Fanm sa a te fini 60yèm triyatlon Ironman li pandan li ansent

Kontan

• Revizyon pou

Lè m grandi, espò ekip yo te jam-foutbòl mwen, Hockey sou teren, ak lakrose. Nan kolèj, mwen te naje e mwen te gen ase chans pou m jwenn yon bousdetid nan Syracuse pou m jwe hockey sou teren. Lè m te gradye nan lane 2000, mwen te itilize lajan pou m te achte premye bisiklèt triyatlon mwen an e mwen te souflete tèt mwen nan yon triyatlon distans Ironman de semèn pita lè m te gen 21 an.

Mwen kenbe ensèk la triyatlon ak pase nèf ane kap vini yo kous sou nivo a amatè. Lè m 'te 30 ane, sa a plezi plezi vin travay mwen. Se te karyè mwen pou nèf ane ki sot pase yo, epi mwen te konplete 60 triyatlon Ironman konplè. (Ki gen rapò: 12 Konsèy Fòmasyon Triathlon Chak Triatlèt Debutan Bezwen Konnen)

Sou 4 Mas, 2017, mwen te kouri Ironman New Zeland, pa konnen mwen te alantou kat semèn ansent nan moman an. Mwen te prepare avèk dilijans pou kous sa a pandan tout sezon fredi a nan espwa pou m te pran yon viktwa sis sfèy. Men, mwen pa t 'santi tankou tèt mwen deyò. Li fè sans pou mwen kounye a poukisa mwen te tèlman noze, malad, epi ki gen pòch vomisman pandan tout nèf èdtan yo sou kou a.

Te gen yon gwo mank de andirans ke mwen pa t 'kapab idantifye nan moman an, men mwen te rekonesan pou plase twazyèm epi li te sou lalin nan pita lè mwen te dekouvri nou te gen yon ti kras lavi sou wout la. Pandan ke gwosès konprann se pa ideyal pou travay mwen kòm yon triyatlèt kous pwofesyonèl, yo te yon manman se yon rèv mwen pou kèk tan.

Yon attitude ke mwen respekte kòm motivasyon se: Sonje sa ou santi ou tankou apre. Ansent oswa ou pa, se sa ki ede m 'dinamize, rekalibrasyon, ak rezoud kò mwen an nan yon groove pi bon pou jounen an. Rete trè aktif pandan tout gwosès te vrèman ede m 'fè fas ak ki jan terib mwen ka santi pou pati nan vwayaj sa a. Nan lòt mo, li santi bon pou deplase ant sesyon yo pase nan yon pozisyon fetis la, bèso sak barf mwen an.

Kounye a, mwen fè egzèsis twa a senk èdtan nan yon jounen, ki pèmèt mwen kenbe memwa nan misk, etik travay, ak atletik kòm yon atlèt kap pou pi devan pou retounen nan anpil ras ras nan 2018. (Ki gen rapò: Konbyen Egzèsis ou ta dwe fè Pandan ansent?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F15399311818472%2F15399311818472%2F15399399939463.37574.

Mwen te konn fè prèske kat èdtan nan fòmasyon fè pa 9 a.m., men kounye a ke mwen ansent, menm 6 oswa 7 a.m. se yon kòmansman bonè. Bagay la sèlman k ap pase anvan sa se mwen gen jwenn soti nan kabann pou 10yèm fwa a fè pipi.

Osi lwen ke fòmasyon mwen an ale kounye a, mwen naje ant 6 ak 10K yon jou. Dlo a toujou te ale-a kote mwen lè kò mwen an se anba kontrent. Mwen menm mwen te sik sou antrenè mato CycleOps m 'kat oswa senk fwa nan yon semèn epi voye nan kèk klas SoulCycle ak zanmi epis li moute yon ti jan.

