Laperèz komen ak inik eksplike

Kontan

• Lis komen fobi
• Fobi inik
• Sòm la nan tout laperèz byen lwen tèlman
• Trete yon fobi
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Yon fobi se yon pè irasyonèl nan yon bagay ki nan fasil lakòz mal. Mo li menm soti nan mo grèk la phobos, ki vle di pè oswa laterè.

Idrofobi, pou egzanp, literalman tradwi nan pè dlo.

Lè yon moun gen yon fobi, yo fè eksperyans pè entans nan yon objè sèten oswa sitiyasyon. Fobi yo diferan pase laperèz regilye paske yo lakòz gwo detrès, petèt entèfere ak lavi nan kay, travay, oswa lekòl la.

Moun ki gen fobi aktivman evite objè a fobik oswa sitiyasyon, oswa kenbe fèm li nan pè entans oswa enkyetid.

Fobi se yon kalite maladi enkyetid. Twoub enkyetid yo trè komen. Yo ap estime afekte plis pase 30 pousan nan granmoun ameriken nan kèk tan nan lavi yo.

Nan Manyèl dyagnostik ak estatistik maladi mantal, senkyèm edisyon (DSM-5), Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an esplike plizyè nan fobi ki pi komen yo.

Agorafobi, yon krentif pou kote oswa sitiyasyon ki deklanche pè oswa enpuisans, se selibatè kòm yon pè patikilyèman komen ak pwòp dyagnostik inik li yo. Fobi sosyal yo, ki se laperèz ki gen rapò ak sitiyasyon sosyal, yo tou chwazi ak yon dyagnostik inik.

Fobi espesifik yo se yon gwo kategori fobi inik ki gen rapò ak objè espesifik ak sitiyasyon. Fobi espesifik afekte yon estime 12.5 pousan nan granmoun Ameriken yo.

Fobi vini nan tout fòm ak tout gwosè. Paske gen yon nimewo enfini nan objè ak sitiyasyon, lis la nan fobi espesifik se byen long.

Dapre DSM a, fobi espesifik tipikman tonbe nan senk kategori jeneral:

• laperèz ki gen rapò ak bèt (areye, chen, ensèk)
• laperèz ki gen rapò ak anviwònman natirèl la (wotè, loraj, fènwa)
• krent ki gen rapò ak san, aksidan, oswa pwoblèm medikal (piki, zo kase, tonbe)
• laperèz ki gen rapò ak sitiyasyon espesifik (vole, monte yon asansè, kondwi)
• lòt (toufe, gwo bwi, nwaye)

Kategori sa yo kouvri yon kantite enfini nan objè espesifik ak sitiyasyon.

Pa gen okenn lis ofisyèl nan fobi pi lwen pase sa ki endike nan DSM la, se konsa klinisyen ak chèchè fè moute non pou yo kòm bezwen an rive. Sa a se tipikman fè pa konbine yon grèk (oswa pafwa Latin) prefiks ki dekri fobi a ak la -fobi sifiks.

Pou egzanp, yo ta dwe rele yon krent pou dlo pa konbine idwo (dlo) ak fobi (pè).

Genyen tou tankou yon bagay tankou yon krentif pou laperèz (fobofobi). Sa a se aktyèlman pi komen pase ou ta ka imajine.

Moun ki gen maladi enkyetid pafwa fè eksperyans atak panik lè yo nan sèten sitiyasyon. Atak sa yo panik ka tèlman alèz ke gen moun ki fè tout sa yo kapab pou fè pou evite yo nan tan kap vini an.

Pou egzanp, si ou gen yon atak panik pandan y ap navige, ou ka pè navige nan tan kap vini an, men ou ka tou gen krentif pou atak panik oswa pè devlope idrofobi.

Lis komen fobi

Etidye fobi espesifik se yon pwosesis konplike. Pifò moun pa chèche tretman pou kondisyon sa yo, se konsa ka lajman ale pa rapòte.

Fobi sa yo varye tou baze sou eksperyans kiltirèl, sèks, ak laj.

