Mwen se yon enfliyans Fitness ak yon maladi envizib ki lakòz mwen pran pwa

Kontan

• Aprann Viv ak Hypothyroidism
• Lè w ap pran kontwòl sou sentòm mwen yo
• Yo te dyagnostike ak maladi Hashimoto a
• Ki sa ki Vwayaj mwen an te anseye m '
• Revizyon pou

Pifò moun ki swiv mwen sou Instagram oswa ki fè youn nan antrennman Love Sweat Fitness mwen yo pwobableman panse ke kondisyon fizik ak byennèt te toujou yon pati nan lavi mwen. Men, verite a se, mwen te soufri nan yon maladi envizib pou ane ki fè m 'lite ak sante mwen ak pwa.

Mwen te sou 11 ane fin vye granmoun lè mwen te premye dyagnostike ak ipothyroidism, yon kondisyon nan ki tiwoyid la pa lage ase nan òmòn yo T3 (triyodotironin) ak T4 (tiroksin). Anjeneral, fanm yo dyagnostike ak kondisyon an se nan 60 yo, sof si li jenerik, men mwen pa t 'gen yon istwa fanmi an. (Men plis enfòmasyon sou sante tiwoyid.)

Jis jwenn dyagnostik sa a te ekstrèmman difisil tou. Li te pran laj pou konnen ki sa ki te mal avè m '. Pou mwa, mwen te kontinye montre sentòm ki te trè etranj pou laj mwen an: cheve m 'te tonbe soti, mwen te gen fatig ekstrèm, tèt fè mal mwen yo te ensipòtab, epi mwen te toujou konstipe. Konsène, paran mwen yo te kòmanse mennen m 'nan doktè diferan men tout moun te kenbe ekri li koupe kòm yon rezilta nan pibète. (Ki gen rapò: Doktè inyore sentòm mwen pou twa ane anvan mwen te dyagnostike ak lenfom etap 4)

Aprann Viv ak Hypothyroidism

Finalman, mwen te jwenn yon doktè ki te mete tout moso yo ansanm epi yo te fòmèlman dyagnostike epi imedyatman preskri medikaman pou ede kontwole sentòm mwen yo. Mwen te sou medikaman sa a nan ane adolesan mwen, menm si dòz la chanje souvan.

Nan tan sa a, pa gen anpil moun ki te dyagnostike ak ipothyroidism-se pou kont li moun ki gen laj mwen-konsa okenn nan doktè yo te kapab ban m 'plis fason omeopat fè fas ak maladi a. (Pa egzanp, jodi a, yon doktè ta di w ke manje ki rich nan yòd, selenyòm, ak zenk ka ede kenbe bon fonksyon tiwoyid. Nan lòt men an, soya ak lòt manje ki gen goitrogens ka fè opoze a.) Mwen pa t '. reyèlman fè anyen ranje oswa chanje fòm mwen e li te konplètman depann sou med mwen fè tout travay la pou mwen.

Atravè lekòl segondè, manje mal fè m 'pran pwa-ak vit. Byen ta lannwit manje vit te kryptonite mwen ak lè mwen te rive nan kolèj, mwen te bwè ak fèt plizyè jou nan yon semèn. Mwen pa t 'konsyan ditou sou sa mwen te mete nan kò mwen an.

Depi lè m te rive nan 20 an, mwen pa t nan yon bon plas. Mwen pa t 'santi konfyans. Mwen pa t 'santi an sante. Mwen te eseye chak rejim kapris anba solèy la ak pwa mwen jis pa ta bouje. Mwen echwe nan tout nan yo. Oswa, olye, yo echwe m '. (Ki gen rapò: Ki sa tout moun ki rejim kapris yo aktyèlman ap fè nan sante ou)

Paske nan maladi mwen, mwen te konnen mwen te destine yo dwe yon ti kras ki twò gwo e ke pèdi pwa pa ta dwe fasil pou mwen. Se te beki mwen an. Men, li te rive nan yon pwen kote mwen te tèlman alèz nan po mwen ke mwen te konnen mwen te fè yon bagay.

Lè w ap pran kontwòl sou sentòm mwen yo

Post-kolèj, apre yo fin frape anba wòch emosyonèlman ak fizikman, mwen te fè yon etap tounen epi yo te eseye figi konnen sa ki pa t 'ap travay pou mwen. Soti nan ane yo nan rejim yo-yo, mwen te konnen ke fè brid sou kou, chanjman ekstrèm nan fòm mwen an pa t ede kòz mwen an, kidonk mwen deside (pou premye fwa) prezante ti chanjman pozitif nan rejim mwen an pito. Olye ke koupe manje malsen, mwen te kòmanse entwodwi pi bon, opsyon an sante. (Ki gen rapò: Poukisa ou ta dwe seryezman sispann panse a Manje kòm 'Bon' oswa 'Move')

Mwen te toujou renmen kwit manje, kidonk mwen te fè yon efò pou vin pi kreyatif epi fè asyèt ki an sante yo gen pi bon gou san yo pa konpwomèt valè nitrisyonèl. Nan kèk semèn, mwen remake ke mwen ta koule kèk liv-men li pa t 'ankò sou nimewo yo sou echèl la. Mwen te aprann ke manje te gaz pou kò mwen epi li pa sèlman te ede mwen santi mwen pi byen sou tèt mwen, men li te ede sentòm ipothyroidism mwen tou.

