Dènye-Ditch Bikini Preparasyon Konsèy

Kontan

• Rejim alimantè
• Po
• Cheve
• Revizyon pou

Chak fwa nou vizite plaj la, li tankou yon lòt premye nan kò bikini difisil-ou touche nou an-ki ka deranje, menm si ou te mete nan tan siplemantè nan jimnastik la. Men, li pa dwe fè! Kòm yon moun ki bezwen yo dwe pare yo wòch yon bikini jèn nan avi yon moman an, mwen te aprann kèk ke trik nouvèl dènye minit garanti ke mwen gade ak santi pi byen m 'yo.

Sa yo dènye-preparasyon bikini konsèy preparasyon pou pran ti tan e menm mwens efò, men yo pral kite ou santi w fò, konfyans, ak sexy lè zòtèy ou frape sab la. Chwazi sa yo ki aplike a ou pi plis la, oswa itilize yo tout! Li nan plan enfayibl mwen an pou kap fantastik nan yon pati pisin, vwayaj bato, oswa jis yon jou nan plaj la ak zanmi yo.

Yon ekipe bèl pa fè mal, swa! Si mwatye ki pi ba ou a se enkyetid ou, konsidere gid sa a pou jwenn anba bikini ki pi flate pou bou ou.

Rejim alimantè

1. Bani vant gonfle/chaje. Evite legim krisifè tankou bwokoli, jèrm Brussels, chou frize, vèt, chou, ak bok choy jou a w ap mete yon bikini. Pandan ke manje sa yo se pisans nitrisyonèl epi yo ta dwe manje osi souvan ke posib, yo ap tandans lakòz gonfleman fè yo yon chwa pòv pou yon jou nan plaj la. Anplis chwazi fwi ak legim, trennen klè nan sa yo 5 Manje w pèdi-inofansif ki lakòz vant gonfle.

2. Ranpli manje plat-vant. Chèche jwenn manje idrate pou ede elimine fatra ak dlo depase nan sistèm ou an, kreye yon gade mèg, ton. Te fè ak 92 pousan dlo, chadèk se yon chwa ekselan, ansanm ak zoranj ak dyondyon.

3. Jwenn regilye. Gonfleman kapab tou yon rezilta nan konstipasyon, ak fason ki pi fasil soulaje sa a se nan manje manje ki gen anpil fib tankou pwa, farin avwàn, ak bè. Mwen ale-a manje maten anvan plaj la se yon bòl farin avwàn ak len, nwa, ak bè.

Gade ki lòt bagay yo manje, bwè, epi evite bat yon vant gonfle.

Po

1. Eseye bwonzaj aerograf. Gen plizyè fason pou jwenn po an sante, lumineux anvan ou antre nan solèy la, men bwonzaj aerograf se pi renmen mwen paske li konplètman an sekirite epi li sanble trè natirèl. Li ka koute chè ($ 30 a $ 75 pou chak sesyon), men ou pral gade fre nan yon vakans twopikal pou yon semèn antye.

2. Pwoteje po ou. Ou pa bezwen m 'fè ou sonje ki jan li enpòtan yo mete krèm pwotèj kont solèy, men nan ka ou pa te jwenn yon fòmil ki travay pwi pou po ou, tcheke sa a Roundup nan pi bon pwodwi yo pwoteksyon solèy sou mache a kounye a . Yo garanti pou pwoteje po ou ak cheve ou san efè segondè chalky, kolan oswa odè.

3. Apwofondi lumineux ou. Pou yon kò bikini siplemantè an bronz, mwen renmen Maui Babe Browning Lotion ($ 15, mauibabe.com). Pwodwi sik ki baze sou mawon an kite po ou santi ou idrate epi kap natirèlman an lò mawon. Mwen mete sa a sou tèt yon SPF depi li pa vle di ke yo dwe chire kòm krèm pwotèj kont solèy.

Pè nan tach? Nou te eksplwate yon inisye pou Konsèy Aplikasyon Self-Tanner Ou pa pral jwenn sou boutèy la.

Cheve

1. Jwenn pafè, vag plaj. Trick mwen an jwenn sa yo ki lach, boukl natirèl se pa sa ki etone (oswa difisil yo kopye!). Mwen tou senpleman aplike yon ti pwodwi (Bumble ak bumble. navige espre se pi renmen m ') nan cheve mouye anvan tit soti nan solèy la. Li bay cheve m 'yon teksti sexy, van-estile pandan y ap tou donte frizz ak ajoute kò-san okenn rèd oswa crunch. Ou pa bezwen yon seche cheve, jis solèy la fè li pou ou.

Vag tossled pa toujou mande pou yon jou konplè sou plaj la. Videyo sa a montre ou ki jan yo Efor kreye cheve Beach ondulan, san yo pa ale nan rivaj la.

2. Mete yon chapo oswa itilize yon espre pwoteksyon pou cheve. Solèy la ka trè domaje nan cheve a, se poutèt sa li enpòtan pou pwoteje li otank posib. San yo pa yon chapo oswa yon espre pwoteksyon, solèy la ka kite cheve ou kap anlè ak sèk deyò. Mwen toujou sèvi ak yon espre pwoteksyon sou cheve mwen nenpòt ki lè mwen soti nan solèy la pou peryòd tan ki long. Pi renmen mwen an: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Mwen jwenn li kite cheve m 'klere, lis, ak domaj-gratis.

3. Peze nan kèk sitwon pou kadna solèy bo. Ji ki soti nan sitron reyèl ka bay cheve ou yon style solèy natirèl pa gen okenn pwodwi chimik piman bouk. Nan jou mwen pral ale nan plaj la pou kèk èdtan, mwen peze ji ki soti nan youn oswa de sitron sou cheve mwen epi mwen toujou tounen ak pi lejè, kadna blond. Jis asire w ke ou aplike yon kondisyone gwo twou san fon apre sa, tankou ji Citrus ka trè siye.

Sa a Citrus reyèlman se yon ale-a pou mavens bote. Jis tcheke deyò sa yo 9 resèt Bote sitwon pou yon lumineux solèy-bo pou plis.

Revizyon pou