Mwen te fè egzèsis tankou madanm mwen pou yon mwa... e sèlman tonbe de fwa

Kontan

• Semèn 1: Rankontre fanm yo
• Semèn 2: bagay ki pi brital mwen te janm fè
• Semèn 3: Epi, koulye a nou danse
• Semèn #4: Travay ak madanm mwen
• Revizyon pou

Kèk mwa de sa, mwen te kòmanse travay nan kay la. Li nan pè: Pa gen vwayaje! Pa gen biwo! Pa gen pantalon! Men, lè sa a, do mwen te kòmanse fè mal, epi mwen pa t 'kapab konnen sa ki te pase. Èske se te chèz yo nan apatman mwen an? Laptop la? Mank pantalon an? Se konsa, mwen mande madanm mwen, pou ki moun sa a pa gen okenn mistè. "Li se paske ou pa mache nenpòt kote ankò," li te di. Mwen te konn mache yon mil pou mwen travay chak jou, men kounye a mwen mache nan kwizin nan maten e mwen pa kite pou kèk èdtan. Do m ', ki yon fwa soutni moute yon gason moun parese-men-mobil, se jis fonn ale. (Ki gen rapò: 5 fason fasil bat doulè nan do.)

"Mwen panse ke ou bezwen fè egzèsis," li te di. Epi li gen rezon. Li te travay nan kay pou ane ak ale nan yon klas Fitness twa fwa nan yon semèn. Mwen te eseye jimnaz anvan, men pa janm ka bwa yo. Mwen bezwen yon bagay nouvo. Franchman, mwen bezwen travay deyò tankou madanm mwen.

Se konsa, pou yon mwa, mwen deside fè jis sa: Chak semèn, mwen ta ale nan yon nouvo klas Fitness plen ak fanm yo. Pou sove do m ', mwen ta finalman mete kèk pantalon sou. Oswa, omwen nan anpil, bout pantalon. Men ki jan sa te desann.

Semèn 1: Rankontre fanm yo

Pandan m ap mache ale nan Pure Barre, premye klas mwen an, mwen enkyete: Èske mwen pral gen yon pwoblèm? Mwen imajine kèk fanm pòv, ki pafètman konfòtab mete spandèks nan mitan fi parèy li yo, ki pral kounye a estrès sou kèk nonm etranj ogling bou li. Mwen rezoud: mwen pral foure tèt mwen nan kwen an epi fè tout sa mwen kapab pou pa gade pèsonn. Ou pap menm remake mwen, medam. Jis isit la pou antrennman an. (Pa gen klas barre ki tou pre? Eseye antrennman Barre At-Home sa a.)

Lè sa a, mwen rive, ak enstriktè mwen an, Kate, pozisyon m 'nan balè ba-devan an ak sant. Mwen se sèl nèg isit la, nan kou. Alo medam.

Kate kouri m 'nan yon oryantasyon 30-dezyèm, ak isit la nan sa mwen kenbe: Klas la ap travay deyò gwoup misk anba-devlope mwen an, Se konsa, mwen ta dwe atann kò mwen an vibre. Epitou, "tucking" trè enpòtan. Li fè yon bagay ak ranch li yo epi li eksplike li trè byen, mwen sèten, epi mwen eseye montre li ke mwen konprann pa lejèman humping lè a. "Ou te resevwa li!" li di.

Gwoup la kòmanse, epi li ap sonnen nan enstriksyon 10-pati sou kòman yo pozisyon kò nou pandan mwen goumen kenbe moute. Nan yon pwen, li gen nou tout kouche sou planche a, epi mwen gade kamarad klas mwen yo swiv ansanm-jiskaske Kate vini sou dousman vire m 'alantou, paske mwen ap fè fas a move fason. Sa se, mwen fè fas a tout moun, epi tout moun ap fè fas mwen. Mwen si ke sa pa pase inapèsi. Omwen mwen pa ka akize de fikse nan bouk nenpòt moun.

