Ki jan yo rebati konfyans apre yon trayizon

Kontan

• Ki sa konfyans vle di reyèlman?
• Siy konfyans nan yon relasyon
• Rekonstwi konfyans lè ou te trayi
• Konsidere rezon ki fè la dèyè manti a oswa trayizon
• Kominike, kominike, kominike
• Pratike padon
• Evite rete sou tan lontan an
• Rekonstwi konfyans lè ou te fè mal yon moun
• Konsidere poukisa ou te fè li
• Eskize nou sensèman
• Fè espesifik
• Bay patnè ou tan
• Se pou bezwen yo gide ou
• Komèt pou kominikasyon klè
• Ki sa ki sou detay yo nan yon zafè?
• Konbyen tan li pral pran?
• Èske li vo li?
• Ou pa bezwen fè li pou kont li
• Liy anba la

Trust se yon eleman esansyèl nan yon relasyon solid, men li pa rive byen vit. Epi yon fwa li kase, li difisil pou rebati.

Lè ou panse sou sikonstans ki ta ka mennen ou pèdi konfyans nan patnè ou, enfidelite ka vin nan tèt ou touswit. Men, kopye se pa sèl fason pou kraze konfyans nan yon relasyon.

Lòt posiblite yo enkli:

• yon modèl nan retounen sou pawòl ou oswa kraze pwomès
• pa te la pou patnè ou nan yon tan nan bezwen
• kenbe, oswa kenbe yon bagay tounen
• bay manti oswa manipilasyon
• yon modèl pa pataje santiman ouvètman

Ki sa konfyans vle di reyèlman?

Anvan ou ale sou ki jan yo rebati konfyans, li enpòtan yo konprann ki sa konfyans se, egzakteman.

Pou kòmanse, li ta ka itil yo panse a konfyans kòm yon chwa ke yon moun gen fè. Ou pa ka fè yon moun mete konfyans ou. Ou pa ta ka chwazi mete konfyans yon moun jiskaske yo montre ke yo ap merite pou li.

Siy konfyans nan yon relasyon

Mete konfyans nan ka vle di diferan bagay pou diferan moun. Nan yon relasyon amoure, konfyans ta ka vle di:

• Ou santi ou angaje nan relasyon an ak patnè ou.
• Ou santi ou an sekirite ak patnè ou ak konnen yo pral respekte limit fizik ak emosyonèl.
• Ou konnen patnè ou koute lè ou kominike bezwen ou ak santiman ou.
• Ou pa santi bezwen an kache bagay sa yo soti nan patnè ou.
• Ou menm ak patnè ou respekte youn ak lòt.
• Ou ka vilnerab ansanm.
• Ou sipòte youn ak lòt.

Li enpòtan tou pou w konprann ki sa konfyans se pa.

Nan yon relasyon, pou egzanp, konfyans pa nesesèman vle di ou di patnè ou chak bagay sèl ki kwaze tèt ou. Li nan totalman nòmal yo gen panse pèsonèl ou kenbe tèt ou.

Trust tou pa vle di bay chak lòt aksè a:

• kont labank (sof si li nan yon pataje)
• òdinatè pèsonèl
• telefòn selilè
• kont medya sosyal

Ou ka pa lide pataje enfòmasyon sa a, espesyalman nan ka ta gen yon ijans. Men, prezans nan konfyans nan yon relasyon jeneralman vle di ou pa bezwen tcheke moute sou patnè ou. Ou gen konfyans nan yo epi ou santi ou kapab pale sou nenpòt enkyetid ou ta ka genyen.

Rekonstwi konfyans lè ou te trayi

Èske w gen yon moun kraze konfyans ou ka kite ou santi ou blese, choke, e menm malad fizikman. Li ta ka pouse ou konsidere relasyon ou - ak patnè ou - nan yon fason diferan.

Si ou vle eseye rebati konfyans, isit la se kèk bon pwen depa.

Konsidere rezon ki fè la dèyè manti a oswa trayizon

Lè ou te bay manti, ou pa ta ka pran swen anpil sou rezon ki fè yo dèyè li.

Men, moun pafwa bay manti lè yo tou senpleman pa konnen ki lòt bagay yo fè. Sa a pa fè chwa yo dwa, men li ka ede yo konsidere ki jan ou ta ka te reyaji nan pozisyon yo.

