Jessica Biel pataje Kijan Yoga chanje attitude li sou Fòm

Kontan

• Revizyon pou

Ap grandi anjeneral vle di mwens kwokèt poul ak plis tranch chou. Mwens soda vodka ak plis fwete vèt. Kèk yon tèm isit la? Li nan aprann pran pi bon swen nan kò ou.

Sa gen ladan yon pespektiv tout tan en sou kondisyon fizik, epi ki pi bon yo chat sou kondisyon fizik tankou yon vi pase Jessica Biel. Aktris, madanm lan, manman an, ak toutotou moun fò (alo, bra chiseled) ta ka soti nan yon background nan espò difisil, konpetitif tankou jimnastik (mwen vle di, èske ou te wè fanm sa a baskile?!), men li. di li nan yoga ki reyèlman kenbe lavi li chita ak ekilibre jou sa yo. (Ki gen rapò: Ki jan Filozofi Fòm Bob Harper a te chanje depi atak kè li)

"Mwen te pase anpil ane nan lavi jèn mwen jwe foutbòl ak blocage jenou mwen, kouri ak sprint, ak anpil ane kòm yon jimnast gashing kò mwen ... Mwen reyalize, jan mwen te vin pi gran, mwen pa ka kenbe sa a, "di Biel, ki moun ki se figi a nan yon koleksyon nouvo nan Kovèti pou ak rad soti nan Gaiam, ki disponib nan Kohl la. (Tcheke kèk nan chwa li pi renmen nan liy lan, ki gen ladan yon estidyo-lari kapuchon manch, ak yon pè nan taye leggings-yon longè li te di ke li pwefere lè ap koule tankou dlo.)

Men, pou Biel, enterè li nan pratike yoga ale pi lwen pase fizik la. "Travay souf la ede m 'santi ke mwen konekte lespri mwen ak respirasyon an nan mouvman yo diferan-sa pou mwen santi mwen tankou mwen konekte ak kò mwen nan yon fason ke mwen pa fè sou yon baz nòmal." (PS Aprann plis bagay sou souf, dènye tandans byennèt moun yo ap eseye.)

Avèk presyon tout tan prezan ak konpetisyon nan Hollywood, li fasil pou wè poukisa Pechè a etwal ta navige nan direksyon trankilite a rilaks nan yoga ak kominote a ki bay sipò dèyè li. "Mwen vle eleman konpetitif sa a nan lavi mwen nan sèlman kote patikilye," di Biel. "Nan yon klas yoga, li vrèman jis Mat ou, pratik pwòp ou yo. Mwen pa janm te santi, e mwen pa santi okenn sòt de konpetisyon fizik ke mwen panse ke ou ka pafwa sans nan lòt klas antrennman."

Pandan ke kapasite te toujou yon gwo renmen nan lavi li, li ale nan yon ti jan nan yon evolisyon. Apre yon tan, li di ke li te devlope tou yon konsyans entansifye nan sa kò li bezwen nan moman sa a, ki vle di tou li konnen ki lè yo pran li fasil sou tèt li-ak zewo regrete.

"Mwen renmen ke yoga se jis m 'ak tèt mwen, pratik mwen, ak tout kote pratik mwen an se nan moman sa a nan jou sa a, Lè sa a, se kote li ye," li te di. "Pa gen moun ki rele nan mwen pouse pi rèd epi ale pi di, li nan tout sou mwen, epi pafwa si mwen vle chita toujou, li kouche nan Savasana pou 20 minit, Lè sa a, sa a pratik mwen an pou jounen an." (Ki gen rapò: Kòman ou kapab jwenn plis nan Savasana nan pwochen klas yoga ou)

"Kò mwen pi entelijan pase mwen," li kontinye. "Mwen ka jis koute li epi tande li byen fò ak klè ke mwen ap fè sa ki dwat pou tèt mwen, kòm opoze a pouse ak eseye pi bon pase frè parèy mwen."

Biel di enklizyon sa a nan swen pwòp tèt ou ak respè pou kò li soti nan anndan an soti vin pi plis ak plis enpòtan pou li depi li te vin yon manman. Avèk sa, rezon ki fè li valè mouvman (ki gen ladan pratik yoga li) yo te chanje, ak ansanm ak li, bagay sa yo ki aji kòm motivasyon. (Ki gen rapò: Jillian Michaels di Jwenn "Poukisa" ou a se kle nan siksè Fòm)

"Èske w gen lide m 'konsantre sou egzakteman ki jan mwen bezwen gade ak ki pafè bikini kò-ki nan chanje," li te di. "Mwen jis vle an sante. Mwen vle jwenti mwen yo ak ligaman mwen yo ak kò mwen yo santi yo byen ak san doulè, pou mwen ka pran plezi ak fanmi mwen."

Apresyasyon sa a pou sa kò a ka fè, epi li pa nesesèman sa li sanble, se yon bagay Biel di ke li kredi yoga ak kominote a sipò li ankouraje.

"Mwen panse ke li pran yon anpil nan ane reyèlman kòmanse aksepte ki moun ou ye," li te di. "Mwen kwè ke filozofi a dèyè yoga ak kominote yoga a se pa sou ki fòm ou ye; li pa sou sa ou sanble; li vrèman sou sante soti nan anndan an deyò. Yoga te pote m 'yon anpil nan santiman ki gen pouvwa ak konfyans. "

Revizyon pou