Mwen sezi jan, pou yon klas ki rele "barre," nou pase pifò tan nou lwen bar balè a. Men, mwen jwi mikwo-mouvman klas la-kenbe yon pozisyon ak Lè sa a, deplase yon ti kras retounen ak lide. Kòm te pwomèt la, mwen vibre tankou yon chèz masaj bon mache. "Pouse nan boule a," Kate repete ensiste, ki se fasil di lè janm ou a pa sou dife. Men, mwen pouse nan, sitou. Apre sa, yon fanm mande m sa m panse. "Mwen pa te gen okenn lide ki sa mwen te resevwa nan," Mwen reponn. Li panse sa komik. Mwen panse ke mwen ta dwe akeyi tounen.

Semèn 2: bagay ki pi brital mwen te janm fè

Anvan mwen ale nan Brooklyn Bodyburn, mwen gade yon videyo sou klas la. Nan li, yon modèl monte sou "megaformè a," yon juiced-up pilat atizay ak tribin ki estab sou tou de bout, ak yon platfòm mobil nan mitan an. Lè sa a, li fè aranjman tèt li nan yon gwo bout bwa ak glise retounen ak lide. Li sanble fasil epi amizan.

Epi li te plezi. Yon ti tan.

Nou kòmanse senp: yon planch, yon lunge, kèk push-ups. Mwen kenbe moute ak enstriktè a Fitness off-devwa k ap travay akote m ', ki se trè satisfè. Men, Lè sa a, pozisyon yo vin pi konplèks-kenbe janm mwen fason sa a, bra mwen isit la, ranch mwen pou pi devan, zepòl mwen yon lòt kote. Mwen vin okouran de konbyen enèji kò mwen genyen, ak konbyen vit mwen boule nan li. Pa gen tan pou repoze. Byento, enstriksyon debaz sanble prèske enposib. "Mete bra ou isit la" son tankou "bra-lous sa a lous." Epi pandan mwen nan li, mwen ta dwe tou choute desann yon pòt metal, pandan y ap tou ranvèse yon Buick, ak ...

Lè sa a, li rive. Bagay mwen konnen an ap vini: mwen manke gaz e mwen tonbe. Jis, tonbe. Kò mwen, bagay sa a initil ak inaktif, jis flops desann sou megaformer tankou li pare pou bouche a. Mwen gade revèy la: Nou pa menm nan 10 minit nan klas la.

Petèt mwen jis bezwen kèk dlo, Mwen panse. Se konsa, mwen woule sou, mete pye tranble m 'sou tè a, ak glon mwatye yon boutèy. La. Sa pi bon. Mwen pran yon gwo souf, epi retounen sou megaformer la. Enstriktè a di nou kwaze epi kenbe pou dis segonn. Mwen jwenn nan de ak efondre ankò.

"Twa!" enstriktè a rele. "Kat!"

Mwen kouche atè sou megaformè a, an pantan.

"Senk! Sis!"

Yon jan kanmenm, mwen jere trennen kò m 'tounen nan pozisyon.

"Sèt!"

Mwen tonbe ankò.

"Uit!"

Èske fanm di tèt yo ke yo ka toujou sòlda sou-ki fon anndan yo, gen lè yo bezwen li pi plis, gen yon rezèvwa san limit nan enèji? Gason yo fè. Mwen te toujou fè. Nan sinema, lè yon moun kouri move nèg la, kouri soti nan vapè, epi tou senpleman ap tann sò yo, mwen toujou panse, "Si mwen lavi depann de li, mwen ta kontinye prale. "Koulye a, mwen konnen sa pa vre. Mwen ta jwenn mwatye yon blòk lwen, Lè sa a, pli moute ak mouri.

"Nèf!"

Mwen pa janm echwe konplètman nan yon bagay menm jan mwen echwe klas sa a.

"Dis!"

