Millenials gen yon tan pi difisil pou pèdi pwa pase jenerasyon anvan yo

Kontan

• Revizyon pou

Si batay la nan bulge a santi pi difisil jou sa yo, li ka pa tout nan tèt ou. Dapre yon etid nouvo nan Inivèsite York nan Ontario, li se biyolojik pi difisil pou milenèr yo pèdi pwa pase sa li te pou paran yo nan 20s yo. Fondamantalman, gen yon rezon ki fè grann ou pa janm fè egzèsis yon jou nan lavi li epi li te mete yon rad maryaj ti ke ou pa janm ka espere anfòm nan-menm si ou kouri maraton.

Yon jan kanmenm li di, "Li pa jis" pa menm kòmanse rezime santiman nou sou sa. Epi pandan ke li ka pa jis, li se reyalite, chèchè yo di. "Rezilta etid nou yo sijere ke si ou se 25, ou ta dwe manje menm mwens ak fè egzèsis plis pase sa yo ki pi gran, yo anpeche pran pwa," te di Jennifer Kuk, Ph.D., yon pwofesè nan kinezyoloji ak ko-otè de papye a.

An reyalite, ekip li a te jwenn ke si yon 25-zan jodi a manje ak egzèse menm kantite lajan an kòm yon 25-ane-fin vye granmoun an 1970, milenèr yo jodi a ta peze 10 pousan plis-sa a 14 liv pou fanm lan mwayèn 140-liv jodi a epi souvan ase nan yon chaj siplemantè yo pran yon moun soti nan kategori a nòmal ki twò gwo. (Depi ou dwe fè anpil atansyon, asire w ke 16 enkonvenyans plan rejim alimantè sa yo ki ka anpeche fasilman sou rada ou.)

Kuk mete aksan sou ke sa a se plis prèv ke "ka gen lòt chanjman espesifik ki kontribye nan ogmantasyon nan obezite pi lwen pase jis rejim alimantè ak fè egzèsis." Kòm prèv ki montre reyalite ki fè mal, CDC lage nouvo nimewo jodi a nan rapò anyèl sou eta yo nan obezite, ki kraze tandans pran pwa pa eta. Pa gen anpil done etone nan dènye tablo yo-Arkansas gen pousantaj ki pi wo nan obezite, Kolorado ki pi ba a-men sa ki enteresan (ak sipò nan pwen Kuk a) se inplakabl, monte a fiks egal sou tablo yo pwa pou chak eta sèl .

Kuk te eksplike ke jesyon pwa se pi plis konplèks pase jis kalori nan / kalori soti nan modèl. "Li sanble ak di balans kont envestisman ou se senpleman depo ou soustraksyon retrè ou epi yo pa kontablite pou tout lòt bagay ki afekte balans ou, tankou fluctuations mache dechanj, frè labank, oswa pousantaj dechanj lajan," li te di.

Kuk lonje dwèt sou etid anvan yo ki montre pwa kò nou afekte pa fòm nou ak anviwònman an, ki gen ladan bagay sa yo lefèt ke jenerasyon anvan yo pa t 'fè fas ak (omwen otan) tankou itilizasyon medikaman, polyan nan anviwònman an, jenetik, distribisyon manje. konsomasyon, estrès, bakteri zantray, e menm ekspoze limyè lannwit lan.

"Finalman, kenbe yon pwa kò ki an sante se kounye a pi difisil pase tout tan," li te di.

Men, sa pa vle di ou ta dwe bay moute sou ke yo te an sante. Anpil rechèch te montre benefis sante imans pou jwenn egzèsis ki konsistan, manje manje antye ak san tretman, dòmi ase, ak diminye estrès nan lavi ou. Tout nouvo etid sa a vle di se ke ou pa ta dwe jije siksè ou sèlman pa echèl la-oswa foto nan granmè ou!

Revizyon pou