Èske Hypnosis Trete Anksyete mwen an?

Kontan

• Ki sa ki hypnotherapy?
• Ki benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk ipnoterapi pou trete enkyetid?
• Kouman yo itilize ipnoterapi pou trete enkyetid?
• Ki sa ou bezwen konnen anvan ou eseye ipnoterapi

Apèsi sou lekòl la

Twoub enkyetid afekte 40 milyon Ameriken chak ane, sa ki fè enkyetid maladi ki pi komen mantal nan Etazini yo.

Gen anpil fòm byen koni nan tretman pou maladi enkyetid ki gen ladan:

• kognitif terapi konpòtman
• terapi ekspoze
• medikaman

Men, gen kèk moun ki chwazi trete enkyetid yo ak tretman altènatif tankou ipnoterapi.

Ki sa ki hypnotherapy?

Kontrèman ak sa ou te wè nan sinema, hypnosis enplike nan yon anpil plis pase vwayaje nan yon eta trancelike apre gade nan je yon moun.

Pandan yon sesyon hypnosis, ou sibi yon pwosesis ki ede ou rilaks epi konsantre lide ou. Eta sa a se menm jan ak dòmi, men lide ou yo pral trè konsantre ak plis ankò kapab reponn a sijesyon.

Pandan ke nan eta sa a rilaks, li te kwè ke w ap plis vle konsantre sou lide enkonsyan ou. Sa pèmèt ou eksplore kèk nan pwoblèm ki pi fon w ap fè fas ak.

Sesyon ipnoterapi yo ka itilize pou:

• eksplore souvni reprim, tankou abi
• pénétrer yon dezi pou abitid ki an sante ki ka mennen nan pèdi pwa
• ede detann ak rprogram yon sèvo enkyete

Pwatikan an, oswa terapis, ki la pou ede gide pwosesis sa a. Yo pa la pou kontwole lide ou.

Ki benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk ipnoterapi pou trete enkyetid?

Menm si ipnoterapi pa lajman li te ye tankou sikoterapi ak medikaman pou trete enkyetid, chèchè yo ak syantis yo te etidye efè li ka genyen sou kondisyon sante mantal tankou enkyetid, pòs-twomatik twoub estrès (PTSD), ak depresyon pou plizyè ane. .

Nan yon sèl etid 2016, chèchè eskane sèvo yo nan moun pandan ke yo te sibi sesyon ipnoz gide. Yo te jwenn ke yon sèvo ipnotize eksperyans chanjman nan sèvo a ki bay yon moun:

• atansyon konsantre
• pi gwo kontwòl fizik ak emosyonèl
• mwens pwòp tèt ou-konsyans

Kouman yo itilize ipnoterapi pou trete enkyetid?

Ann di ou gen yon krentif pou vole. Pandan yon sesyon ipnoterapi, terapis la ka ba ou sa ke yo rekonèt kòm yon "sijesyon posthypnotic" pandan w ap nan yon eta de vizyon.

Nan eta sa a rèv, lide a vin pi ouvè a sijesyon. Sa pèmèt terapis la sijere ou ki jan fasil konfyans ou pral pwochenn fwa ou chita sou yon avyon.

Paske nan eta a rilaks ou nan, li ka pi fasil pou fè pou evite eskalade nenpòt sentòm enkyetid ou ka santi, tankou:

• yon santiman nan fayit pwochen
• souf kout
• ogmante vitès batman kè
• tansyon nan misk
• chimerik
• lestomak nève

Hypnotherapy yo ta dwe itilize kòm yon tretman konplemantè terapi mantal konpòtman.

Sepandan, si ou sèlman itilize hypnosis nan trete enkyetid ou, li ta ka gen efè ki sanble ak sa yo ki nan meditasyon. Yon endiksyon ipnoz ta ede mete ou nan eta sa a rilaks, jis tankou meditasyon. Ou ka Lè sa a, sèvi ak eta sa a nan adrès enkyetid ak fobi.

Se konsa, si w ap eseye trete yon krentif pou vole, ou ka visualized tèt ou pral tounen nan premye fwa ou te pè nan vole. Ou ka itilize yon teknik ki rele hypnoprojectives, kote ou visualized evènman sot pase yo jan ou ta renmen te wè yo. Lè sa a, ou wè tèt ou nan tan kap vini an, ou santi ou kalm ak lapè pandan y ap sou yon avyon.

Ki sa ou bezwen konnen anvan ou eseye ipnoterapi

Osi lontan ke w ap wè yon lisansye pwofesyonèl sante mantal ki gen fòmasyon vaste nan hypnosis, se itilize nan ipnoterapi nan trete enkyetid konsidere kòm trè an sekirite.

Premye bagay ou dwe konsidere lè w ap chwazi yon ipnotis se kalifikasyon pratikan an. Chèche yon pwofesyonèl swen sante ki gen lisans - tankou yon sikològ, sikoterapis, enfimyè sikyatrik pratikan, konseye, travayè sosyal, oswa doktè medikal - ki se yon ipnoterapis tou.

Yon plan tretman efikas an jeneral ta dwe gen ladan plizyè modalite (apwòch), ak ipnoterapi se jis youn nan anpil zouti klinikman efikas li te ye pou ede trete enkyetid.

Ou kapab tou mande si yo ap afilye ak nenpòt ki asosyasyon pwofesyonèl, tankou Sosyete Ameriken an nan klinik Hypnosis.

Si pou egzanp, yon ipnotis dekouvri chòk pandan y ap fè ipnoterapi, yo bezwen konnen ki jan yo trete chòk. Nan lòt mo, li te gen edikasyon ak fòmasyon nan dyagnostik ak trete kondisyon sante mantal - ki soti nan ke yo te lisansye - se yon eleman kle nan siksè nan ipnoterapi.

Pou plis enfòmasyon sou kòman yo jwenn yon ipnotis ki kalifye, vizite sit sa yo:

• Asosyasyon Ameriken an nan ipnoterapis pwofesyonèl
• Sosyete a pou ipnoz nan klinik ak eksperimantal
• Sosyete Ameriken an nan ipnoz nan klinik