Yon sondaj 1998 ki gen plis pase 8,000 moun ki repond pibliye nan te jwenn ke kèk nan fobi ki pi komen yo enkli:

• akrofobi, krent pou wotè
• aerofobi, pè pou vole
• arachnofobi, krent pou areye
• astraphobia, pè loraj ak zèklè
• otofobi, pè pou yo te pou kont li
• klostrofobi, krentif pou espas ki fèmen oswa ki gen anpil moun
• emofobi, krent pou san
• idrofobi, pè dlo
• ophidiophobia, krentif pou koulèv
• zoofobi, krent pou bèt yo

Fobi inik

Fobi espesifik yo gen tandans yo dwe ekstrèmman espesifik. Gen kèk anpil ke yo ka afekte sèlman yon ti ponyen moun nan yon moman.

Sa yo difisil pou idantifye paske pifò moun pa rapòte pè etranj bay doktè yo.

Men kèk egzanp sou kèk nan fobi yo plis etranj gen ladan yo:

• alektorofobi, krent pou poul
• onomatofobi, krent pou non
• pogonofobi, krent pou bab
• Nefofobi, krent pou nyaj
• kriyofobi, pè glas oswa frèt

Sòm la nan tout laperèz byen lwen tèlman

Trete yon fobi

Fobi yo trete avèk yon konbinezon de terapi ak medikaman.

Si w enterese nan jwenn tretman pou fobi ou, ou ta dwe pran yon randevou ak yon sikològ oswa pwofesyonèl ki kalifye sante mantal.

Tretman ki pi efikas pou fobi espesifik se yon kalite sikoterapi ki rele terapi ekspoze. Pandan terapi ekspoze, ou travay avèk yon sikològ pou aprann kijan pou desensibilize tèt ou nan objè a oswa sitiyasyon ke ou pè.

Tretman sa a ede ou chanje panse ou ak santiman ou sou objè a oswa sitiyasyon, pou ke ou ka aprann kontwole reyaksyon ou yo.

Objektif la se amelyore kalite lavi ou pou ke ou pa gen okenn ankò anpeche oswa detrès pa pè ou.

Terapi Ekspozisyon se pa tankou pè jan li ka son an premye. Pwosesis sa a fèt avèk èd nan yon pwofesyonèl ki kalifye sante mantal, ki moun ki konnen ki jan yo gide ou tou dousman nan ogmante nivo ekspoze makonnen ak egzèsis detant.

Si ou gen krentif pou areye, ou pral kòmanse pa tou senpleman panse a areye oswa sitiyasyon kote ou ka rankontre youn. Lè sa a, ou ka pwogrese nan foto oswa videyo. Lè sa a, petèt ale nan yon plas kote areye yo ka, tankou yon sousòl oswa zòn rakbwa.

Li pral pran kèk tan anvan ou pral aktyèlman ap mande yo gade nan oswa manyen yon Spider.

Doktè ou ka rekòmande sèten medikaman pou diminye enkyetid ki ka ede ou nan terapi ekspoze. Pandan ke medikaman sa yo pa egzakteman yon tretman pou fobi, yo ka ede fè terapi ekspoze mwens detrès.

Medikaman ki ka ede diminye santiman alèz nan enkyetid, laperèz, ak panik gen ladan beta-blockers ak benzodyazepin.

Takeaway la

Fobi se yon pè ki pèsistan, entans, ak ireyèl nan yon objè sèten oswa sitiyasyon. Fobi espesifik yo gen rapò ak sèten objè ak sitiyasyon. Yo tipikman enplike laperèz ki gen rapò ak bèt, anviwònman natirèl, pwoblèm medikal, oswa sitiyasyon espesifik.

Pandan ke fobi ka trè alèz ak defi, terapi ak medikaman ka ede. Si ou panse ou ka gen yon fobi ki nan sa ki lakòz yon dezòd nan lavi ou, pale ak doktè ou pou yon evalyasyon ak opsyon tretman.