Rès la nan klas la se yon flou. Malgre ke, mwen sonje enstriktè a toujou vini sou ak fizikman deplase m 'nan kèlkeswa sa pozisyon rès la nan klas la reyalize. "Nou pale yon anpil nan kaka sou tèt nou, men nou pa janm ta di ke sou yon lòt moun," li te anonse nou tout, menm si mwen sispèk li nan ki vize a m '. Mwen apresye santiman an, men mwen vle klè: Si yon lòt moun echwe klas sa a menm jan mwen te fè, mwen ta definitivman pa pale kaka sou yo. Mwen ta di, "Hey, vin jwenn mwen isit la-Mwen fè yon ti dòmi." Paske nenpòt moun ki menm eseye klas sa a se ewoyik. Se konsa, kòm klas la fini epi mwen finalman hobble soti, se sa ki mwen finalman deside: siksè mwen te rete nan bilding lan. Mwen te kontinye ap eseye. Mwen echwe, men mwen te kontinye ap eseye.

Kèk jou apre, Brooklyn Bodyburn voye yon imèl mas pou mwen. Liy sijè: NOU VLE OU KI PI NOU PWOFÈ ENSTRUCTEUR ROCKSTAR NOU. Son gwo! Nan klas mwen an, nou pral tout chita sou sa yo machin tòti pou yon èdtan ak manje tat. Enskri kounye a. Klas yo ap vann soti.

Semèn 3: Epi, koulye a nou danse

Mwen pa renmen Cardio. Li raz ak repete, ak poumon mwen toujou rayi m 'pou li. Yon fwa madanm mwen te pale m 'nan kouri yon mil, epi mwen prèske endispoze nan liy lan fini. Men, nan ba karaoke oswa planche dans maryaj, mwen gen yon andirans trè fò. Petèt, Mwen panse, Mwen jis bezwen youn nan klas sa yo Fitness danse. Mwen sipliye madanm mwen pou li rantre, epi li di wi. Lè sa a, jou klas mwen an, li trape grip la epi mwen pou kont mwen ankò.

Mwen rive nan 305 Fòm nan West Village, Manhattan, estidyo, ak reyèlman swete mwen te konpayon fi mwen an. (Tcheke sa a 305 Fòm Dans Cardio antrennman.) Genyen yon siy lumineuz lumineux kriyan ti fi, ti fi, ti fi, ak yon kaskad nan fenomèn woz nan fenèt la. Mwen konekte, dekontrakte mansyone ke madanm mwen te pral rantre nan mwen men li pa kapab ankò, epi mande si gason yo janm nan klas sa a. "Oh, asire w," fanm lan nan biwo a di. "Genyen toujou youn oubyen de gason nan chak klas. Menm si, anjeneral yo pa gen madanm..."

Li tann yon bat.

"Yo gen mari."

Natirèlman.

Estidyo a gen miwa, bouch menmen ki pentire sou miray la, ak yon DJ ap viv la. Gen petèt 30 fanm isit la (e, tout bon, yon lòt moun). Enstriktè nou an ban nou yon mantra pou nou repete pou tèt nou pandan klas la: "Li te bezwen yon ewo, kidonk li te vin youn." Li rive m 'ke kèk vèsyon sa a te vini nan tout twa klas mwen te pran. Yo ofri yon naratif-ou pi fò ke sa ou panse ou ye-sa se pa tout sa ki diferan de yon sèl la mwen te konn di tèt mwen lè l ap gade fim sa yo. Sèl diferans lan se, fanm yo nan klas sa yo ap regilyèman vini soti nan pwouve ke yo nan tèt yo. Mwen pa janm ta aktyèlman vle teste limit mwen an.

