Ki jan yo gen yon relasyon Polyamorous an sante

Kontan

• Li pa yon sitiyasyon "One Way oswa gran wout la"
• Se pa sèlman sou sèks
• Men, Sèks vini nan jwe
• Men, Atansyon...
• Ou ka vle fasilite tèt ou nan
• Kèk meyè pratik
• Revizyon pou

Pandan ke li difisil pou di egzakteman konbyen moun ki patisipe nan yon relasyon polyamorous (sa vle di, youn ki enplike gen plis pase yon patnè), li sanble ap monte-oswa, omwen, jwenn tan li yo nan dokiman Pwen Enpòtan an. Selon yon etid nasyonal Avvo.com soti nan jen 2015, apeprè 4 pousan nan popilasyon ameriken an admèt ke yo te nan yon relasyon ouvè, ki egal a apeprè 12,8 milyon moun. Wi, milyon. Se konsa, si ou jwenn tèt ou santi w kirye sou polyamory, ak ki jan yo gen yon relasyon polyamorous an sante, konnen ke ou pa poukont ou-e li kontinye jwenn konsèy ki pi enpòtan ekspè yo di tout moun bezwen konnen. (Ki gen rapò: 8 bagay gason vle fanm konnen sou sèks)

Li pa yon sitiyasyon "One Way oswa gran wout la"

Premye a tout, gen anpil diferan kalite relasyon polamorous, kidonk li enpòtan konnen ekzakteman ki sa li ye. "Polyamory se yon eta de ouvè-kè ak ouvè-espri sou gen plizyè relasyon similtane," di Anya Trahan, antrenè relasyon ak otè de Ouvèti Lanmou: Relasyon Entansyonèl ak Evolisyon Konsyans. "Entimite ta ka vle di sèks ak koneksyon amoure, oswa li ta ka vle di yon koneksyon gwo twou san fon emosyonèl oswa espirityèl."

Sa louvri-èspri se kle nan yon siksè relasyon polyamorous-ak chans poukisa anpil moun yo kounye a se admèt omwen fè eksperyans avèk li. "Anpil moun atravè mond lan ap vin gen bon konprann nan [nosyon] ke lanmou pa mare pa sèks," di Trahan. Lè sa rive, "nou kòmanse kesyone lòt bagay ke yo konsidere kòm 'nòmal,' tankou lide ke sèl fason pou gen yon sante, relasyon entim se ant de moun sèlman."

Ki, si ou sispann panse sou li, ka fè yon anpil nan sans pou yon moun. Avèk apeprè 38 pousan nan maryaj ki fini nan divòs soti nan 2000 a 2014, dapre CDC a, Trahan di ke anpil moun ap elaji orizon yo, se konsa yo pale. Ak Elisabeth Sheff, Ph.D., konsiltan relasyon ak otè de Polyamorists Next Door la: Anndan relasyon miltip-patnè ak fanmi yo, di se yon fason pou moun jwenn plis bezwen emosyonèl ak fizik yo satisfè. "W ap jwenn plis bezwen satisfè, ak diferan bezwen rankontre ak patnè diferan," li te di.

Se pa sèlman sou sèks

Pandan ke li fasil pou ale nan konklizyon ke moun ki nan relasyon polamorous renmen gen anpil eksperyans seksyèl varye jan yo kapab, tou de Sheff ak Trahan di ke anjeneral se pa ka a. "Medya yo gen tandans montre Poly nan yon fason sansasyonalis, malerezman konsantre etwatman sou dram ak sèks," di Trahan. "Men, moun Poly mwen konnen yo se moun pwofondman espirityèl, moun ki gen konpasyon, lidè konsyans nan kominote yo." Sheff dakò, remake ke moun ki pratike polyamory gen tandans anvi plis pase sèks nan yon relasyon. Lè nou konsidere ke moun ki gen tandans fè pati kominote a balanse, pou egzanp, yo plis konsantre sou satisfaksyon fizik, li di. (Èske w te konnen fanm ka jwenn boul ble tou?)

Epi pafwa sèks pa antre nan foto a ditou, di Trahan. "Anpil nan yo se emosyonèlman oswa espirityèlman poly, sa vle di yo angaje nan plizyè relasyon gwo twou san fon san yo pa fè sèks," li te eksplike. Li nan tou senpleman konekte ak yon lòt moun ou ka reyèlman konte sou, ak priyorite relasyon ou avèk yo, san yo pa gen enkyete sou si w ap gen-oswa bay-yon orgasme, nòt Sheff.

