Tout kesyon ou definitivman genyen sou kouman yo sèvi ak yon tas règ

Kontan

• Ki sa ki se yon tas règ, de tout fason?
• Ki benefis ki genyen nan chanje nan yon tas règ?
• Oke, men yo tas règ chè?
• Ki jan ou fè chwazi yon tas règ?
• Ki jan ou mete yon tas règ? Ki jan ou fè konnen si ou te fè li kòrèkteman?
• Ki jan ou fè retire li?
• Èske li koule? E si ou gen yon gwo koule?
• Ki jan ou chanje li nan travay oswa an piblik?
• Èske ou ka mete tas règ pandan w ap fè egzèsis?
• Ki jan ou netwaye li?
• Mwen gen yon esterilè-èske mwen ka itilize yon tas règ?
• Èske ou ka itilize yon règ si ou soufri nan doulè andometryoz?
• Revizyon pou

Mwen te yon itilizatè devwe gode règ pandan twazan. Lè mwen te kòmanse, te gen sèlman youn oubyen de mak yo chwazi nan epi yo pa yon tòn enfòmasyon sou fè chanjman an soti nan tampon. Atravè anpil esè ak erè (ak, TBH, kèk dezòd), mwen te jwenn metòd ki te travay pou mwen. Koulye a, mwen renmen ak lè l sèvi avèk yon tas règ. Mwen konnen: Lè ou renmen ak yon pwodwi peryòd se etranj, men isit la nou ye.

Nan kèk ane ki sot pase yo, endistri peryòd la te wè yon (ki long dire) boom ak nouvo mak k ap antre sou mache a-ak kategori nan tas règ, espesyalman. (Menm Tampax fè tas règ kounye a!)

Sa te di, fè switch la pa nesesèman fasil. Nan yon misyon pou bay gode a règ règ ke mwen pa janm te gen e konsa dezespereman te vle, mwen te pran Instagram crowdsource kesyon moun yo, enkyetid, ak laperèz sou lè l sèvi avèk yon tas règ. Mwen te inonde ak repons sòti nan senp la ("ki jan mwen mete li?") Nan pi konplèks la ("Èske mwen ka itilize li menm si mwen gen andometryoz?"). Kesyon ki pi poze a? "Ki jan ou chanje li nan travay ou?"

Li lè yo voye TMI nan van an epi fè yon tas règ eseye. Konsidere sa a gid konplè ou a tas règ, ak insight soti nan tou de ekspè yo ak divinò tas yo kouvri tout bagay ou ta ka pètèt vle konnen sou lè l sèvi avèk (ak renmen) tas règ ou.

Ki sa ki se yon tas règ, de tout fason?

Yon tas règ se yon ti silikon oswa veso an latèks ki nan eleman andedan vajen an lè w ap sou peryòd ou. Gode ​​a travay nan kolekte (olye ke absòbe) san an epi, kontrèman ak kousinen oswa tanpon, aparèy la ka dezenfekte epi itilize ankò pou anpil sik anvan ou bezwen ranplase.

Paske li pa absòbe, gen ti risk pou sendwòm chòk toksik (TSS), di Jennifer Wu, M. D., ob-gyn nan Lenox Hill Hospital nan New York City. Menm si li trè fasil ke ou ta jwenn TSS, li rekòmande pou retire ak vide tas règ ou chak 8 èdtan yo dwe sou bò ki an sekirite. (Pifò konpayi gode règ di ke li ka chire pou 12 èdtan.)

Epitou enpòtan: Asire ou ke ou lave men ou anvan ou mete gode a ak dezenfekte gode a ant itilizasyon yo.

Ki benefis ki genyen nan chanje nan yon tas règ?

Pandan ke vajen an pwòp tèt ou-netwaye, pwodwi peryòd ka yon koupab pou malèz nan vajen. Lè ou mete yon tampon, koton an absòbe likid pwoteksyon vajen an ansanm ak san an, ki, nan vire, lakòz sechrès ak deranje nivo pH nòmal yo. Move nivo pH ka kontribye nan odè, iritasyon, ak enfeksyon. (Li plis sou sa isit la: 6 Rezon ki fè vajen ou pran sant) Yon tas règ pa abòde, kidonk li gen mwens chans pou l lakòz iritasyon oswa sechrès. (Li plis sou Poukisa bakteri nan vajen ou enpòtan pou sante ou.)