Lè sa a, mizik la dans cranked moute, epi nou jwenn prale. Enstriktè a se tout enèji-sote, pwensonaj lè a, ak kouri kòt a kòt. (Genyen tou okazyonèl anch Swivel, ki mwen gade tèt mwen eseye nan glas la yon fwa, epi pa janm eseye ankò.) Mwen sezi pa konbyen mwen jwi sa a. Li nan tankou yon etranj konplo anviwònman-tout pyèj yo nan yon pati dans, mwens pati a-e ankò fason plis plezi pase kouri. Mwen rebondi ansanm ak chanm ki plen ponytails bobbing, santi Beyoncé nan zo m. Nan yon pwen, nou ap enstwi yo ale nan moun nan bò kote nou, ba yo yon wo senk, ak rèl, "Wi, larenn!" Mwen panse ke fanm lan bò kote m 'aktyèlman di li m', men mwen pa ka tande l 'sou pwòp mwen ri.

Semèn #4: Travay ak madanm mwen

"Èske gen moun ki pral di m 'pou depase limit mwen jodi a?" Mwen mande madanm mwen, Jen.

Nou ap mache nan direksyon pou klas pilat la li pran twa fwa pa semèn nan yon ti estidyo Brooklyn ki rele Henry Street Pilates. Mwen di l 'sou tout pouse a mwen te ankouraje yo fè mwa sa a, ak ki jan fatige mwen santi mwen. Sa a se lòt pwoblèm nan ak pouse: Li opoze a nan ritm. Si mwen fè twòp twò bonè, mwen kounye a gen krentif pou, mwen pral pa gen anyen kite pou rès la nan klas la.

"Non, pèsonn pa pral di ou pouse li jodi a," li te di.

Nou rive. Kontrèman ak lòt klas yo, enstriktè sa a, Jan, pa sou yon mikwofòn. Pa gen okenn mizik frapan. Elèv yo, mwen ta devine, sitou nan 40s yo. Okenn moun pa isit la pou yon evènman lavi. Yo jis isit la pou yon woutin ki an sante, se konsa do yo pa bay moute sou yo tankou m 'yo. Jiska kounye a, mwen pa janm reyalize jis ki jan varye eksperyans yo nan klas sa yo ye. Ou pa jis fè makèt pou yon style Fitness; w ap fè makèt pou yon vi.

Premye pati nan klas nou an k ap pase sou yon pad kousen, kote nou fè crunches ak lòt antrennman ab. Lè sa a, nou deplase sou inite a gwo kay won-yon nechèl nan sous dlo ak ba, anpil kontrèman ak megaformè a mwen te yon fwa martyre sou. Nou pouse epi kenbe yon bar.Nan mouvman pi renmen m 'yo, nou kouche, mare pye nou nan ekipay sezon prentan-chaje, ak Lè sa a, deplase janm nou yo nan gwo sèk louvri. Li santi bon-nan yon fwa yon defi satisfè, ak yon detire mwen pa janm ta fè otreman. Nan yon pwen, nou balanse janm nou sou bò dwat nou. Madanm mwen, ki moun ki sou bò gòch mwen an, detire soti ak aksidantèlman frape m '. Mwen bay zòtèy li yon ti kras peze, epi li souri. Lè sa a, nou balanse janm nou sou bò gòch la, ak fanm lan sou bò dwat mwen aksidantèlman frape m '. Pa gen zòtèy peze pou ou, dam.

Klas la pase byen vit. Mwen pa janm santi m fatige, men mwen toujou santi mwen travay. Okenn moun pa anfle ak jele nan fen. Pèsòn pa te pouse pase limit yo. Okenn moun pa di sa se pi bon pati nan jounen yo. Li tout santi bon, paske, pou mwen, li tout santi l vre.

Kòm nou pake moute ale, yon fanm kèk konpliman m 'pou atenn ansanm. "Mwen ta renmen jwenn mari m 'vin isit la, men mwen pa panse ke li ta," yon sèl di. Oke, li ta dwe...

Jis kite nèg ou konnen kisa li nan pou, K?

Revizyon pou