Sa a se ki jan mwen balanse matènite pandan y ap viv ak Psoriasis

Kontan

• Manje byen pou tèt ou ak pou timoun ou yo
• Anbrase egzèsis timoun-oryante - literalman
• Multitech ka gen ladan swen pou po
• Louvri lè ou bezwen èd
• Takeaway la

Kòm yon manman ak de timoun piti, jwenn tan pran swen nan torche psoriasis mwen se yon defi kontinyèl. Jou mwen yo konfiti-chaje ak ap resevwa de timoun piti soti nan pòt la, yon 1 1/2 èdtan vwayaje, yon jou konplè nan travay, yon lòt kay kondwi long, dine, basen, dòmi, epi pafwa fini moute rès travay oswa peze nan kèk ekri. Tan ak enèji yo se nan ekipman pou kout, espesyalman lè li rive pwòp tèt mwen swen pwòp tèt ou-. Men, mwen konnen ke mwen an sante ak kè kontan ede m 'yo dwe yon manman pi bon.

Se sèlman dènyèman ke mwen te gen tan ak espas yo reflechi sou diferan fason mwen te aprann balanse matènite ak jere psoriasis mwen an. Pou 3 1/2 ane ki sot pase yo, mwen te ansent oswa retrèt - ki gen ladan yon kèk mwa lè mwen te fè tou de! Sa vle di kò mwen te konsantre sou k ap grandi ak nourisan de sante mwen an, bèl ti fi. Kounye a ke yo ap (yon ti kras) mwens tache ak kò mwen, mwen ka panse plis sou opsyon yo anpeche ak trete torche mwen an.

Tankou anpil fanmi, jou nou yo swiv yon woutin seri. Mwen jwenn li pi bon si mwen enkòpore plan tretman pwòp mwen nan orè chak jou nou an. Avèk yon planifikasyon ti kras, mwen ka balanse pran swen fanmi mwen ak pran swen tèt mwen.

Manje byen pou tèt ou ak pou timoun ou yo

Mari mwen ak mwen vle pitit nou yo grandi manje byen. Fason ki pi fasil pou asire ke yo aprann kijan pou yo fè chwa ki an sante sou manje yo se fè chwa sa yo tèt nou.

Nan eksperyans mwen, manje a mwen manje tou enpak sou sante po mwen an. Pou egzanp, po mwen fize lè mwen manje manje tenten. Mwen toujou anvi li pafwa, men li te gen timoun piti ban m 'menm plis motivasyon koupe li soti.

Mwen te itilize pou kapab kache ti goute yo bon sou kabinè an tèt, men yo ka tande yon pakè oswa yon crunch soti nan senk chanm ale. Li nan de pli zan pli difisil yo eksplike poukisa mwen ka gen bato men yo pa kapab.

Anbrase egzèsis timoun-oryante - literalman

Egzèsis itilize vle di yon klas Bikram 90 minit oswa yon klas Zumba èdtan-long. Koulye a, sa vle di pati dans afterwork ak kouri nan kay la ap eseye kite nan maten an. Timoun piti tou renmen yo ranmase ak balanse alantou li, ki se fondamantalman tankou leve 20-30 liv pwa. Egzèsis se esansyèl nan kontwole torche paske li ede m 'soulaje estrès la nan lavi mwen ki fè psoriasis mwen vin pi mal. Sa vle di fè yon seri kèk nan "asanseur timoun piti" ka aktyèlman amelyore sante mwen.

Multitech ka gen ladan swen pou po

Lè yon manman ki gen psoriasis gen defi li yo - men li ba ou tou yon chans pou aprann nouvo fason pou Multitech! Pou plezi mari m 'lan, mwen te mete losyon ak krèm nan tout kay nou an. Sa fè li fasil pou aplike yo chak fwa li pratik. Pou egzanp, si pitit fi mwen an se nan twalèt la lave men l 'pou santyèm fwa a, mwen ka ansanm sipèvize li pandan y ap idrat po m' yo.

Louvri lè ou bezwen èd

Apre pi piti pitit fi mwen an te fèt, mwen plede ak enkyetid apre akouchman, ki mwen kwè kontribye nan dènye fize mwen an. Li te sanble tankou mwen te gen tout bagay mwen te bezwen gen kè kontan - yon mari etonan ak de sante, enkwayab pitit fi - men mwen te santi etranj tris. Pou mwa, pa yon jou pase lè mwen pa t 'kriye san kontwòl.

Mwen pa t 'kapab menm kòmanse eksplike sa ki te mal. Mwen te pè di byen fò ke yon bagay pa t 'bon paske li te fè m' santi tankou mwen pa t 'bon ase. Lè mwen finalman louvri moute ak pale sou li, mwen te santi yon sans imedyat de soulajman. Se te yon gwo etap nan direksyon gerizon ak santi tankou tèt mwen ankò.

Li prèske enposib jwenn èd si ou pa mande pou li. Aktivman jere sante emosyonèl ou se yon pati esansyèl nan jere psoriasis ou. Si w ap konbat ak emosyon difisil, rive jwenn epi jwenn sipò ou bezwen an.

Takeaway la

Lè yon paran se difisil ase. Yon maladi kwonik ka fè li pi difisil toujou pou fè tout bagay ou bezwen fè pou pran swen fanmi ou. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou jwenn tan pou pran swen tèt ou. Lè w ap pran tan pou tèt ou yo dwe byen, fizikman ak mantalman, ba ou fòs la yo dwe paran an pi byen ou kapab. Lè ou frape yon patch ki graj, ou pa bezwen pè pou mande èd. Mande èd pa vle di ou se yon move paran - sa vle di ou brav ase ak entelijan ase yo ka resevwa sipò lè ou bezwen li.

Joni Kazantzis se kreyatè a ak Blogger pou justagirlwithspots.com, yon prim blog genyen psoriasis dedye a kreye konsyantizasyon, edike sou maladi a, ak pataje istwa pèsonèl nan vwayaj 19+ ane li yo ak psoriasis. Misyon li se kreye yon sans kominote ak pataje enfòmasyon ki ka ede lektè li yo fè fas ak defi yo chak jou nan k ap viv ak psoriasis. Li kwè ke ak otan enfòmasyon ke posib, moun ki gen psoriasis ka otorize pou viv pi bon lavi yo epi fè bon chwa tretman pou lavi yo.