Asire w, patnè ou ka trayi ou pou pwoteje tèt yo, men yo ka te gen yon lòt motif. Èske yo tap eseye pwoteje ou kont move nouvèl? Fè pi bon nan yon sitiyasyon move lajan? Ede yon manm fanmi an?

Petèt trayizon konfyans lan te lakòz yon miskominikasyon oswa enkonpreyansyon.

Kèlkeswa sa ki te pase, li enpòtan pou fè li klè ke sa yo te fè pa t 'OK. Men, konnen rezon ki fè yo dèyè aksyon yo ka ede w deside si wi ou non ou kapab kòmanse rebati konfyans nan ou yon fwa pataje.

Kominike, kominike, kominike

Li ta ka douloure oswa alèz, men youn nan pi gwo aspè yo nan rebati konfyans apre trayizon ap pale ak ou patnè sou sitiyasyon an.

Mete kèk tan sou kote pou di yo aklè:

• kijan ou santi ou sou sitiyasyon an
• poukisa trayizon konfyans fè ou mal
• ki sa ou bezwen nan men yo kòmanse rebati konfyans

Ba yo yon chans pou yo pale, men peye atansyon sou senserite yo. Èske yo eskize epi yo sanble vrèman regrèt? Oswa èske yo defansif epi yo pa vle posede jiska trayizon yo?

Ou ka santi w emosyonèl oswa fache pandan konvèsasyon sa a. Santiman sa yo konplètman valab. Si ou santi ou twò fache pou kontinye kominike nan yon fason pwodiktif, pran yon ti repo epi retounen nan sijè a pita.

Pale sou sa ki te pase se jis kòmansman an. Li nan parfe amann, ak antyèman nòmal, si ou pa ka travay nan tout bagay nan jis yon jou lannwit oswa de.

Pratike padon

Si ou vle repare yon relasyon apre yon trayizon, padon se kle. Se pa sèlman ou pral bezwen padonnen patnè ou, men ou menm tou ou ka bezwen padonnen tèt ou.

Blame tèt ou nan kèk fason pou sa ki te pase ka kenbe ou kole nan dout tèt ou. Sa ka fè mal chans pou rekiperasyon relasyon ou an.

Tou depan de trayizon an, li ta ka difisil padonnen patnè ou ak avanse pou pi devan. Men, eseye sonje ke padonnen patnè ou a pa di ke sa yo te fè te OK.

Olye de sa, w ap abilite tèt ou pou yo vini nan tèm ak sa ki te pase epi kite li nan tan lontan an. Ou ap tou bay patnè ou yon chans yo aprann ak grandi nan erè yo.

Evite rete sou tan lontan an

Yon fwa ou te konplètman diskite sou trayizon an, li jeneralman pi bon yo mete pwoblèm nan nan kabann. Sa vle di ou pa vle pote l 'nan agiman nan lavni.

Ou pral vle tou ale fasil sou toujou ap tcheke nan sou patnè ou a asire w ke yo pa bay manti ou ankò.

Sa a se pa toujou fasil, espesyalman nan premye. Ou ta ka gen yon tan difisil kite ale nan trayizon an epi jwenn li difisil yo kòmanse mete konfyans patnè ou, espesyalman si w ap enkyete w sou yon lòt trayizon.

Men, lè ou deside bay relasyon an yon dezyèm chans, w ap deside tou fè konfyans patnè ou ankò. Petèt ou pa ka konplètman mete konfyans yo touswit, men w ap vle di ou pral bay konfyans yon chans rejenerasyon.

Si ou pa ka kenbe panse sou sa ki te pase oswa gen enkonvenyans sou onètete lavni patnè ou a oswa fidelite, konsèy koup ka ede. Men siy sa yo kapab endike ou ka pa pare pou travay sou relasyon an.

Rekonstwi konfyans lè ou te fè mal yon moun

Ou dezòd. Petèt ou te bay manti epi blese patnè w la oswa ou te kenbe enfòmasyon ou te panse ki ta ka fè yo mal.

Kèlkeswa rezon ou yo, ou konnen ou te lakòz yo doulè, epi ou santi ou terib. Ou ka santi tankou ou ta fè anyen pou montre yo ke yo ka fè ou konfyans ankò.

Premyèman, li enpòtan ke ou konprann ke konfyans nan kase ka pi lwen pase reparasyon. Men, si ou tou de konn travay sou repare relasyon an, gen kèk etap itil ou ka pran.

