Fwa Geri: Separe Reyalite soti nan Fiksyon

Kontan

• Lejann # 1: Netwayaj fwa nesesè
• Reyalite: Gen kèk engredyan ki ka benefisye sante ou
• Lejann # 2: Fwa netwaye èd nan pèdi pwa
• Reyalite: Gen kèk engredyan ki ka ede ou pèdi pwa
• Lejann # 3: Fwa netwaye pwoteje kont maladi fwa
• Reyalite: Gen bagay ou ka fè pou pwoteje kont maladi fwa
• Lejann # 4: Fwa netwaye ka korije nenpòt domaj nan fwa ki deja egziste
• Reyalite: Gen kèk reparasyon ki posib
• Liy anba la

Èske yon "fwa netwaye" yon bagay reyèl?

Fwa a se pi gwo ògàn entèn kò ou. Li responsab pou plis pase 500 fonksyon diferan nan kò a. Youn nan fonksyon sa yo se dezentoksikasyon ak netralize toksin.

Lè ou konnen ke fwa a se yon ògàn dezentoksikasyon, ou ta ka panse fè yon Geri fwa ta ka ede kò ou refè pi vit apre yon gwo wikenn, bay kò ou ki choute sante ki nesesè anpil, oswa ranfòse metabolis ou pou ou ka pèdi pwa pi vit. Se sa tout moun ki "fwa netwaye" sou reklamasyon sou mache a yo ka fè.

Men, verite a te di, w ap gen anpil chans gaspiye lajan ou epi yo ka fè kò ou plis mal pase bon.

Reyalite a se ke toksin yo toupatou nan anviwònman nou an, ak kò nou yo gen kapasite nan bati-an defann kont toksin sa yo natirèlman.

Natirèlman, gen bagay ou ka fè pou amelyore sante ou ak sipòte fonksyon fwa ki an sante.

Kontinye lekti pou aprann kijan sèten chanjman fòm ka bay benefis reyèl ke netwayaj fwa reklamasyon yo bay.

Lejann # 1: Netwayaj fwa nesesè

Pifò pwodwi netwayaj fwa ak sipleman ki disponib sou kontwa an oswa menm sou entènèt la. Ak pi, si se pa tout, pa te teste nan esè klinik epi yo pa réglementées pa US Manje ak Administrasyon Dwòg la.

Ki sa sa vle di se pa gen absoliman okenn prèv ki montre fwa netwaye travay nan tout. Si anyen, yo ka aktyèlman lakòz domaj nan sistèm ou an. Se konsa, si ou deside sèvi ak yo, kontinye ak prekosyon ekstrèm.

Reyalite: Gen kèk engredyan ki ka benefisye sante ou

Pikan lèt: Lèt pikan lèt se yon sipleman netwayaj fwa byen koni paske nan pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo. Li ka ede diminye enflamasyon fwa.

Timerik: Timerik yo te montre diminye molekil kle pro-enflamatwa ki kontribye nan inisyasyon, devlopman, oswa vin pi grav nan maladi yo. Li ka ede diminye risk pou maladi fwa ou.

Akòz byodisponibilite ki ba timerik la, li pi bon pran nan fòm sipleman, ofisyèl pou 95 pousan curcuminoids. Pou dòz sipleman, swiv enstriksyon ki sou etikèt manifakti a.

Rechèch sou sa yo sipleman ak lòt moun se kontinyèl, se konsa pale ak doktè ou sou risk ki genyen nan potansyèl ak benefis yo ka ofri ou anvan ou itilize yo.

Lejann # 2: Fwa netwaye èd nan pèdi pwa

Pa gen okenn prèv ki montre fwa netwaye èd nan pèdi pwa. An reyalite, etid yo montre ke sèten kalite rejim netwayaj ka bese to metabolik kò a, ki ta aktyèlman ralanti pèdi pwa.

Lè yo fè yon fwa Geri, moun ka reklame yo pèdi pwa. Men, nan pifò ka yo, li nan jis pèt likid. Yon fwa moun sa yo rekòmanse abitid abityèl yo, yo souvan reprann pwa trè vit.

Reyalite: Gen kèk engredyan ki ka ede ou pèdi pwa

Twa faktè ki pi enpòtan pou ede ou pèdi pwa yo se konsomasyon kalori, itilizasyon kalori, ak kalite rejim alimantè.

Konsomasyon kalori: Rekòmande konsomasyon nan kalori chak jou se apeprè yon jou pou fanm adilt ak pou gason granmoun. Doktè ou ka ba ou yon seri pwepare a pwofil sante endividyèl ou.

Kalori pwodiksyon: Egzèsis nesesè pou boule kalori epi pèdi pwa. Chanjman rejim alimantè pa travay byen oswa alontèm. Deplase ak lè l sèvi avèk moute kalori ede kò a elimine pwa siplemantè.

Kalite rejim alimantè: Pandan ke kalori yo enpòtan, si w ap manje yon rejim alimantè ki pi ba-kalori ak tout moun ki kalori soti nan manje tenten trete, ou ka toujou kapab pèdi pwa.

Manje tenten trete se bon jan kalite ki ba. Pou ede fwa ou nan fonksyone nan pi bon li yo ak ede ou pèdi pwa, chwazi-wo kalite manje olye.