Yo ka mete gode a pou plis èdtan youn apre lòt pase tanpon, ki ta dwe itilize nan pi ba absorption posib pou peryòd ou epi chanje chak kat a uit èdtan. Yo menm tou yo gen mwens nan yon antrav sou aktivite chak jou ou pase kousinen. (Naje? Yoga? Pa gen pwoblèm!)

Men, benefis ki pi evidan nan yon tas règ se kapasite nan reitilize li. Dr. "Wu ki pa Peye-jetab pwodwi règ yo ap vin de pli zan pli enpòtan." "Kantite fatra ki gen rapò ak napkin sanitè ak tanpon se yon gwo pwoblèm anviwònman an." Detounen dechè peryòd ki soti nan depotwa yo ka gen yon gwo enpak sou anviwònman pandan tout lavi ou; konpayi kilòt peryòd Thinx estime ke fanm an mwayèn itilize 12 mil tampon, kousinen, ak revètman kilòt sou kou a nan tout lavi li (!!).

Oke, men yo tas règ chè?

Akote de benefis anviwònman an, gen avantaj finansye tou. Si fanm an mwayèn itilize apeprè 12 mil tampon ak yon bwat nan 36 Tampax Pearl a kounye a koute $ 7, sa a sou $ 2,300 nan lavi ou. Yon tas règ koute $30-40 epi li ka dire nenpòt kote nan youn a 10 ane depann de konpayi an ak materyèl yo itilize. Lajan an sove pa chanje nan tas la te fè leve apre jis yon kèk sik nan itilize. (Ki gen rapò: Èske ou reyèlman bezwen achte tanpon òganik?)

Ki jan ou fè chwazi yon tas règ?

Malerezman jwenn gode a ki pi bon pou ou pran kèk esè ak erè; sepandan, ak anpil mak ak varyete sou mache a, ou ap mare yo jwenn anfòm pafè ou. "Yon konsiderasyon kèk kenbe nan tèt ou lè w ap chwazi yon tas règ ta dwe laj ou (anjeneral, pi piti fanm ap bezwen yon gwosè tas ki pi piti), eksperyans nesans anvan yo, koule règ, ak nivo aktivite," di Tangela Anderson-Tull, MD, ob-gyn nan Mercy Medical Center nan Baltimore, MD.

Pifò mak tas règ gen de gwosè (tankou Tampax, Cora, ak Lunette) men gen kèk ki gen twa oswa plis (tankou Diva Cup ak Saalt). Saalt tou fè yon tas mou, yon vèsyon mwens fèm nan tas klasik yo, nan de gwosè pou moun ki fè eksperyans sansiblite nan blad pipi, kranp, oswa malèz ak tas tradisyonèl yo. Silicone a douser fè li pi difisil insert paske li pa pòp louvri tankou transparans men konsepsyon an se dou pou moun ki sansiblite nan tas fèrm.

Yon règ jeneral nan gwo pous: tas pou adolesan ta dwe pi piti a (epi yo souvan ki make ak gwosè 0), fanm ki poko gen laj 30 oswa ki pa gen nesans ta dwe gwosè kap vini an moute (souvan yo rele ti oswa gwosè 1), ak fanm ki gen plis pase 30 oswa ki te akouche ta twazyèm gwosè a (regilye oswa gwosè 2). Men, si ou gen yon koule pi lou oswa yon kòl matris ki pi wo (aka gode a ap bezwen pi gwo pou rive pi lwen), Lè sa a, ou ka renmen gwosè a pi gwo menm si ou pa anfòm kritè jeneral sa yo.

Chak tas diferan an tèm de lajè ak fòm (jis tankou chak vajen diferan!), Se konsa, eseye youn pou yon sik kèk, epi si li pa konfòtab oswa k ap travay pou ou, eseye yon mak diferan. Li sanble chè devan, men lajan an ou pral ekonomize sou tampon yo pral vo envestisman ou nan kouri nan longè. (Pou fè pwosesis la menm pi fasil, sitwèb Put a Cup In It te kreye yon egzamen nèf kesyon pou gide w nan chwazi yon tas ki baze sou bagay tankou nivo aktivite, koule, ak pozisyon kòl matris.)

