Èske ou ka ogmante sikilasyon san ou ak vitamin?

Kontan

• Vitamin ak sipleman pou ogmante sikilasyon san
• Remèd fèy ki amelyore sikilasyon san
• Amelyore sikilasyon natirèlman
• Ogmante sikilasyon san nan pati gason an
• Pespektiv

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Pratisyen nan tou de tradisyonèl medikal ak altènatif geri dakò ke sikilasyon san apwopriye se yon faktè kle nan sante ak byennèt. Gen yon nimewo nan diferan fason amelyore sikilasyon san, ki gen ladan rejim alimantè ak fòm.

Ou ka pran vitamin espesifik ak sipleman pou sipòte sikilasyon san an sante pou tout kò ou oswa pou zòn espesifik yo.

Vitamin ak sipleman pou ogmante sikilasyon san

Anpil moun soufri efè sikilasyon pòv yo. Si ou souvan fè eksperyans men frèt oswa pye, ou ka nan mitan yo. Se pa sèlman sa a kapab alèz, men li ka afekte sante ou.

Pou egzanp, fonksyon mantal ou ka refize si sèvo ou ap resevwa rezèv san apwopriye. Oswa redwi sikilasyon san ka mennen nan malfonksyònman erectile.

Gen vitamin, mineral, ak sipleman ke anpil kwè ka ede amelyore sikilasyon ou. Pa egzanp:

• Vitamin E. Ou ka fasilman enkòpore vitamin sa a nan rejim alimantè ou nan prepare manje lè l sèvi avèk lwil tankou lwil jèm ble, lwil nwazèt, lwil tounsòl, ak lòt lwil nwa. Epitou, ou ka achte lwil manje vitamin E nan pifò magazen manje natirèl e menm anpil makèt.
• B vitamin. Ou pral jwenn vitamin B sipleman nan pi makèt ak koulwa vitamin famasi. Fèy legim vèt tankou epina ak chou se gwo sous vitamin sa yo.
• Fè. Mineral sa a disponib nan fòm sipleman, ki fè li fasil pou enjere yon kantite lajan adekwa. Li posib pou jwenn ase fè nan rejim alimantè ou tou, pa manje yon anpil nan vyann wouj ak legim vèt vèt. Paske nan risk kadyovaskilè ki asosye ak vyann wouj, doktè ou ka konseye w chwazi sipleman an ak fèy vèt olye pou yo ogmante konsomasyon vyann wouj ou an.

Remèd fèy ki amelyore sikilasyon san

Anpil sipleman vitamin gen ladan remèd fèy ki defansè sante natirèl kwè ankouraje sikilasyon nan tout kò a. Men kèk nan popilè ki pi:

• bacopa (Bacopa monnieri)
• pwav (Piper nigrum)
• bale bouche (Ruscus aculeatus)
• kayèn (Capsicum annuum)
• chickweed (Stellaria medya yo)
• jenjanm (Zingiber officinale)
• gotu kola (Centella asiatica)
• epin (Crataegus)
• maidenhair (Ginkgo biloba)
• tim (Thymus vulgaris)
• timerik (Kurkuma longa)

Amelyore sikilasyon natirèlman

Anplis de sa nan pran vitamin ak sipleman ranfòse sikilasyon san ou, ou ka amelyore sikilasyon kò ou nan ki mennen yon vi ki an sante ki enkòpore bagay sa yo:

• Fè egzèsis. Sa a se nan mitan metòd yo tèt pou jwenn san ou ap koule tankou dlo. Paske kè a se nan sant sikilasyon san kò a, li enpòtan pou gen yon kè ki an sante si ou vize pou sikilasyon optimal tout kote nan kò ou.
• Jesyon Estrès. Lè yon pasyan gen sikilasyon pòv, doktè souvan mande yo sou nivo estrès yo. Sa a se paske lè kò a fè eksperyans estrès, veso sangen konstwi. Aprann jere estrès ou se yon bon fason pou konplete lòt bagay ou ap fè pou amelyore sikilasyon ou.
• Massage. Se pa sèlman yon masaj ka ede ak jesyon estrès, men li ede tou amelyore sikilasyon nan sistèm lenfatik ak kadyovaskilè yo. Lè misk yo manipile efektivman pa yon pwofesyonèl, kò ou degaje pwodwi chimik ki rele andorfin ki fè w santi w byen. Kèk terapis masaj menm ofri tretman lè l sèvi avèk lwil esansyèl ki ka ede amelyore sikilasyon san, tankou Rosemary, ba, ak Juniper.
• Konsomasyon likid. San gen yon kontni dlo trè wo. Kenbe kò ou byen idrate se yon fason fasil pou kenbe oswa amelyore sikilasyon ou.
• Sispann fimen. Lafimen lakòz veso sangen yo konstwi, diminye kantite san ki kapab koule nan veso sa yo.

Ogmante sikilasyon san nan pati gason an

Tout sijesyon ki anwo yo rekòmande tou pa défenseur sante natirèl ede ogmante sikilasyon san espesyalman nan pati gason yo.

Yo menm tou yo sijere ke ou ka amelyore sikilasyon san nan zòn sa a espesifik ak itilize nan:

• Vitamin D. Konnen tou kòm "vitamin solèy la," vitamin D gen anpil benefis. Men sa yo enkli kenbe selil yo ki liy veso sangen yo (selil endotelyèl) an sante.
• L-arjinin. L-arjinin se yon asid amine ki ede elaji veso sangen ak anplifye sikilasyon san.
• Ginseng. Ameriken jinsang (Panax quinquefolius L.) ak jinsang Azyatik (P. Ginseng) yo kwè pa geriseuz natirèl nan jere gason malfonksyònman seksyèl kòm byen ke ranfòse enèji ak ankouraje detant.
• Yohimbe. Te fè soti nan jape la nan yon pyebwa natif natal nan Lwès Lafrik, yohimbe ki te itilize pou ane pa geriseuz natirèl nan trete malfonksyònman erectile. Yon vèsyon konsantre ak ofisyèl yo rele yohimbine.
• Horny raje kabrit. Yon remèd tradisyonèl nan peyi Lachin pou malfonksyònman erectile, libido ki ba, ak lòt plent, move zèb kabrit horny kwè pa anpil moun kap defann medikaman natirèl ki gen yon konpoze ki bloke efè yon anzim ki mete restriksyon sou sikilasyon san nan pati gason an.

Pespektiv

Gen plizyè fason pou ranfòse sikilasyon ou an. Si w ap chèche ogmante sikilasyon total kò oswa amelyore sikilasyon san nan pati gason ou, anpil pratik sante ak byennèt sijere lè l sèvi avèk vitamin ak sipleman.

Ou pral jwenn pi bon rezilta yo si ou travay ansanm ak doktè ou, ki moun ki ka desine yon plan pwepare espesyalman nan pwofil sante ou ak ede ou evite efè segondè potansyèlman negatif.