Konsidere poukisa ou te fè li

Anvan ou s'angajè sou pwosesis la nan rebati konfyans, ou pral premye vle tcheke nan ak tèt ou a konprann poukisa ou te fè li.

Èske li posib ke ou te vle fini relasyon an, men se pa t 'konnen ki jan yo? Oswa te gen bezwen espesifik ki pa te ke yo te satisfè pa patnè ou a? Oswa li te jis yon erè bèbè?

Konprann motif yo dèyè konpòtman ou ka difisil, men li nan yon pati enpòtan nan rebati konfyans.

Eskize nou sensèman

Si ou bay manti, tronpe, oswa otreman domaje konfyans patnè ou nan ou, yon ekskiz otantik se yon bon fason yo kòmanse fè konpansasyon. Li enpòtan pou rekonèt ou te fè yon erè.

Jis sonje ke ekskiz ou se pa moman pou jistifye aksyon ou oswa eksplike sitiyasyon an. Si kèk faktè enfliyanse aksyon ou, ou ka toujou pataje sa yo ak patnè ou apre eskize ak posede pati ou nan sitiyasyon an.

Fè espesifik

Lè ou eskize, ou dwe espesifik pou montre ou konnen sa ou te fè a te mal. Sèvi ak deklarasyon "mwen". Evite mete blame sou patnè ou.

Pou egzanp, olye pou yo "Mwen regrèt mwen fè ou mal," eseye:

"Mwen regrèt mwen te manti ou sou ki kote mwen te prale. Mwen konnen mwen ta dwe te di ou verite a, e mwen regrèt sa ki lakòz ou doulè. Mwen vle ou konnen mwen pap janm fè l 'ankò. "

Asire ou ke ou swiv yo lè ou di yo ki jan ou gen entansyon evite fè menm erè a ankò. Si ou pa sèten sa yo bezwen nan men ou nan travay sou relasyon an, ou ka mande. Jis asire w ke ou pare ak vle aktivman koute repons yo.

Bay patnè ou tan

Menm si ou pare eskize, pale sou sa ki te pase, epi kòmanse travay nan bagay sa yo, patnè ou ka pa santi yo pare ankò. Li ka pran tan pou yo vini nan tèm ak yon trayizon oswa konfyans kase.

Moun trete bagay yo nan diferan fason, tou. Patnè ou ta ka vle pale touswit. Men, yo menm tou yo ta ka bezwen jou oswa semèn anvan yo ka adrese pwoblèm nan avèk ou.

Li enpòtan pou fè pou evite presyon yo fè yon diskisyon anvan yo pare. Eskize epi kite patnè ou konnen ou pare lè yo. Si w ap konbat nan entre-temps la, konsidere pale ak yon konseye ki ka ofri konsèy san patipri ak sipò.

Se pou bezwen yo gide ou

Patnè ou ka bezwen espas ak tan anvan yo ka diskite sou sa ki te pase. E souvan, sa ka enplike espas fizik.

Sa a ta ka difisil fè fas a, men respekte limit patnè ou ak bezwen ka ale yon fason lontan nan direksyon ki montre yo yo ka depann sou ou ankò.

Patnè ou ka vle plis transparans ak kominikasyon nan men ou nan lavni. Sa a se komen apre yon trayizon nan konfyans. Ou ka menm vle pataje telefòn ou ak òdinatè ak patnè ou a pwouve onètete ou.

Men, si ou te fè kèk pwogrè nan repare relasyon ou ak patnè ou kontinye kontwole aktivite ou ak kominikasyon ak lòt moun, pale ak yon konseye marye ka ede w.

Komèt pou kominikasyon klè

Nan konsekans imedya a nan konfyans kase, ou pral vle onètman reponn kesyon patnè ou a ak komèt yo te konplètman louvri avèk yo nan tan kap vini an.

Pou fè sa, ou dwe asire w ke ou klè sou nivo kominikasyon yo bezwen.

Ann di ou te kraze konfyans yo nan kenbe kèk enfòmasyon ou pa t 'panse ki te reyèlman enpòtan, epi ou pa t' konprann poukisa yo te santi yo konsa trayi. Sa a ka endike gen nan yon pwoblèm pi fon ak kominikasyon nan relasyon ou.

Si ou vle repare relasyon ou epi evite blese patnè ou ankò nan tan kap vini an, ou bezwen yo rive jwenn yon konpreyansyon mityèl sou sa ki bon kominikasyon sanble.

