10 Fason pou ogmante tansyon ba

Kontan

• Sentòm tansyon ba
• Ki sa ki nan san presyon?
• Kouman ogmante tansyon ba
• 1. Bwè anpil dlo
• 2. Manje yon rejim balanse
• 3. Manje pi piti manje
• 4. Limite oswa evite alkòl
• 5. Manje plis sèl
• 6. Tcheke sik nan san ou
• 7. Fè tiwoyid ou tcheke
• 8. Mete kostim konpresyon
• 9. Pran medikaman
• 10. Trete enfeksyon
• Ki sa ki lakòz tansyon ba?
• Tansyon ki ba nan medikaman, chòk, oswa konjesyon serebral
• Medikaman
• Chòk
• Konjesyon Serebral
• Jere ak adrese san presyon ki ba

Ba presyon ak oksijèn nan san ou

Tansyon ba, oswa ipotansyon, se lè tansyon ou pi ba pase nòmal. Opoze a se tansyon wo oswa tansyon wo.

Tansyon ou natirèlman chanje pandan tout jounen an. Kò ou toujou ap ajiste ak balans san presyon ou. Sa a ede asire ke chak pati nan kò ou - ki gen ladan sèvo a, kè, ak poumon - ap resevwa anpil nan san ak oksijèn.

Tansyon ba ka nòmal. Li pa ka lakòz okenn sentòm oswa yon rezon pou enkyetid.

Tansyon ka menm chanje avèk pozisyon kò ou. Pou egzanp, si ou kanpe toudenkou, li ka lage pou yon moman. Tansyon ou tou diminye lè w ap repoze oswa nan dòmi.

Kèk kondisyon sante ka lakòz tansyon ba. Sa ka lakòz twò piti san ak oksijèn nan kèk pati nan kò ou. Trete kondisyon an ede ogmante tansyon.

Sentòm tansyon ba

Sentòm yo nan san presyon ki ba ka gen ladan:

• vizyon twoub
• konfizyon
• depresyon
• vètij
• endispoze
• fatig
• santi frèt
• santi swaf dlo
• yon enkapasite yo konsantre
• kè plen
• rapid, pou l respire fon
• swe

Ki sa ki nan san presyon?

Tansyon, oswa BP, se fòs san sou miray veso sangen yo. San se ponpe nan tout kò a pa kè an.

Tansyon mezire ak de nimewo diferan. Premye oswa premye nimewo yo rele presyon sistolik. Sa a se presyon an pandan ke kè a ap bat.

Nimewo a dezyèm oswa anba yo rele presyon dyastolik. Li nan presyon an pandan y ap kè a repoze ant bat. Presyon diastolik tipikman pi ba pase presyon sistolik. Tou de yo mezire an milimèt mèki (mm Hg).

Tansyon tipik an sante se sou 120/80 mm Hg. Li ka varye yon ti kras menm nan moun ki an sante. Selon Mayo Klinik la, ipotansyon se lè tansyon ou pi ba pase 90/60 mm Hg.

Kouman ogmante tansyon ba

1. Bwè anpil dlo

Dezidratasyon ka pafwa mennen nan tansyon ba. Gen kèk moun ki ka gen ipotansyon menm avèk dezidratasyon twò grav.

Ou kapab tou jwenn dezidrate pa pèdi dlo twò vit.Sa ka rive nan vomisman, dyare grav, lafyèv, egzèsis difisil, ak swe depase. Medikaman tankou dyuretik ka lakòz dezidratasyon tou.

2. Manje yon rejim balanse

Tansyon ba ak lòt efè segondè ka rive si ou pa ap resevwa eleman nitritif ase.

Nivo ki ba nan vitamin B-12, asid folik, ak fè ka lakòz anemi. Kondisyon sa a rive lè kò ou pa ka fè ase san. Anemi ka bese tansyon. Sa a nan vire ka lakòz tansyon ba.

Doktè ou ka rekòmande chanjman nan rejim chak jou ou ak pran sipleman.

3. Manje pi piti manje

Ou ka jwenn tansyon ba apre ou fin manje yon gwo repa, byenke sa a pi komen nan granmoun aje yo. Sa rive paske san ap koule nan aparèy dijestif ou apre ou fin manje. Nòmalman, batman kè ou ogmante pou ede balanse san presyon.

Ou ka anpeche tansyon ba lè ou manje pi piti manje. Epitou, limite glusid ou ka ede kenbe tansyon pi estab apre ou fin manje. Men plis sijesyon pou manje ou ka manje ak abitid manje ou ka pratike.

