Yòd anpeche lakòz lakòz ak pwoblèm tiwoyid

Kontan

• Rekòmande kantite
• Efè segondè ak kontr
• Yòd ki rich manje

Yòd se yon mineral esansyèl pou kò a, menm jan li fè fonksyon yo nan:

• Anpeche pwoblèm tiwoyid, tankou hyperthyroidism, goiter ak kansè;
• Anpeche sterilite nan fanm, menm jan li kenbe bon jan pwodiksyon òmòn tiwoyid;
• Anpeche kansè nan pwostat, tete, matris ak ovè;
• Anpeche tansyon ogmante nan fanm ansent;
• Anpeche feblès mantal nan fetis la;
• Anpeche maladi tankou dyabèt, pwoblèm kè ak atak kè;
• Goumen kont enfeksyon ki te koze pa fongis ak bakteri.

Anplis de sa, krèm yòd ka aplike sou po a pou goumen ak anpeche enfeksyon, amelyore gerizon nan maleng bouch pandan chimyoterapi epi trete blesi ak maladi ilsè nan dyabetik.

Rekòmande kantite

Kantite yòd rekòmande pou chak jou varye selon laj, jan yo montre sa nan tablo sa a:

Sipleman yòd ta dwe toujou fèt anba pedagojik medikal, epi anjeneral rekòmande nan ka deficiency yòd, goiter, hyperthyroidism ak kansè tiwoyid. Gade Kisa pouw manje pouw regle tiwoyid la.

Efè segondè ak kontr

An jeneral, yòd an sekirite pou sante, men kantite depase yòd ka lakòz kè plen, doulè nan vant, maltèt, nen k ap koule ak dyare. Nan moun ki pi sansib, li ka lakòz anfle lèv, lafyèv, doulè nan jwenti, demanjezon, senyen ak lanmò.

Se konsa, sipleman yòd pa ta dwe depase 1100 mcg chak jou nan granmoun granmoun, ak pi piti dòz yo ta dwe bay ti bebe yo ak timoun yo, epi yo ta dwe sèlman fèt dapre konsèy medikal.

Yòd ki rich manje

Tablo ki anba la a montre manje ki rich nan yòd ak kantite mineral sa a nan 100g nan chak manje.

Anplis manje sa yo, sèl nan Brezil anrichi ak yòd, yon mezi ki ede anpeche feblès nan eleman nitritif sa a ak pwoblèm sante tankou goiter.

Al gade nan 7 Siy ke ou ka gen pwoblèm tiwoyid yo kòmanse tretman byen vit.