Remèd natirèl pou konstipasyon

Kontan

• Manje dekole trip la
• Vitamin laksatif

Yon remèd ekselan natirèl pou konstipasyon se manje yon Tangerine chak jou, de preferans pou manje maten yo. Tangerine se yon fwi ki rich nan fib ki ede ogmante gato a poupou, fasilite sòti nan poupou.

Yon lòt opsyon se manje yon zoranj ak bagas paske li gen efè a menm, ede sistèm dijestif la nan travay pi byen ak diminye malèz la ki te koze pa konstipasyon. Pou manje zoranj la ak bagas, ou ka kale fwi a koupe ak kouto a ak Lè sa a tranch zoranj la, kenbe pati a blan. Li se pati blan sa a ki rich nan fib, kidonk li pa ka jete.

Tou de Tangerine, ak zoranj ak luj, yo se bon opsyon natirèl pou detachman trip la epi yo ka itilize nan tout laj, menm pa ti bebe yo. Men, anplis, li enpòtan tou pou bwè apeprè 2 lit dlo yon jou pou kenbe gato fekal la byen idrate, ki esansyèl tou pou eliminasyon regilye.

Manje dekole trip la

Moun ki soufri ak yon trip kole ta dwe prefere konsome manje ki gen yon efè laksatif chak jou, nan adisyon a evite manje yo ki pèlen trip la. Kèk egzanp nan manje ki gen yon efè laksatif yo se joumou, ble, kreson, leti, prin, francha avwan, bwokoli, bertalha, biskwit grenn antye, Persimmon, grenn antye, chou frize, epina, pwa, bran ble, pwa, kalalou, papay, zoranj ak bagas, Tangerine, rezen ak kale, pwa vèt ak legim an jeneral. Manje konstipasyon yo se: manyòk, bannann, pòmdetè, kajou, yanm, kawòt kwit, te nwa, krèm diri, gwayav, yanm, pòm, konpayon, sitwon ak bwason mou.

Lòt direktiv enpòtan gen ladan manje nan yon kote trankil, tou dousman ak moulen manje ou byen. Youn ta dwe tou toujou respekte ankouraje a poupou, evite kenbe tounen, fè egzèsis regilyèman epi sèlman pran remèd laksatif anba konsèy medikal, paske lè yo mal itilize yo ka agrave konstipasyon.

Vitamin laksatif

Si direktiv ki anwo yo pa ase, ou ka pran vitamin sa yo:

Engredyan

• 5 prun (pike)
• mwatye yon vè dlo
• 1 gwo kiyè avwan woule
• 1 pwa zoranj (san kale, san pitit pitit ak ak luj)
• 1 tranch papay (kale ak grenn)

Mòd Preparasyon

Jou anvan preparasyon an, mete 5 prunye yo tranpe nan dlo nan frijidè a. Mete tout engredyan yo, ki gen ladan dlo a ki prin a tranpe, nan yon blenndè, bat byen, ak Lè sa a, pran li san yo pa fòse.