4. Limite oswa evite alkòl

Bwè alkòl ka lakòz dezidratasyon. Li kapab tou kominike avèk medikaman ak lakòz tansyon ba.

5. Manje plis sèl

Sodyòm ede ogmante tansyon. Sepandan, li ka ogmante tansyon twòp. Li kapab tou mennen nan maladi kè. Mande doktè ou ki kantite ki bon pou ou.

Add sèl tab nan tout manje ki pa trete. Sa a ede kontwole ki kantite sèl w ap manje. Evite rafine ak trete manje sale.

6. Tcheke sik nan san ou

Dyabèt ak nivo sik nan san wo ka mennen nan san presyon ki ba.

Sèvi ak yon monitè lakay ou pou tcheke nivo sik nan san ou plizyè fwa pa jou. Al gade doktè ou pou chèche pi bon rejim alimantè, egzèsis, ak plan medikaman pou ede balanse nivo sik nan san.

7. Fè tiwoyid ou tcheke

Kondisyon tiwoyid yo trè komen. Ipothyroidism rive lè ou pa pwodwi ase òmòn tiwoyid. Sa ka lakòz tansyon ba.

Yon tès san senp ka di doktè ou si ou gen kondisyon sa a. Ou ka bezwen medikaman ak chanjman dyetetik pou ede ranfòse fonksyon tiwoyid ou an.

8. Mete kostim konpresyon

Bas elastik oswa chosèt ka ede anpeche san soti nan pisin nan janm ou. Sa a ede soulaje òtostatik oswa ipotansyon postiral ki se san presyon ki ba akòz kanpe, kouche, oswa chita twòp.

Moun ki sou rès kabann ka bezwen aparèy òtopedik konpresyon pou ede ponpe san nan pye yo. Ipotansyon ortostatik se pi komen nan granmoun aje yo. Li rive jiska 11 pousan nan moun ki gen laj mwayen ak 30 pousan nan granmoun aje yo.

9. Pran medikaman

Doktè ou ka preskri medikaman pou ede trete tansyon ba. Dwòg sa yo ede trete ipotansyon ortostatik:

• fludrocortisone, ki ede ogmante volim san
• midodrin (Orvaten), ki ede etwat veso sangen pou ogmante tansyon

Si BP yon moun danjerezman ba nan sepsis, lòt medikaman ka itilize pou ogmante tansyon. Men sa yo enkli:

• alfa-adrenoseptè agonist
• dopamine
• epinefrin
• norepinefrin
• fenilfrin
• analòg vasopressin

10. Trete enfeksyon

Kèk enfeksyon grav bakteri, viral, ak chanpiyon ka lakòz tansyon ba. Doktè ou ka chèche konnen si ou gen yon enfeksyon ak yon tès san. Tretman an gen ladan antibyotik IV ak dwòg antiviral.

Pou plis fason pou ogmante tansyon, li nan kòz ki anba yo.

Ki sa ki lakòz tansyon ba?

Gen plizyè kòz tansyon ba. Gen kèk ki tanporè epi yo ka fasilman ranje.

Tansyon ki ba kapab tou yon siy nan yon pwoblèm sante oswa kondisyon ijans. Tretman ka nesesè.

Plizyè kondisyon sante ka lakòz tansyon ba. Men sa yo enkli:

• Maladi Addison (òmòn ki ba adrenal)
• anafilaksi (yon reyaksyon alèjik grav)
• anemi
• pèt san
• bradycardia (ki ba batman kè)
• dezidratasyon
• dyabèt oswa sik nan san ki ba
• atak kè oswa ensifizans kadyak
• yon pwoblèm valv kè
• ipothyroidism (òmòn tiwoyid ki ba)
• echèk fwa
• maladi paratiroid
• gwosès
• chòk septik (rezilta yon enfeksyon grav)
• òtostatik ipotansyon oswa postural san presyon ki ba
• kanpe toudenkou
• chòk oswa blesi nan tèt

Dyagnostike ak trete kondisyon sa yo ka ede balanse san presyon. Doktè ou ka rekòmande tès senp tankou:

• tès san yo tcheke nivo òmòn, nivo sik nan san, ak pou enfeksyon
• yon elèktrokardyogram (ECG) oswa Holter pou kontwole yo tcheke ritm kè ak fonksyon
• yon ekokadyogram yo tcheke sante kè ou
• yon egzèsis tès estrès yo tcheke sante kè ou
• yon tès tab enklinezon yo tcheke san presyon ki ba akòz chanjman nan pozisyon kò
• manevwe Valsalva la, yon tès pou l respire pou tcheke si sistèm nève lakòz tansyon ba