Nan pwen sa a, mwen te kòmanse fè yon anpil plis rechèch nan maladi mwen ak ki jan rejim alimantè ta ka jwe yon wòl nan ede ak nivo enèji an patikilye.Baze sou pwòp rechèch mwen an, mwen te aprann ke, menm jan ak moun ki gen sendwòm entesten chimerik (livr), Gluten ka yon sous enflamasyon pou moun ki gen ipothyroidism. Men, mwen te konnen tou ke koupe glusid pa t 'pou mwen. Se konsa, mwen koupe soti Gluten soti nan rejim alimantè mwen pandan y ap asire ke mwen te resevwa yon balans ki an sante nan wo-fib, glusid antye-grenn. Mwen te aprann tou ke letye ka gen menm efè enflamatwa. men apre yo fin elimine li nan rejim mwen an, mwen pa t 'reman remake yon diferans, kidonk mwen evantyèlman re-entwodwi li. Fondamantalman, li te pran anpil esè ak erè poukont mwen pou konnen sa ki te travay pi byen pou kò mwen ak sa ki te fè m santi m byen. (Ki gen rapò: Ki sa ki reyèlman renmen sou yon rejim eliminasyon)

Nan sis mwa apre yo te fè chanjman sa yo, mwen te pèdi yon total de 45 liv. Sa ki pi enpòtan, pou premye fwa nan lavi mwen, kèk nan sentòm ipothyroidism mwen yo te kòmanse disparèt: mwen te konn gen gwo migrèn yon fwa chak de semèn, epi kounye a mwen pa te gen youn nan uit dènye ane yo. Mwen te remake tou yon ogmantasyon nan nivo enèji mwen an: mwen te soti nan toujou santi m fatige ak paresseux pou m santi m te gen plis pou m bay pandan jounen an.

Yo te dyagnostike ak maladi Hashimoto a

Anvan, ipothyroidism mwen kite m 'santi tèlman fatige pifò jou ke nenpòt efò siplemantè (li: fè egzèsis) te santi tankou yon korve grav. Men, apre m te fin transfòme rejim mwen an, mwen te pran angajman pou m deplase kò m pou jis 10 minit pa jou. Li te jere, epi mwen kalkile si mwen te kapab fè sa, mwen te kapab evantyèlman fè plis. (Men yon antrennman 10 minit pou ede w santi w pi byen imedyatman)

An reyalite, se sa ki pwogram Fitness mwen yo ki baze sou jodi a: Lanmou Swe Fòm chak jou a 10 yo gratis 10-minit antrennman ou ka fè nenpòt kote. Pou moun ki pa gen tan oswa lite ak enèji, kenbe li senp se kle a. "Fasil ak jere" se sa ki transfòme lavi mwen, kidonk mwen te espere ke li ta ka fè menm bagay la pou yon lòt moun. (Ki gen rapò: Ki jan yo travay mwens epi jwenn pi bon rezilta)

Sa pa vle di mwen pa gen sentòm totalman: tout ane pase a te difisil paske nivo T3 ak T4 mwen yo te trè ba epi yo pa t gen pwoblèm. Mwen te fini gen plizyè nouvo medikaman diferan e li te konfime ke mwen gen Maladi Hashimoto, yon kondisyon otoiminitè kote sistèm iminitè a atake glann tiwoyid pa erè. Pandan ke ipothyroidism ak Hashimoto yo souvan konsidere kòm menm bagay la, Hashimoto a se anjeneral katalis la pou sa ki lakòz ipothyroidism rive an plas an premye.

Erezman, chanjman nan fòm mwen te fè pandan uit ane ki sot pase yo tout ede m 'fè fas ak Hashimoto a tou. Sepandan, li toujou pran m 'yon ane ak yon mwatye ale nan dòmi nèf èdtan epi yo toujou santi ekstrèmman fatige finalman gen enèji nan fè bagay mwen renmen yo.

Ki sa ki Vwayaj mwen an te anseye m '

K ap viv ak yon maladi envizib se anyen men fasil epi ap toujou gen UPS li yo ak desann. Pou ou kab vin yon enfliyans fizik ak antrenè pèsonèl se lavi mwen ak pasyon, ak balanse li tout ka difisil lè sante mwen vin sou kote. Men, atravè ane yo, mwen te aprann reyèlman respekte ak konprann kò mwen an. K ap viv an sante ak yon woutin egzèsis ki konsistan yo toujou pral fè yon pati nan lavi mwen, ak Chans pou, sa yo abitid tou ede konbat kondisyon sante kache mwen an. Plus, kapasite pa sèlman ede m 'santi pi bon mwen ak fè pi bon mwen kòm yon antrenè ak motivatè fanm yo ki konte sou mwen.

Menm nan jou lè li se reyèlman difisil-lè mwen santi mwen tankou mwen literalman ta ka mouri sou kanape mwen-mwen fòse tèt mwen leve, li ale pou yon ti mache rapid 15-minit oswa fè yon antrennman 10-minit. Epi tout tan, mwen santi mwen pi byen pou li. Sa a tout motivasyon an mwen bezwen kontinye pran swen nan kò mwen ak enspire lòt moun yo fè menm bagay la.

Nan fen jounen an, mwen espere vwayaj mwen an se yon rapèl ke-Hashimoto a oswa ou pa-nou tout gen kòmanse yon kote epi li toujou pi bon yo kòmanse piti. Mete reyalis, objektif jere ap pwomèt ou siksè nan kouri nan longè. Se konsa, si w ap chèche reprann kontwòl nan lavi ou menm jan mwen te fè, sa se yon bon kote yo kòmanse.

Revizyon pou