Ki jan ou mete yon tas règ? Ki jan ou fè konnen si ou te fè li kòrèkteman?

Lè yo mete l kòrèkteman, yon gode règ rete an plas lè li kreye yon sele ant gode a ak miray vajen an. Gen yon tòn videyo itil sou Youtube ki montre metòd ensèsyon (anjeneral ak dyagram oswa lè l sèvi avèk yon boutèy dlo pou reprezante yon vajen). Premye fwa ou eseye mete gode a, asire w ke ou pa kouri soti nan pòt la. Petèt fè li anvan kabann ak yon vè diven oswa chokola nan rive (pou yon rekonpans tas-place, nan kou).

1. Gwo souf. Premye etap la se yon ti jan nan origami. Gen de pli prensipal yo eseye-pli "C" la ak pliye "Pwenn Down"-men gen anpil lòt varyasyon si youn nan sa yo pa travay. Pou "C" pliye a (yo rele tou "U" pliye a), peze kote sa yo nan tas la ansanm, ak Lè sa a, pliye nan mwatye ankò yo fòme yon fòm sere C. Pou "Punch Down" pliye a, mete yon dwèt sou Rim nan tas la epi pouse jiskaske Rim la frape sant anndan baz la yo fòme yon triyang. Pliye an mwatye nan deplase dwèt ou deyò a ak zongle kote yo ansanm. Objektif la se fè Rim la pi piti yo nan lòd yo insert. (Pro tip: Li pi konfòtab pou mete si tas la mouye, swa avèk dlo oswa yon silikon ki san danje.)
2. Sèvi ak metòd ou pi pito, pliye tas la, Lè sa a, priz kote sa yo ak gwo pous ou ak dwèt ak tij la fè fas a palmis ou. Mwen te jwenn li pi fasil genyen dezòd la si ou rete chita pou ensèsyon, retire, ak vid, men gen kèk jwenn pi bon chans ak kanpe oswa akoupi.
3. Nan yon pozisyon konfòtab, ak misk nan vajen ou rilaks, separe dousman lèvr yo ak men gratis ou ak glise tas la ki plwaye leve, li tounen nan vajen ou.Olye ke yon mouvman anlè tankou yon tampon, ou pral vle vize orizontal nan direksyon pou tailbone ou. Gode ​​a chita pi ba pase yon tampon men li ka mete pi lwen andedan si sa pi alèz pou kò ou.
4. Yon fwa gode a nan pozisyon, kite kote yo epi pèmèt yo louvri. Dousman wotasyon gode a pa zongle baz la (pa jis kenbe tij la), asire li fòme yon sele. Nan kòmansman an, ou ka bezwen pase yon dwèt nan kwen gode a pou tcheke pou kwen ki plwaye (sa vle di li pa te fòme yon sele) men kòm ou vin pi alèz ak pwosesis la, ou pral kapab santi a. diferans.
5. Ou pral konnen gode a an plas lè tout anpoul la andedan epi ou ka jis manyen tij la ak pwent dwèt. (Si gen twòp poke soti, ou ka menm koupe tij la pi kout.) Ou ta dwe apèn kapab santi gode a epi pa ta dwe gen presyon sou blad pipi ou (si se konsa, li ka mete twò wo). Menm jan ak yon tampon, ou pral konnen pwodwi a andedan ou, men li pa ta dwe douloure oswa aparan.

Ou pral santi tankou yon rockstar lè ou reyisi epi evantyèlman li vin menm jan natirèl tankou chanje yon tampon.

Ki jan ou fè retire li?

Lè gode a plen (malerezman, pa gen yon fason aparan pou "di" jiskaske ou aprann peryòd pèsonèl ou pi byen) oswa ou pare pou vide li, zongle baz gode a avèk gwo pous ou ak dwèt endèks jiskaske ou santi ou oswa tande sele a pòp. Pa jis rale tij la (!!!); li toujou "sele" nan vajen ou, kidonk w ap tire sou aspirasyon anndan kò ou. Kontinye kenbe baz la pandan w ap deplase gode a dousman desann.