Men, Sèks vini nan jwe

Natirèlman, moun ki idantifye kòm polyamorous pafwa gen relasyon seksyèl ak yon lòt moun pase patnè prensipal yo, di Sheff. Pandan ke li pa konsidere kòm kopye, sa pa vle di pa gen règ. Trahan di: "Kominikasyon konsantman ak onèt obligatwa toutan." Ak Tara Fields, Ph.D., terapis maryaj ak otè de Ranje a renmen: Repare ak Renmèt relasyon ou an kounye a, di ke li enpòtan pou etabli limit ak patnè ou ye kounye a anvan ou eksplore, kòm de nan ou ka pa sou menm paj la sou sa ki oke ak sa ki pa, e sa ka fè relasyon an vin pi mal. vit. "Li tout sou konfyans, epi ou tou de bezwen yo dwe egalman enterese, kirye, ak vle eseye li," li te di. Se konsa, reponn kesyon enpòtan tankou, "Kisa k ap pase si ou kòmanse tonbe nan renmen ak yon lòt moun?" oswa "Konbyen lòt patnè yo ta dwe patisipe ak pitit nou yo (si ou genyen)?" yo ta dwe tout diskite ak te dakò sou yo anvan nenpòt moun ki vanse, li te di.

Pwoteksyon se tou enpòtans pli ekstrèm pou polyamorous la, di Sheff. "Yo pran anpil swen ak tès ak konnen estati yo, yo te reyèlman sou tèt lè l sèvi avèk [kontwòl nesans] baryè, ak vini ak plezi ak kreyatif fason yo fè moun ki baryè sexy ak enteresan," li te di. Se konsa, pwoteje sante seksyèl ou konsyan lè w fè tès epi mande patnè w yo fè menm bagay la, epi montre youn lòt rezilta ou yo. (Men Kijan Pou Mande patnè w la si li te fè yon tès STD.) Sa a ta dwe fèt chak fwa yo prezante yon nouvo patnè pou nenpòt moun, di Sheff, kòm estati yo ka chanje san moun pa okouran.

Men, Atansyon...

Yon erè komen moun fè lè yo louvri relasyon yo nan poliamor ap panse li pral ranje tou sa pwoblèm ou genyen kounye a ak patnè ou. "Si relasyon an kase, ajoute plis moun pa pral ede," di Sheff. "Si w vrèman pa kontan, li se yon resèt pou yon dezas e li pi bon pou w soti nan relasyon an epi ale nan nouvo bagay pase pran yon sovtaj." Poukisa? Sheff di ke paske relasyon polyamorous mande onètete ak kominikasyon konstan-de bagay ki anjeneral fèmen lè yon relasyon ap konbat-li mande pou ou fè fas a pwoblèm ou yo. Men, si ou pa konfòtab fè sa ak yon sèl patnè, Lè sa a, li pa jis pou pote yon twazyèm pati nan melanj la.

"Li enpòtan pou konnen diferans ki genyen ant 'isit la yon opòtinite pou kwasans epi nou ka soti pi fò ak pi kontan sou lòt bò a' ak 'relasyon sa a se jis f-cked epi li pa pral vin pi bon,'" li te di. "Li difisil, men li se yon bagay ki bezwen fè paske polyamory fwote figi ou dwa nan pwoblèm ou yo."

Yon lòt rezon pa so nan polyamory byen ankò: Ou pa fin sèten si li nan sa ou reyèlman vle. "Ou bezwen konnen limit pwòp ou a oswa moun ki pral pale ou nan bagay ke ou pa nesesèman vle fè," di Sheff. Si patnè ou vle yo dwe poly, epi ou pa fè sa, li lè yo re-evalye relasyon an. Ou pa bezwen presyon si ou pa nan li.

Anvan plonje nan, Sheff sijere poze tèt ou kesyon sa yo: "Ki jan li santi li konnen patnè mwen an fleurit ak yon lòt moun?" "Èske mwen konfòtab ke yo te seksyèlman patisipe ak yon moun ak konprann ke li pa kopye-e menm pou patnè mwen an?" ak "Èske sa ale kont nenpòt nan kwayans debaz mwen oswa opinyon espirityèl?"