Sa gen ladann yon varyete de:

• legim
• fwi yo
• grenn antye rafine
• grès sante, tankou lwil oliv ak nwa
• pwoteyin, tankou poul, pwason, ak ze

Chanje rejim alimantè ou a-wo kalite manje trete se youn nan pi bon fason yo reyalize pèdi pwa. Sa a se paske li natirèlman diminye konsomasyon kalorik ou pandan y ap ogmante kantite vitamin, mineral, ak konpoze benefisye ou konsome.

Lejann # 3: Fwa netwaye pwoteje kont maladi fwa

Kounye a, pa gen okenn prèv ki egziste pou pwouve ke fwa netwaye pwoteje kont maladi fwa.

Gen plis pase 100 diferan fòm maladi fwa. Yon kèk komen yo enkli:

• epatit A, B, ak C.
• maladi fwa ki gen rapò ak alkòl
• maladi fwa ki pa gen rapò ak alkòl

De pi gwo faktè risk pou maladi fwa yo bwè alkòl twòp epi ki gen yon istwa familyal nan maladi fwa.

Reyalite: Gen bagay ou ka fè pou pwoteje kont maladi fwa

Pandan ke ou pa ka chanje faktè jenetik, ou ka konsantre sou chanjman fòm yo pwoteje kont maladi fwa:

Kenbe konsomasyon alkòl limite: Alkòl se yon toksin ke fwa ou responsab pou fè fas. Lè boule nan kantite lajan twòp, li ka lakòz domaj nan fwa. Konsomasyon an rekòmande se jis yon sèl bwè estanda pou chak jou pou fanm ak de pou gason jiska laj 65 an. Apre laj 65, gason yo ta dwe tou retounen nan yon sèl bwè estanda pou chak jou. Bwè alkòl nan modération se faktè ki pi enpòtan pou pwoteje kont maladi fwa. Pa janm pran medikaman, menm asetaminofèn (Tylenol), nan menm peryòd 24 èdtan tankou bwè alkòl.

Vaksinen kont epatit: Epatit se yon maladi fwa ki te koze pa yon viris. Si w ap nan risk ogmante, pale ak doktè ou sou gen vaksen epatit A ak B. Gen tretman pou Epatit C kounye a, men tout kalite epatit yo trè difisil sou fwa ou. Apwòch la pi byen se pwoteje tèt ou kont ekspoze a viris sa yo.

Chwazi medikaman ak anpil atansyon: Fwa ou gen pwosesis medikaman, kidonk si li nan preskripsyon oswa dwòg nonpreskripsyon, chwazi yo ak anpil atansyon epi pale ak doktè ou sou opsyon altènatif. Sa ki pi enpòtan, pa janm melanje alkòl ak nenpòt medikaman.

Pran prekosyon nou ak zegwi: San pote viris epatit, kidonk pa janm pataje zegwi pou enjekte dwòg oswa medikaman. Men, si w ap resevwa yon tatoo, asire ou chwazi yon magazen ki pratike sekirite ak pwòpte epi li enspekte ak apwouve pa depatman sante leta a.

Sèvi ak kapòt: Likid kòporèl pote viris tou, kidonk toujou pratike sèks an sekirite.

Manyen pwodwi chimik yo san danje: Pwodwi chimik ak toksin ka antre nan kò ou atravè po ou. Pou pwoteje tèt ou, mete yon mask, gan, ak pantalon oswa chemiz manch long lè wap manyen pwodwi chimik, ensektisid, fonjisid, oswa penti.

Kenbe yon pwa ki an sante: Ki pa asosye ak maladi fwa ki asosye avèk pwoblèm metabolik, tankou obezite ak dyabèt tip 2. Ou ka diminye risk ou genyen pou chak pa fè chwa vi ki an sante.

Lejann # 4: Fwa netwaye ka korije nenpòt domaj nan fwa ki deja egziste

Kounye a pa gen okenn prèv ki pwouve ke fwa netwaye ka trete domaj ki deja egziste nan fwa a.

Reyalite: Gen kèk reparasyon ki posib

Domaje po ou oswa lòt ògàn nan kò ou rezilta nan mak. Fwa ou se yon ògàn inik paske li ka relanse tisi domaje nan rejenere selil nouvo.

Men, rejenerasyon pran tan. Si ou kontinye blese fwa ou atravè dwòg, konsomasyon alkòl twòp, oswa rejim alimantè pòv, sa ka anpeche rejenerasyon, ki ka evantyèlman mennen nan sikatris nan fwa a. Sikatris se irevokabl. Yon fwa li rive nan yon nivo pi grav, li ke yo rekonèt kòm siwoz.

Liy anba la

Benefis yo fè konnen nan pwodwi netwayaj fwa ak sipleman yo pa baze sou prèv oswa reyalite. Yo reyèlman jis yon mit maketing.

Si w gen enkyetid sou sante ou, moun ki pi bon pou pale ak se doktè ou. Yo pral kapab ba ou konsèy sou sa ou ka fè san danje ankouraje sante fwa oswa adrese nenpòt lòt enkyetid sante ou ka genyen.