Ki sa ki se jansiv mastik ak kouman li itilize?

Kontan

• 1. Li ka ede soulaje pwoblèm dijestif yo
• 2. Li ka ede klè H. pilori bakteri
• 3. Li ka ede trete maladi ilsè yo
• 4. Li ka ede fasilite sentòm maladi entesten enflamatwa (IBD)
• 5. Li ka ede diminye kolestewòl la
• 6. Li ede ankouraje sante fwa an jeneral
• 7. Li ka ede anpeche kavite
• 8. Li ka ede trete sentòm opresyon alèjik
• 9. Li ka ede anpeche kansè nan pwostat
• 10. Li ka ede anpeche kansè nan kolon
• Efè segondè potansyèl ak risk
• Liy anba la

Ki sa ki se jansiv mastik?

Jansiv mastik (Pistacia lentiscus) se yon résine inik ki soti nan yon pye bwa grandi nan Mediterane a. Pou syèk, résine a te itilize pou amelyore dijesyon, sante nan bouch, ak sante nan fwa. Li gen antioksidan ke yo di sipòte pwopriyete terapetik li yo.

Tou depan de bezwen endividyèl ou, jansiv mastik ka moulen kòm jansiv oswa itilize nan poud, tent, ak kapsil. Ou kapab tou aplike lwil esansyèl mastik topikman ede trete sèten kondisyon po.

Kontinye lekti pou aprann kijan ou ka ajoute terapi konplemantè sa a nan woutin ou.

1. Li ka ede soulaje pwoblèm dijestif yo

Yon atik ki soti nan 2005 rapòte ke ka jansiv mastik dwe itilize soulaje malèz nan vant, doulè, ak enflamasyon. Efè pozitif jansiv mastik la sou dijesyon ka rive akòz antioksidan ak konpoze anti-enflamatwa li genyen. Pli lwen rechèch ki nesesè yo aprann plis sou mekanis yo egzak nan ki jansiv mastik travay.

Kouman pou itilize: Pran 250 miligram (mg) nan kapsil jansiv mastik 4 fwa chak jou. Ou kapab ajoute tou 2 gout lwil jansiv mastik a 50 mililit (mL) dlo pou fè yon lave bouch. Pa vale likid la.

2. Li ka ede klè H. pilori bakteri

Yon ti etid 2010 te jwenn ke jansiv mastik ka touye Helicobacter pilori bakteri. Chèchè yo te jwenn ke 19 soti nan 52 patisipan yo avèk siksè otorize enfeksyon an apre moulen chiklèt mastik pou de semèn. Patisipan yo ki te pran yon antibyotik nan adisyon a moulen chiklèt mastik te wè to siksè ki pi wo a. H. pilori se yon bakteri zantray ki gen rapò ak maladi ilsè. Li vin antibyotik ki reziste, men jansiv mastik toujou efikas.

Kouman pou itilize: Moulen 350 mg nan jansiv mastik pi 3 fwa chak jou jiskaske enfeksyon an otorize.

3. Li ka ede trete maladi ilsè yo

H. pilori enfeksyon ka lakòz ilsè gastric. Ki pi gran rechèch sijere ke pwopriyete yo anti-bakteri nan jansiv mastik ka goumen H. pilori bakteri ak sis lòt bakteri ilsè ki lakòz. Sa a ka rive akòz pwopriyete anti-bakteri, cytoprotective, ak modere li yo.

Chèchè yo te jwenn ke dòz osi ba ke 1 mg pou chak jou nan jansiv mastik inibit kwasans bakteri. Toujou, plus rechèch ki nesesè plis eksplore pwopriyete sa yo ak evalye efikasite li yo.

Kouman pou itilize: Pran yon sipleman jansiv mastik chak jou. Swiv enfòmasyon dòz yo bay nan manifakti a.

4. Li ka ede fasilite sentòm maladi entesten enflamatwa (IBD)

Rechèch prezante nan yon sijere ke jansiv mastik ka ede fasilite sentòm yo nan maladi Crohn a, ki se yon fòm komen nan IBD.