Miskominikasyon oswa enkonpreyansyon ka pafwa lakòz doulè otan ke malonètte entansyonèl.

Ki sa ki sou detay yo nan yon zafè?

Konseye relasyon souvan rekòmande kont bay detay espesifik sou yon rankont seksyèl ak yon lòt moun. Si ou te janm pwofite sou pesonn, patnè ou ka gen yon anpil nan kesyon sou sa ki egzakteman rive. Epi ou ta ka vle reponn yo nan yon efò yo dwe transparan.

Men, pale sou detay yo nan yon rankont ka lakòz plis doulè ki pa trè pwodiktif. Si patnè ou vle detay, konsidere mande yo rete tann jiskaske ou ka wè yon terapis ansanm.

Terapis la ka ede w navige fason ki pi sen pou adrese kesyon sa yo. Antretan, ou ka toujou onètman reponn kesyon yo san yo pa bay detay eksplisit.

Konbyen tan li pral pran?

Lè ou nan yon relasyon ak konfyans kase ka trè alèz. Tou de bò yo ta ka anvi jwenn tout pwosesis la rebati sou ak osi vit ke posib. Men, pli reyèlman, sa a pran tan.

Konbyen tan, egzakteman? Sa depann de yon anpil nan faktè, patikilyèman evènman an ki te kraze konfyans nan.

Modèl ki la depi lontan nan enfidelite oswa malonètman ap pran plis tan pou rezoud. Yon manti sèl ki chita nan yon enkonpreyansyon oswa dezi pou pwoteje ka pi fasil pou adrese, sitou lè patnè ki te bay manti a montre regrè sensè ak yon angajman renouvle nan kominikasyon.

Pran pasyans ak tèt ou. Pa kite patnè ou prese ou. Yon patnè ki vrèman regrèt blese ou ka blese, tou, men si yo vrèman pran swen ou epi ou vle ranje bagay sa yo, yo ta dwe konprann tou li pa itil yo prese dwa tounen nan fason bagay yo te ye.

Èske li vo li?

Rekonstwi konfyans se pa yon travay fasil. Li nòmal nan kesyon si li nan menm vo li anvan ou deside angaje nan travay sou relasyon ou.

Si patnè ou fè yon erè oswa de sou kou a nan yon relasyon long ak posede jiska li, k ap travay sou pwoblèm konfyans ka mouvman an dwa.

Osi lontan ke gen nan toujou renmen ak angajman ant de la nan ou, k ap travay sou pwoblèm konfyans pral sèlman fè relasyon ou pi fò.

Men, si ou konnen ou pa janm yo pral kapab konplètman mete konfyans patnè ou ankò, pa gen pwoblèm sa yo fè, li la jeneralman pi bon fè sa a klè touswit pou ou ka tou de kòmanse avanse pou pi devan separeman.

Li la tou vo peze opsyon ou si ou te dekouvri ane nan enfidelite, malonètete finansye, manipilasyon, oswa lòt gwo vyolasyon konfyans.

Lòt drapo wouj ki ta ka siyal li lè yo jete nan sèvyèt la gen ladan yo:

• kontinye twonpe oswa manipilasyon
• yon ekskiz ensensen
• konpòtman ki pa matche ak moute ak mo yo

Ou pa bezwen fè li pou kont li

Chak relasyon ale nan yon patch ki graj. Pa gen okenn wont nan rive jwenn èd.

Koup konsèy ka yon gwo resous lè w ap fè fas ak pwoblèm konfyans, patikilyèman sa yo ki enplike enfidelite. Yon konseye ka ofri yon View san patipri nan ou relasyon ak ede tou de patnè travay nan pwoblèm kache.

Èske w gen konvèsasyon difisil sou trayizon ak konfyans kapab tou pote moute emosyon douloure sou tou de bò yo. Èske w gen yon konseye ou fè konfyans ka ede ou tou navige santiman yo difisil jan yo leve.

Liy anba la

Li posib pou rebati yon relasyon apre yon vyolasyon konfyans. Kit li vo li depann de bezwen relasyon ou ak si ou santi ou li posib fè konfyans patnè ou ankò.

Si ou deside eseye repare bagay sa yo, ou dwe prepare pou bagay sa yo pran kèk tan. Si tou de bò yo angaje nan pwosesis la nan rebati konfyans, ou ta ka jwenn ke ou tou de soti pi fò pase anvan - tou de kòm yon koup ak sou pwòp ou yo.