Ann Jwenn Entim: 8 Konsèy pou Lè Maladi kwonik vin nan chemen lavi seksyèl ou

Kontan

• 1. Yon jès kalite ale yon fason lontan
• 2. Fè 'ri
• 3. Pale li
• 4. Souri youn ak lòt
• 5. Entimite emosyonèl
• 6. Netflix ak snuggles
• 7. Ale avantur
• 8. Eksplore youn ak lòt

Lè yon moun di mo entimite a, li souvan yon mo kòd pou fè sèks. Men, panse tankou sa kite fason ou ka entim ak patnè ou san ou pa "ale tout wout la." Malerezman, diminye entimite nan relasyon se patikilyèman komen pou moun k ap viv ak maladi kwonik. Ak konfyans mwen, kòm yon pwòp tèt ou-dekri "moun fizik" ki abite ak plizyè maladi kwonik, mwen konnen ki jan fwistre sa a kapab.

Nan travay mwen eksplore sèks ak relasyon pou moun k ap viv ak maladi kwonik, mwen te jwenn gen nan potansyèl pou yon anpil nan fristrasyon entèn nan relasyon sou entimite ak sèks. Men, reyèlman, mwen te kapab jis gade pwòp relasyon mwen pou prèv.

Lè mwen te rankontre premye fwa mari oswa madanm mwen, pou egzanp, nou te seksyèl AKA entim souvan. Nou te konplètman renmen youn ak lòt nan yon fason ke elèv kolèj sèlman te kapab.Kòm nou te vin pi gran, maladi kwonik mwen pwogrese ak grandi nan kantite. Mwen te grandi ak opresyon ak sistemik jivenil atrit idiopatik, men evantyèlman te dyagnostike ak fibromyaljya, depresyon, enkyetid, ak pòs-twomatik twoub estrès. Nivo nan aktivite fizik nou yon fwa te gen pa t 'yon bagay nou ta ka reyalize sou menm baz regilye a, menm lè nou te vle. Te gen fwa mwen literalman pa t 'kapab kenbe men mari m' paske nan doulè a, paske yon bagay ki pa te sipoze fè mal, Malerezman te fè.

Nou te gen pou aprann kijan pou kominike tout lòt peyi sou ankò paske nan li. Li toujou yon bagay ke nou ap travay sou ansanm, jou nan ak jou deyò. Li pa fasil, men li vo li. Sa yo se kèk nan ke trik nouvèl pi renmen nou an kenbe bagay sa yo entim lè sèks pa disponib:

1. Yon jès kalite ale yon fason lontan

Kòm yon moun k ap viv ak maladi kwonik, mwen travay nan kay ak pou tèt mwen. Mwen menm mwen pa toujou jwenn soti nan fè bagay sa yo mwen ta renmen. Pafwa mwen tou senpleman jis pa ka kite kay nou an. Youn nan bagay ki bèl mari m 'fè de tan zan tan se sispann ak ranmase youn nan ba sirèt pi renmen m' oswa soda pou m 'sou wout lakay li. Li se yon rapèl ke li ap panse a m 'ak konnen ke yon ti kras yon bagay ka fè m' santi yon ti kras pi byen.

2. Fè 'ri

Jwenn fason pou ri ak jwenn imè nan lavi se entegral nan fè fas ak maladi ak doulè, epi li ede pote ou pi pre patnè ou.

Youn nan fwa pi renmen m 'se lè nou nan kabann nan epi yo pa ka byen dòmi men nou tou de se yon ti jan kout pyen-bwè paske nou ri sa difisil. Entimite tankou sa se konsa trè itil pou yon moun k ap viv ak maladi kwonik. Mari m 'se wa a nan Puns, se konsa ki ede, tou.

3. Pale li

Kominike pa toujou fasil, e sa sitou vre lè maladi, doulè, oswa andikap patisipe. Toujou, kominikasyon onèt ekstrèmman enpòtan yo kenbe entimite ak asire w ke ou ka jwenn yon fason yo konprann doulè chak lòt, nivo enèji, dezi, ak plis ankò.

Mari mwen ak mwen reyèlman te gen nan travay sou ladrès kominikasyon nou yo rete ansanm osi lontan ke nou genyen. Li enpòtan pou tout moun, men espesyalman pou moun nan nou ki gen rapò ak maladi oswa doulè.

4. Souri youn ak lòt

Non, seryezman. Souri sou patnè ou. Rechèch yo montre ke lè ou souri, batman kè ou diminye, respire ou ralanti, ak kò ou detann. Bagay sa yo ansanm ka ede diminye nivo jeneral ou nan estrès. Si patnè ou a gen yon fize-up soti nan maladi kwonik, jis imajine ki sa yon sesyon souri rapid ka fè pou yo.

5. Entimite emosyonèl

Entimite emosyonèl se, nan tèt mwen, wotè entimite. Nou ka fizikman entim ak moun, men pa emosyonèlman tache. Lè koneksyon emosyonèl yo patisipe, menm si, li pran relasyon nan yon nivo ki pi wo. Li ka kreye lyen pi pre epi ede amelyore ladrès kominikasyon. Jwèt tankou 21 Kesyon, Èske ou ta pito ?, e pa janm mwen janm gen bon fason pou aprann menm plis sou chak lòt epi konekte sou yon pi fon, nivo emosyonèl.

6. Netflix ak snuggles

"Netflix ak fredi" se pa byen sa nou toujou bezwen. Toujou, snuggling moute ak kèk dra, zòrye, ak ti goute pi renmen ou ak gade yon fim ansanm ka ekstrèmman rekonfòte, menm lè patnè ou ap batay yon fize-up.

7. Ale avantur

Adventures ak vwayaj gen gwo fason sa a nan enfuze entimite, pa gen pwoblèm ki moun ou avèk yo. Mwen renmen vwayaje e souvan fè sa pou kont mwen pou travay. Toujou, youn nan bagay sa yo absoli mwen pi renmen ap vwayaje ak mari m '. Li pèmèt nou tou de yo eksplore nouvo kote, eksplore tèt nou, ak sipò youn ak lòt nan ki eksplorasyon.

8. Eksplore youn ak lòt

Entimite fizik se pa toujou jis sou sèks. Pafwa kèk nan moman ki pi entim enplike bagay tankou snuggling, masaj, jwe ak cheve, bo, ak plis ankò.

Sosyete nou kwè ke kontak seksyèl nenpòt kalite dwe fini nan orgasme. Sepandan, sa a jis se pa vre. Kontak seksyèl kapab e li pi plis toujou. Eksplore zòn erojèn oswa kote ki ka eksite ou ansanm ka reyèlman plezi ak ranpli!

Kirsten Schultz se yon ekriven soti nan Wisconsin ki defi nòm seksyèl ak sèks. Atravè travay li kòm yon maladi kwonik ak aktivis andikap, li gen yon repitasyon pou kraze baryè pandan y ap mindfully sa ki lakòz pwoblèm konstriktif. Kirsten dènyèman te fonde Kwonik Sèks, ki ouvètman diskite sou ki jan maladi ak andikap afekte relasyon nou ak tèt nou ak lòt moun, ki gen ladan - ou dvine li - sèks! Ou ka aprann plis sou Kirsten ak Sèks kwonik nan chronicsex.org.