Nan yon sèl ti etid, moun ki te pran jansiv mastik pou kat semèn ki gen eksperyans yon diminisyon enpòtan nan gravite a nan sentòm enflamatwa yo. Chèchè yo te jwenn tou diminye nivo IL-6 ak C-reyaktif pwoteyin, ki se mak enflamasyon.

Pi gwo etid yo bezwen yo konprann mekanis yo egzak nan ki jansiv mastik travay. Plis rechèch ki nesesè ki konsantre sou lè l sèvi avèk jansiv mastik nan trete maladi Crohn a ak lòt fòm IBD.

Kouman pou itilize: Pran 2.2 gram (g) nan poud mastik divize an 6 dòz pandan tout jounen an. Kontinye itilize pou kat semèn.

5. Li ka ede diminye kolestewòl la

Yon etid 2016 te jwenn ke jansiv mastik ka gen yon efè pozitif sou nivo kolestewòl. Patisipan yo ki te pran jansiv mastik pou uit semèn ki gen eksperyans nivo pi ba nan kolestewòl total pase moun ki te pran yon plasebo.

Moun ki te pran jansiv mastik te fè eksperyans tou nivo glikoz nan san ki pi ba. Nivo glikoz yo pafwa ki asosye avèk nivo kolestewòl ki wo. Chèchè yo te jwenn tou ke jansiv mastik te gen yon pi gwo efè sou moun ki te twò gwo oswa obèz. Toujou, plis rechèch ak yon gwosè echantiyon ki pi gwo ki nesesè vrèman detèmine efikasite potansyèl la.

Kouman pou itilize: Pran 330 mg jansiv mastik 3 fwa pa jou. Kontinye itilize pandan uit semèn.

6. Li ede ankouraje sante fwa an jeneral

Selon yon etid 2007, jansiv mastik ka ede anpeche domaj nan fwa. Patisipan yo ki te pran 5 g nan poud jansiv mastik pou 18 mwa ki gen eksperyans nivo pi ba nan anzim fwa ki gen rapò ak domaj nan fwa pase patisipan yo ki pa t '.

Rechèch kontinyèl pou aprann plis sou efè epatoprotektif nan jansiv mastik. Yon etid plus jwenn li efikas pou pwoteje fwa a pandan y ap itilize kòm yon anti-enflamatwa nan sourit yo.

Kouman pou itilize: Pran 5 g nan poud jansiv mastik chak jou. Ou ka divize kantite lajan sa a nan twa dòz ou dwe pran pandan tout jounen an.

7. Li ka ede anpeche kavite

Chèchè nan yon ti gade efè a nan twa kalite jansiv mastik sou tou de pH la ak nivo bakteri yo te jwenn nan krache. Tou depan de gwoup yo, patisipan yo moulen pi bon kalite jansiv mastik, ksilitol mastik, oswa probyotik jansiv twa fwa chak jou pandan twa semèn.

Krache asid, Mutans strèptokok bakteri, ak Lactobacilli bakteri ka mennen nan kavite. Chèchè yo te jwenn ke tout twa kalite jansiv redwi nivo a Mutans strèptokok. Lactobacilli nivo yo te yon ti kras leve soti vivan nan gwoup yo lè l sèvi avèk jansiv mastik pi ak ksilitol. Sepandan, Lactobacilli nivo siyifikativman diminye nan gwoup la lè l sèvi avèk probyotik jansiv mastik.

Li nan vo anyen ke probyotik jansiv mastik lakòz pH la nan krache a diminye anpil, fè li plis asid. Krache asid ka mennen nan pwoblèm sante dantè, se konsa probyotik jansiv mastik pa rekòmande pou itilize nan anpeche kavite.

Plis etid ki enplike pi gwo gwosè echantiyon yo bezwen.

Kouman pou itilize: Moulen yon moso jansiv mastik twa fwa chak jou. Moulen chiklèt la apre manje pou omwen senk minit.