Ou ka vle fasilite tèt ou nan

Paske polyamory se nòmalman yon envestisman emosyonèl, Sheff di ke li ta ka entelijan olye pou defini tèt ou plis kòm monogam-ich lè ou fèk kòmanse. "Polyamory di lòt moun ke w ap chèche tonbe nan renmen ak lòt moun, men lè ou premye kòmanse eksplore ou ka jis bezwen konnen si ki pa monogami travay pou ou," li te di. "Sa a jan de fraz, monogam-ich, pèmèt moun konnen, 'Hey, mwen jis tcheke sa a soti epi yo pa nesesèman konnen ki sa m' ap fè, 'Se konsa, yo pa jwenn emosyonèlman envesti touswit, swa . "

Lè sa a, pale sou li ak patnè ou ye kounye a pou wè si yo ap menm ouvè a lide a anvan ou fè anyen, di Fields. Sinon, pa gen pwoblèm sa ou di, li pral vini nan tout kòm kopye. Men, si yo pa fre ak li, Lè sa a, ou bezwen swa mache lwen lide a oswa mache lwen patnè a, li te di. Trahan ajoute ke, nan pwen sa a, li ta ka nan pi bon enterè ou yo pouswiv poly kòm yon sèl moun.

Pou diskite sijè a, Sheff di ke li enpòtan pou kòmanse avèk rasirans. Li di yon bagay tankou, "Babe, mwen vle ou konnen ke mwen renmen ou, mwen jwenn ou dezirab e mwen atire ou, e mwen kontan ak relasyon nou an," di l 'inicio ke li pa sou yo te kontan ak sa ou genyen kounye a-ak plis espesifik ou kapab, pi bon an. Lè sa a, fè li klè ke ou jis vle pale sou li, ke ou pa te fè anyen, epi li ka toujou mete konfyans ou.

Kèk meyè pratik

Chèche konnen ki kalite relasyon polyamorous ou vle. Trahan Polyfidelite di, pa egzanp, yon definisyon nan yon koup kapab totalman diferan de yon lòt, vle di tout manm yo konsidere kòm patnè egal ki rete fidèl youn ak lòt. Gen lòt ki pito gen "rezo entim," kote rayisab yo "ap make" kòm prensipal, segondè oswa siperyè, tou depann de nivo angajman ki enplike. Lè sa a, gen relasyon anachi, lè ou gen plizyè relasyon louvri, men se pa mete etikèt sou oswa klase yo.

Jwenn edike. "Gen yon anpil nan liv gwo yo deyò sou polyamory, tankou Wide Open epi Chanje jwèt la, "di Sheff." Genyen tou kouman-a manyèl ou ka tcheke deyò ak gwoup sipò sou entènèt ki ka ede reponn nenpòt kesyon ou genyen. koup poliamor Sheff, ki se youn nan konseye sa yo, di ou ka jwenn yon lis pwofesyonèl nan Kowalisyon Nasyonal pou Libète Seksyèl.

Mete limit ou yo. Li enpòtan konnen ki jan tou de nan ou santi ou sou sèten sitiyasyon, di Trahan, se konsa kouvri sijè tankou konbyen enfòmasyon patnè ou vin-ak lè yo jwenn li (yo vle ba ou pèmisyon anvan, konnen sou li touswit apre li te rive, oswa ou pa vle konnen toutotan ou pa nan risk?) se kle nan siksè. Lòt sijè: Si li oke pou yon lòt moun pase ou fè sèks nan kabann ou; si sleepovers yo oke; ki moun ou ka epi ou pa ka wè (èske exes yo limite?); epi si ou gen kont labank separe ke ou itilize pou finans ki enplike ak lòt moun (ale nan dat, vakans, elatriye).

Toujou liy pou renegosye. Yon relasyon polyamorous ki travay pou ou raman fini ke yo te sa ou reve oswa fantasme sou, di Sheff, se konsa kenbe yon lespri ouvè. Men, si w ap antre nan sa a ak yon patnè prensipal, Fields di toujou kontinye tcheke nan youn ak lòt pandan w ap pran nouvo etap. "Jis paske ou louvri pou eksplore pa vle di ou pral konfòtab ak tout aspè ke patnè ou a, oswa ke ou dwe swiv-a," li te di. "Fè sa ki fè ou tou de konfòtab, tcheke nan, epi diskite sou sa k ap vini an. Si youn nan ou kòmanse santi yo enkyete, Lè sa a, ou pale sou sa ki pi bon pou ou tou de."

Fok ou onèt. Kit sa se admèt santiman jalouzi, ke ou enterese nan yon moun ou pa sèten patnè ou a oke, oswa ke li jis pa travay pou ou-pa gen pwoblèm sa, tout ekspè yo dakò ke konstan, onèt kominikasyon nesesè. pou yon siksè relasyon polyamorous. "Li emosyonèlman difisil, epi li fè ou fè fas a pwoblèm ou," di Sheff. Si ou rete sou polyamory oswa ou pa, fòme abitid sa a vle di gen nan potansyèl la yo grandi epi yo gen yon pi plis onèt, relasyon entim pase anvan.

Revizyon pou