Premye semèn yo 16-ish, mwen te tou kouri ant 40 ak 50 mil nan yon semèn. Men, evantyèlman mwen devlope presyon sa a fou alantou zòn basen mwen an, epi li jis te santi sa ki mal. Doktè mwen te di ke li te yon konbinezon de ti bebe a chita reyèlman ba ak jis sa kèk fanm ansent fè eksperyans kòm matris yo ogmante. Chak fanm pote yon fason diferan, kidonk mwen te asire ke pandan ke presyon an pa ta fè mal ti bebe mwen an, li te enpòtan pou koute kò mwen an.

Kòm yon rezilta, kouri mwen te siyifikativman diminye ak sètènman ralanti menm plis nan de mwa ki sot pase yo. Si mwen ka squeak soti twa a senk mil fasil yon jou ak presyon basen san inplakabl sa a, sa se yon viktwa! Mwen toujou sonje ke li pa enpòtan pouse nan ki kalite bagay nan moman sa a.

Fòmasyon fòs se kle tou. Sesyon abityèl mwen chak semèn ak antrenè fòs mwen an te konstan depi kòmansman gwosès la, ak antrenè mwen an adapte avè m 'jan mwen chanje. Pou egzanp, ak doulè basen mwen, li te enkòpore yon anpil nan egzèsis ranfòse basen nan melanj la, ki ap ede ak djògin la.

Pou atlèt, li anrasinen nan nou manje yon rejim balanse, an sante, ak eleman nitritif-dans kòm yon fason pou lavi. Mwen pa apwoche sa yon fason diferan pou gwosès. Kounye a ke mwen gen plis pase 6 1/2 mwa ansanm, mwen jwenn ke manje ti manje pandan tout jounen an ede kenbe nivo enèji mwen an pandan y ap kenbe nenpòt kè plen nan Bay. (Ki gen rapò: Lide "Manje pou de" pandan gwosès la se aktyèlman yon miskonsepsyon)

Mwen te ranfòse ji zoranj la ak bwason dlo briyan pou asid folik siplemantè ki OJ bay, epi mwen jete kèk vyann mèg wouj omwen yon fwa chak semèn pou jwenn fè ki nesesè. Anpil fwi, yogout grèk, bè zanmann sou pen griye, Bungalow Munch granola, Züpa Noma pare-a-bwè soup, ak salad ak poul griye ak zaboka tou jwe yon wòl kle. Anplis de sa, jis tankou lè mwen lou fòmasyon ak kous, mwen toujou asire w ke ou rete balanse epi yo gen kèk chokola, pitza, oswa yon bonbon chak kounye a epi ankò. Varyete se wa.

Nan espò, mwen te toujou pale sou gen yon rive nan vs. bezwen attitude. Nou jwenn nan tren. Nou jwenn ras nan triyatlon. Pa gen moun ki fè nou fè li. Nou fè li paske nou VLE. Nou fè li paske li fè nou boujonnen epi nou vrèman jwi li.

Nan gwosès, koneksyon an se byen menm jan an. Nou rèv ki gen yon lavi imen nan fen gwosès nou an-men nou jwenn eksperyans anpil étonant sou wout la. Mwen pral admèt-trè ouvètman ak fran-ke gwosès te youn nan eksperyans ki pi difisil nan lavi mwen byen lwen tèlman. Sa a se jisteman poukisa, san yon dout, mwen toujou ale tounen epi raple tèt mwen nan sa rive nan vs. oblije atitid. Apre sa, mwen raple tèt mwen ke bagay ki pi anrichisan ak pi enpòtan nan lavi a pran kèk doulè ak anpil detèminasyon pou rive nan rezilta majik la nan fen.

Mwen te avèk mari m, Arawon, depi nou te gen 14 an, mwen te reve opòtinite pou m kreye yon lavi moun ansanm. Mwen anpil gade pou pi devan pou wè Arawon ak BBK (ti gason ti gason Kessler!) Bat bwavo sou kou yo ras nan 2018 ak pi lwen pase-li pral motivasyon an pi bon ke mwen te kapab janm imajine.

Revizyon pou