Remèd lakay yo mete sou pwa

Kontan

• Resèt vitamin pou angrese
• Engredyan
• Mòd Preparasyon
• Gade ki pwa ideyal ou ap itilize kalkilatris sa a:
• Li tou:

Yon remèd lakay gwo jwenn grès vit se pran yon vitamin nan nwa, lèt soya ak len. Anplis ke yo te yon bon sous pwoteyin, li tou te gen grès enstore ki ogmante kalori sa a vitamin, ede jwenn mas nan misk nan yon fason ki an sante.

Sa a vitamin dwe pran chak lòt jou, epi yo dwe akonpaye pa pratik chak jou nan byen oryante egzèsis fizik, tankou fòmasyon pwa, ki favorize ipèrtrofi nan misk, desen koub yo nan kò a.

Resèt vitamin pou angrese

Sa a resèt vitamin pou angrese se fasil fè epi tou li bay anpil, men li ta dwe fè ak bwè byento paske grès la nan grenn yo gen tandans separe de vitamin la ak Lè sa a, vitamin la vin "lèd".

Engredyan

• 1 ti ponyen fwi sèk, tankou pistach, nwaye, nwazèt oswa nwa
• 1 vè lèt antye
• 1 bannann
• 1 gwo kiyè grenn jèm ble

Mòd Preparasyon

Bat tout engredyan yo nan yon blenndè ak Lè sa a, bwè.

Lòt fason endijèn yo mete sou pwa yo gen yon vè lèt sikre ak siwo myèl oswa ajoute 1 gwo kiyè lèt an poud nan yogout, pou egzanp.

Gade lòt konsèy manje pou pran pwa an sante:

Si pwa a pa ogmante akòz mank de apeti, pratikan an jeneral ka preskri yon remèd yo louvri apeti a tankou Cobavital, Carnabol oswa Buclina, pou egzanp.

Gade ki pwa ideyal ou ap itilize kalkilatris sa a:

Sa a kalkilatris pa konsidere kantite lajan an nan misk ak grès, kidonk li se pa paramèt la pi byen evalye pwa nan anfans, gwosès ak nan granmoun aje yo oswa atlèt.

Li tou:

• Remèd pou angrese
• Kouman pran pwa san yo pa pran vant
• Kijan pou fè apeti pitit ou a