8. Li ka ede trete sentòm opresyon alèjik

Jansiv mastik gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ka fè li itil nan trete opresyon alèjik. Sa a ki kalite opresyon souvan gen ladan enflamasyon Airway, eozinofili, ak hyperresponsiveness Airway.

Nan yon etid 2011 sou sourit, jansiv mastik siyifikativman inibit eozinofili, redwi ipèrresponsivite Airway, ak inibit pwodiksyon an nan sibstans ki sou enflamatwa. Li te gen yon efè pozitif sou likid poumon ak enflamasyon nan poumon. Tès in vitro yo te jwenn ke jansiv mastik inibit selil ki reyaji negatif nan alèrjèn ak lakòz enflamasyon pasaj lè yo.

Malgre ke rezilta sa yo pwomèt, plis etid yo bezwen detèmine efikasite nan ka imen.

Kouman pou itilize: Pran 250 mg kapsil jansiv mastik 4 fwa chak jou.

9. Li ka ede anpeche kansè nan pwostat

Chèchè yo ap envestige wòl jansiv mastik nan anpeche devlopman kansè nan pwostat. Selon yon etid laboratwa 2006, jansiv mastik ka anpeche yon reseptè Androjenèn ki ka gen yon efè sou devlopman kansè nan pwostat. Yo te montre jansiv mastik febli ekspresyon an ak fonksyon nan reseptè a Androjenèn nan selil kansè nan pwostat. Plis resan eksplike kijan entèraksyon sa a mache. Etid imen yo bezwen konfime ak elaji sou sa yo jwenn.

Kouman pou itilize: Pran 250 mg kapsil jansiv mastik 4 fwa chak jou.

10. Li ka ede anpeche kansè nan kolon

sijere ke lwil esansyèl mastik ka ede tou siprime timè ki ka mennen nan kansè nan kolon. Chèchè yo te jwenn ke lwil mastik inibit ogmantasyon nan selil kolon nan vitro. Lè yo bay oral sourit yo, li inibit kwasans timè karsinòm kolon yo. Pli lwen etid ki nesesè yo elaji sou sa yo jwenn.

Kouman pou itilize: Pran yon sipleman jansiv mastik chak jou. Swiv enfòmasyon dòz yo bay nan manifakti a.

Efè segondè potansyèl ak risk

Jansiv mastik jeneralman byen tolere. Nan kèk ka, li ka lakòz tèt fè mal, vant fache, ak vètij.

Yo nan lòd pou misyon pou minimize efè segondè, kòmanse ak dòz ki pi ba posib epi piti piti travay fason ou jiska dòz la plen.

Sipleman tankou jansiv mastik yo pa reglemante pa Administrasyon Manje ak Dwòg Ameriken an. Ou ta dwe sèlman achte jansiv mastik nan yon manifakti ke ou fè konfyans. Toujou swiv enstriksyon yo dòz ki endike sou etikèt la epi pale ak doktè ou si ou gen nenpòt kesyon.

Reyaksyon alèjik yo posib tou, espesyalman nan moun ki gen yon alèji ak plant lan flè Schinus terebinthifolius oswa lòt Pistacia espès yo.

Ou pa ta dwe pran jansiv mastik si ou ansent oswa bay tete.

Liy anba la

Malgre ke mastik jeneralman konsidere kòm san danje yo itilize, ou ta dwe toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou itilize. Remèd altènatif sa a pa fèt pou ranplase plan tretman doktè ou apwouve epi li ka entèfere ak medikaman ou deja pran yo.

Avèk apwobasyon doktè ou, ou ka travay sipleman an nan woutin chak jou ou. Ou ka kapab diminye risk ou genyen pou efè segondè yo lè ou kòmanse avèk yon ti kantite lajan epi ogmante dòz la sou tan.

Si ou kòmanse fè eksperyans nenpòt ki efè segondè dwòl oswa ki pèsistan, sispann itilize epi wè doktè ou.