Lateral kolateral ligaman lukse ak aksidan

Kontan

• Ki sa ki se yon aksidan lateral ligaman kolateral (LCL)?
• Ki sa ki lakòz yon aksidan LCL?
• Ki sentòm yon aksidan LCL?
• Kouman se yon aksidan LCL dyagnostike?
• Ki tretman pou blesi LCL yo?
• Kouman mwen ka anpeche yon aksidan LCL?
• Ki pespektiv alontèm?
• K:
• A:

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki sa ki se yon aksidan lateral ligaman kolateral (LCL)?

Ligaman kolateral lateral la (LCL) se ligaman ki chita nan jwenti jenou an. Ligaman yo se bann epè, fò nan tisi ki konekte zo ak zo. LCL la kouri ansanm deyò nan jwenti a jenou, ki soti nan deyò a nan anba a nan fant janm la (femoral) nan tèt la nan zo ki pi ba-janm (fibula). LCL la ede kenbe jwenti jenou an ki estab, espesyalman aspè ekstèn jwenti a.

Yon aksidan nan LCL la ka gen ladan tension, antors, ak pasyèlman oswa konplètman chire nenpòt pati nan ligaman sa a. Dapre Orthogate, LCL a se youn nan ligaman ki pi souvan blese nan jenou an. Paske nan kote LCL la, li komen pou blese LCL la ansanm ak lòt ligaman nan jenou an.

Ki sa ki lakòz yon aksidan LCL?

Kòz prensipal la nan blesi LCL se dirèk-fòs chòk nan andedan jenou an. Sa a mete presyon sou deyò a nan jenou an ak lakòz LCL la detire oswa chire.

Ki sentòm yon aksidan LCL?

Sentòm yon aksidan LCL ka twò grav oswa grav, tou depann de gravite nan lukse a oswa si li chire. Si ligaman an twò grav antors, ou ka pa gen okenn sentòm nan tout. Pou yon dlo pasyèl oswa dlo konplè nan ligaman an, sentòm ou yo ka gen ladan:

• anfle nan jenou an (espesyalman aspè ekstèn lan)
• rèd nan jwenti a jenou ki ka lakòz bloke nan jenou an
• doulè oswa doulè sou deyò jenou an
• enstabilite nan jwenti a jenou (santi tankou li pral bay soti)

Kouman se yon aksidan LCL dyagnostike?

Pou fè dyagnostik yon aksidan LCL, doktè ou ap egzamine jenou ou epi gade pou anfle. Yo pral deplase jenou ou tou nan divès direksyon pou detèmine ki kote doulè ou ye ak ki jan grav sentòm ou yo.

Si doktè ou kwè ou ka gen yon ligaman chire, ou ka sibi tès D tankou radyografi oswa analiz MRI. Tès sa yo pral pèmèt doktè ou wè tisi mou yo andedan jenou an.

Ki tretman pou blesi LCL yo?

Opsyon tretman pou blesi LCL pral depann de gravite aksidan an ak fòm ou.

Pou blesi minè, tretman ka gen ladan:

• atèl
• aplike glas
• elve jenou an pi wo pase kè an
• pran yon soulaje doulè
• limite aktivite fizik jiskaske doulè a ​​ak anflamasyon yo ale
• lè l sèvi avèk yon atèl (immobilizer jenou) oswa beki pwoteje jenou an
• terapi fizik oswa reyabilitasyon ranfòse ak reprann ran de mouvman

Pou blesi ki pi grav, tretman ka gen ladan tou terapi fizik, reyabilitasyon, oswa operasyon. Terapi fizik ranfòse epi ede ou reprann ran mouvman. Operasyon ka gen ladan reparasyon ligaman oswa rekonstriksyon an.

Operasyon pa anjeneral trete blesi nan sèlman LCL la. Sepandan, LCL la souvan blese ansanm ak lòt ligaman nan jenou an. Nan ka sa yo, operasyon pwobableman nesesè.

Shop pou aparèy òtopedik jenou.

Kouman mwen ka anpeche yon aksidan LCL?

Li difisil yo anpeche blesi ligaman jenou paske yo souvan yon rezilta nan yon aksidan oswa sikonstans enprevi. Sepandan, plizyè mezi prevantif ka ede minimize risk pou yon aksidan ligaman jenou, ki gen ladan:

• lè l sèvi avèk teknik apwopriye ak aliyman lè w ap fè aktivite fizik, ki gen ladan mache
• etann regilyèman kenbe bon ranje mouvman nan kò a
• ranfòse misk yo nan pye yo anwo ak pi ba ede estabilize jwenti a
• lè l sèvi avèk prekosyon lè w ap jwe espò kote blesi jenou yo komen, tankou foutbòl ak foutbòl ameriken

Ki pespektiv alontèm?

Pou blesi minè, ligaman an ka geri san okenn pwoblèm. Sepandan, li enpòtan sonje ke si ligaman an te vin grav detire, li pa janm ka reprann estabilite anvan li yo. Sa vle di ke li gen plis chans ke jenou an pral yon ti jan enstab epi ou ta ka fasilman blese l 'ankò. Jwenti a ka vin anfle ak fè mal tou senpleman nan aktivite fizik oswa aksidan minè.

Pou moun ki gen yon gwo aksidan ki pa gen operasyon, jwenti a ap gen plis chans rete enstab ak byen fasil blese. Ou ka pa kapab fè aktivite fizik ki mande pou repetisyon pou sèvi ak jenou an, ki gen ladan kouri, k ap grenpe, oswa monte bisiklèt. Doulè ka lakòz nan aktivite minè tankou mache oswa kanpe pou peryòd pwolonje. Ou ka gen pou mete yon atèl pou pwoteje jwenti a pandan aktivite fizik.

Pou moun ki gen operasyon, pespektiv a pral depann de gravite aksidan orijinal la ak pwosedi chirijikal la. Anjeneral, ou pral amelyore mobilite ak estabilite apre jwenti a konplètman geri. Ou ka oblije mete yon aparèy òtopedik oswa limite aktivite fizik nan lavni pou ede anpeche rejije jenou an.

Nan blesi jenou ki enplike plis pase jis LCL la, tretman ak pespektiv ka diferan, menm jan moun ki blese ta ka pi grav.

K:

Ki egzèsis mwen ka fè pou ede LCL mwen geri?

A:

Pa gen egzèsis espesifik ki ka ede yon LCL geri. Ligaman an ap geri pou kont li, epi bagay prensipal la fè se anpeche re-aksidan nan ligaman an pandan gerizon li yo. Pandan faz gerizon an, ran de egzèsis mouvman yo ka fè, epi ranfòse dou nan kwadrisèps yo (misk kwis) ak biceps femoris (misk andikape) yo ankouraje. Yon estrès aplike nan aspè enteryè a nan direksyon aspè ekstèn jenou an ta dwe evite pou anpeche re-aksidan nan ligaman geri a.

Yon fason senp pou reprann mouvman se fè yon detire kwadrisèps. Kanpe sou bon janm ou, atrab pye blese ou a ak men an sou menm bò a, epi dousman flechi jenou ou lè l sèvi avèk men ou ede koube jenou an.

Yon detire senp reprann ekstansyon se chita sou planche a ak janm ou dwat soti nan devan ak dousman travay sou redresman jenou ou pa pouse anba sou li.

Sèvi ak yon bisiklèt estasyonè oswa etann se yon ekselan fason ranfòse kwadrisèps yo. Si ide a gen espageti zòtèy, li ede ranfòse gwoup misk andikape yo tou.