Mwen gen kansè - Natirèlman mwen deprime. Se konsa, poukisa wè yon terapis?

Terapi ka ede nenpòt moun. Men, desizyon an yo pouswiv li se antyèman jiska ou.

K: Depi yo te dyagnostike ak kansè nan tete, mwen te gen yon anpil nan pwoblèm ak depresyon ak enkyetid. Pafwa mwen kriye pou okenn rezon aparan, e mwen te pèdi enterè nan yon bann bagay mwen te konn jwi. Mwen gen moman lè mwen panike epi yo pa ka sispann panse sou sa ki pral rive si tretman pa travay, oswa si li tounen, oswa nenpòt ki kantite lòt senaryo terib.

Zanmi mwen yo ak fanmi kontinye di m 'wè yon terapis, men mwen pa panse ke gen nan anyen "mal" avè m'. OMS pa ta dwe deprime ak enkyete si yo te f * kansè kansè? Yon terapis pa pral ranje sa.

Mwen wè ou, zanmi. Tout reyaksyon ou son absoliman espere ak nòmal - {textend} tou sa "nòmal" menm vle di nan yon sitiyasyon tankou sa a.

Depresyon ak enkyetid tou de nan mitan moun ki gen kansè. Yon etid menm sijere moun ki gen kansè nan tete (osi byen ke moun ki gen kansè nan vant) gen nan depresyon ak enkyetid nan mitan pasyan kansè. Epi paske maladi mantal toujou stigmatize, estatistik sou li gen tandans underestimate vre prévalence li yo.

Èske w gen depresyon oswa enkyetid pa vle di gen nan anyen ki mal avèk ou, si ou gen kansè oswa ou pa. Souvan, sa yo se repons konpreyansib a bagay sa yo k ap pase nan lavi moun nan: estrès, solitid, abi, evènman politik, fatig, ak nenpòt ki kantite lòt deklannche.

Ou evidamman gen rezon ke yon terapis pa ka geri kansè ou. Men, yo ka ede w siviv ak briye nan lòt fason.

Youn nan bagay ki pi difisil ak pi izole sou tretman an se ki jan difisil li se pou pifò nan nou pataje santiman nou nan laperèz ak dezespwa ak moun nou renmen yo, ki moun ki yo souvan ap konbat ak sa yo santiman trè menm. Yon terapis kreye espas pou ou pou w kite santiman sa yo san ou pa enkyete w sou fason yo pral afekte yon lòt moun.

Terapi kapab ede ou tou jwenn ak kenbe sou ti pòch sa yo nan kè kontan ak kontantman ki toujou egziste nan lavi ou. Pandan ke ou gen absoliman rezon ke depresyon ak enkyetid natirèlman vini pou anpil moun ki gen kansè, sa pa vle di yo ap inevitab, oswa ke ou gen jis pouvwa nan yo.

Ale nan terapi tou pa vle di ou dwe vin pafè nan fè fas ak toujou Gade sou bò a klere ™. Pèsonn pa espere sa. Ou pa dwe pèsonn sa.

Ou pral gen move jou pa gen pwoblèm sa. Mwen sètènman te fè. Mwen sonje yon randevou pandan chimyo lè onkolojis mwen te mande sou atitid mwen. Mwen te di l 'mwen ta fèk ale nan Barnes & Noble e pa t' kapab menm jwi li. ("Oke, kounye a mwen konnen gen yon pwoblèm grav," li te quipped, finalman pote yon souri nan figi m '.)

Men, terapi ka ba ou zouti yo ka resevwa nan move jou sa yo epi asire w ke ou gen anpil bon menm jan ou pètèt kapab. Ou merite sa.

Si ou deside fè terapi yon eseye, mwen sijere mande ekip tretman ou pou yon referans. Gen anpil terapis ekselan e byen kalifye ki espesyalize nan travay avèk sivivan kansè yo.

Men, si ou finalman deside ke terapi se pa pou ou, sa a tou yon chwa ki valab. Ou se ekspè nan sou sa ou bezwen kounye a. Ou gen dwa di moun ou renmen yo konsène yo, "Mwen tande ou, men mwen te resevwa sa a."

Li se tou yon bagay ou jwenn chanje lide sou nenpòt ki lè. Ou ka santi w alèz san terapi kounye a epi pita deside ou ta fè pi byen avèk li. Se byen.

Mwen te remake gen twa fwa patikilyèman difisil pou moun ki gen kansè: ant dyagnostik ak kòmansman tretman an, touswit apre tretman an fini, ak toupatou nan tchèkòp nan lavni. Fen tretman an ka etranj anticlimactic ak dezoryante. Tchekòp anyèl ka pote moute tout kalite santiman etranj, menm ane soti.

Si sa rive pou ou, sonje ke sa yo se tou rezon lejitim pou chèche terapi.

Kèlkeswa sa ou chwazi pou ou fè, konnen ke gen pwofesyonèl k ap pran swen ak konpetan yo deyò ki ka fè bagay sa yo souse yon ti kras mwens.

Ou nan Tenacity,

Miri

Miri Mogilevsky se yon ekriven, pwofesè, ak pratik terapis nan Columbus, Ohio. Yo kenbe yon BA nan sikoloji nan Northwestern University ak yon metriz nan travay sosyal nan Columbia University. Yo te dyagnostike ak etap 2a kansè nan tete nan mwa Oktòb 2017 epi yo te konplete tretman nan sezon prentan 2018. Miri posede apeprè 25 peruk diferan nan jou chimyo yo epi li jwi deplwaye yo estratejikman. Anplis kansè, yo menm tou yo ekri sou sante mantal, idantite queer, sèks pi an sekirite ak konsantman, ak jadinaj.