak ze
• chokola
• manje ki gen salisilat, ki gen ladan bè, poud tchili, pòm ak sidr, rezen, zoranj, pèch, prunye, prun, ak tomat (salisilat yo se pwodwi chimik ki rive natirèlman nan plant yo epi yo se engredyan nan pi gwo nan anpil medikaman doulè)

3. Eseye EEG biofeedback

Elektroansefalografik (EEG) biofeedback se yon kalite neroterapi ki mezire vag nan sèvo. Yon sijere ke fòmasyon EEG se te yon tretman pwomèt pou ADHD.

Yon timoun ka jwe yon jwèt videyo espesyal pandan yon sesyon tipik. Yo pral bay yon travay yo konsantre sou, tankou "kenbe avyon an vole." Avyon an ap kòmanse plonje oswa ekran an pral fè nwa si yo distrè. Jwèt la anseye timoun nan nouvo teknik konsantre sou tan. Evantyèlman, timoun nan ap kòmanse idantifye ak korije sentòm yo.

4. Konsidere yon klas yoga oswa Tai Chi

Kèk ti etid endike ke yoga ka itil kòm yon terapi konplemantè pou moun ki gen ADHD. rapòte amelyorasyon enpòtan nan iperaktivite, enkyetid, ak pwoblèm sosyal nan ti gason ki gen ADHD ki pratike yoga regilyèman nan adisyon a pran medikaman chak jou yo.

Kèk etid bonè sijere ke Tai Chi tou ka ede amelyore sentòm ADHD. Chèchè yo te jwenn ke adolesan ki gen ADHD ki pratike Tai Chi pa t 'tankou enkyete oswa iperaktif. Yo menm tou yo daydreamed mwens ak parèt mwens emosyon apwopriye yo lè yo patisipe nan Tai Chi klas de fwa nan yon semèn pou senk semèn.

5. Pase tan deyò

Pase tan deyò ka benefisye timoun ki gen ADHD. Gen gwo prèv ki montre menm depans 20 minit deyò ka benefisye yo lè yo amelyore konsantrasyon yo. Vèt ak anviwònman nati yo se pi benefik la.

Yon etid 2011, ak plizyè etid anvan li, sipòte reklamasyon an ke ekspoze regilye nan deyò ak espas vèt se yon tretman san danje epi natirèl ki ka itilize pou ede moun ki gen ADHD.

6. Terapi konpòtmantal oswa paran

Pou timoun ki gen ka pi grav nan ADHD, terapi konpòtman ka pwouve benefisye. Akademi Ameriken pou Pedyatri deklare ke terapi konpòtman yo ta dwe premye etap la nan trete ADHD nan timoun piti.

Pafwa yo rele modifikasyon konpòtman, apwòch sa a ap travay sou rezoud konpòtman espesifik pwoblèm epi li ofri solisyon pou ede anpeche yo. Sa a ka enplike tou mete kanpe objektif ak règleman pou timoun nan. Paske terapi konpòtman ak medikaman yo pi efikas lè yo itilize ansanm, li kapab yon èd pwisan nan ede pitit ou.

Terapi paran ka ede bay paran yo zouti yo bezwen pou ede pitit yo ki gen ADHD reyisi. Ekipe paran yo ak teknik ak estrateji pou kòman yo travay nan pwoblèm konpòtman ka ede tou de paran an ak timoun nan nan tèm long la.

Ki sa ki sou sipleman?

Tretman ak sipleman ka ede amelyore sentòm ADHD. Sipleman sa yo enkli:

• zenk
• L-karnitin
• vitamin B-6
• mayezyòm

Boutik pou sipleman zenk.

Sepandan, rezilta yo te melanje. Remèd fèy tankou jenkgo, jinsang, ak passionflower ka ede tou kalme ipèaktivite.

Sipleman san sipèvizyon yon doktè ka danjere - patikilyèman nan timoun yo. Pale ak doktè ou si w enterese nan eseye terapi altènatif sa yo. Yo ka bay lòd pou yo fè yon tès san pou mezire nivo aktyèl yon eleman nitritif nan pitit ou a anvan yo kòmanse pran sipleman.