Tansyon ki ba nan medikaman, chòk, oswa konjesyon serebral

Medikaman

Kèk medikaman ka lakòz tansyon ba. Men sa yo enkli dwòg pou trete tansyon wo ak lòt kondisyon, tankou:

• alfa-blockers
• blokaj reseptè anjyotansin II
• anjyotansin-konvèti anzim (ACE) inhibiteurs
• beta-blockers (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• blòk chanèl kalsyòm
• dyuretik oswa grenn dlo (Lasix, Maxzide, Microzide)
• dwòg malfonksyònman erectile (Revatio, Viagra, Adcirca, syali)
• nitrat
• Medikaman maladi Parkinson la tankou Mirapex ak levodopa
• depresè tricyclic (Silenor, Tofranil)

Bwè alkòl oswa itilize dwòg lwazi pandan w ap pran medikaman, oswa konbine sèten medikaman kapab lakòz tou tansyon ba. Ou ta dwe toujou di doktè ou ki sa w ap pran asire yo konnen nan nenpòt ki risk.

Chòk

Chòk se yon kondisyon ki menase lavi. Li ka rive an repons a yon kantite kondisyon ijans. Men sa yo enkli:

• yon atak kè oswa konjesyon serebral
• blesi grav oswa boule
• enfeksyon grav
• reyaksyon alèjik
• boul nan san

Chòk mennen nan san presyon ki ba, men san presyon ki ba kapab lakòz tou kò ou ale nan chòk. Tretman ka enplike ogmante san presyon pa likid IV oswa transfizyon san.

Trete kòz chòk la ede ogmante tansyon.

Pou egzanp, nan chòk anafilaktik, yon piki nan epinefrin (EpiPen) ede byen vit ogmante san presyon. Sa a ka sove lavi yon moun ki gen yon reyaksyon alèjik grav nan pistach, pike myèl, oswa lòt alèrjèn.

Nan yon sitiyasyon premye swen, li enpòtan pou kenbe moun ki gen chòk cho epi kontwole yo jiskaske èd medikal la prezan. Klinik la Mayo sijere gen yo kouche ak pye yo elve omwen 12 pous sou tè a, osi lontan ke sa a pa lakòz doulè oswa plis pwoblèm.

Konjesyon Serebral

Konjesyon Serebral se yon kòz prensipal nan lanmò. Li la tou yon gwo kòz andikap grav ak alontèm.

Tansyon wo se yon gwo kòz konjesyon serebral. Li enpòtan pou kontwole tansyon pou anpeche kou, epi pou kenbe kou pa rive ankò. Sepandan, kèk rechèch medikal montre ke kenbe tansyon wo imedyatman apre yon konjesyon serebral ka aktyèlman ede anpeche domaj nan sèvo. Sa ede diminye risk lanmò ak andikap.

Asosyasyon Konjesyon Serebral Ameriken an konseye kenbe tansyon pi wo pase nòmal pou jiska 72 èdtan apre yon konjesyon serebral. Sa a ka ede pénétrer sèvo a ak san pi byen epi ede li refè soti nan konjesyon serebral la.

Jere ak adrese san presyon ki ba

Èske w gen tansyon ba yon fwa nan yon ti tan pa gen anpil chans yon kòz pou enkyetid. Gen kèk moun ki gen tansyon ki ba toutan.

Di doktè ou si ou gen nenpòt sentòm. Kenbe yon jounal sou sentòm ou yo ak sa ou te fè lè yo rive. Sa ka ede doktè ou fè dyagnostik kòz tansyon ba ou.

Si ou gen ipotansyon ortostatik, evite deklannche sentòm, tankou kanpe twòp. Evite tou lòt deklannche tankou sitiyasyon emosyonèlman fache.

Aprann rekonèt deklanchman ak sentòm yo. Mete tèt ou desann oswa kouche si ou santi ou tèt vire oswa toudi. Sentòm sa yo anjeneral pase byen vit. Timoun ak jèn ki gen tansyon ki ba akòz pozisyon kò tipikman grandi soti nan li.

Ou ka bezwen senp chanjman nan rejim alimantè ou chak jou pou balanse tansyon ba. Bwè plis dlo lè ou itilize yon boutèy dlo pòtab. Sèvi ak yon alam oswa revèy pou fè ou sonje pou ou pran yon ti gout.

Si ou panse yon medikaman ka lakòz tansyon ba ou, mande doktè ou pou rekòmande yon lòt. Pa sispann pran li oswa chanje dòz san ou pa pale ak doktè ou an premye.