Kenbe tas la dwat pandan w ap retire ap evite devèsman. Yon fwa ou te rale li soti, vid sa ki nan koule a oswa twalèt. Pandan ke gode a pa ka aktyèlman pèdi nan kò a, pafwa li deplase twò lwen pou jwenn ak dwèt ou. Pa panike, jis pote desann tankou w ap gen yon mouvman entesten jiskaske gode a glise nan kote ou kapab rive. (Pro tip: Ou ka tou koupi byen pandan w ap pran douch yo retire ak reinsert avèk fasilite.)

Èske li koule? E si ou gen yon gwo koule?

Lè yo mete kòrèkteman (godèt la fòme yon sele ak mi yo nan vajen epi pa gen okenn kwen ki plwaye), li pa pral koule sof si li debòde. Mete konfyans mwen: mwen te teste limit yo nan anpil kous sou wout, yoga envèrsyon, ak jou long nan biwo a. Yon ti tas règ kenbe de a twa tampon vo nan san, ak yon regilye kenbe twa a kat tampon vo. Tou depan de koule ou, ou ka bezwen chanje pi souvan pase chak 12 èdtan. (Nan ka ou te tande mit la, pa gen okenn, li pa move fè envèrsyon yoga sou peryòd ou.)

Pou tèt mwen, nan jou 1 ak 2 nan peryòd mwen an, mwen gen chanje mitan jounen an, men kòmanse jou 3 jouk nan fen peryòd mwen an, mwen ka ale yon 12 èdtan konplè san yo pa bezwen enkyete. Nan kòmansman an, ou ka jwenn konfò nan lè l sèvi avèk yon revètman pad oswa kilòt kòm backup. Depi ou ka kenbe l 'nan pou prèske twa tampon vo, mwen te jwenn ke mwen fwit fason mwens lè mwen chanje nan tas la. Ou ka toujou sèvi ak yon tas si ou gen yon koule limyè men ou ka bezwen mouye gode a pou ede w mete l. Asire w ke w retire li epi vide l regilyèman, menm si gode w la pa plen.

Youn nan pi gwo moman ouvè je yo pral reyalize egzakteman konbyen ou senyen chak jou ak chak sik peryòd ou. Men yon tipoul: li yon anpil mwens pase tampon ap fè ou kwè. Gen kèk moun ki ka ale tout jounen an epi pa janm chanje li, pandan ke lòt moun ka oblije jete epi reinserte nan twalèt biwo a (plis sou sa ki anba a). Nenpòt fason, pandan w ap mete yon tas règ, w ap kòmanse pi byen konprann sik ou pi byen pou w pran desizyon sa yo.

Ki jan ou chanje li nan travay oswa an piblik?

Pi gwo obstak la (apre aprann kijan pou mete l), se premye fwa ou bezwen vide gode a nan travay (oswa yon lòt kote an piblik).

1. Sonje ki jan estrès aprann sèvi ak tampon te genyen? Ou te konkeri obstak sa a tou (e, gen plis chans, nan yon laj ki pi piti ak pi vilnerab, mwen ta ka ajoute).
2. Retire gode a epi jete sa ki nan twalèt la. Pa bezwen rale pantalon ou, fofile nan koule a epi diskrètman lave tas la; sove etap sa a pou konfidansyalite pwòp twalèt ou.
3. Olye ke tampon-sekrè-glise-nan-pòch la, pote DeoDoc Entim Deowipes (Achte Li, $ 15, deodoc.com) oswa Lavèy Ete twal netwayaj (Achte li, $ 8 pou 16, amazon.com). Mwen te jwenn ke lè l sèvi avèk sa a pH-balanse, siye nan vajen netwaye deyò nan tas la se kle nan eksperyans twalèt piblik la.
4. Re-mete gode a kòm nòmal, Lè sa a, sèvi ak rès la nan siye a netwaye dwèt ou. Mete konfyans mwen, siye a pi bon pase eseye sèvi ak papye twalèt papye twalèt-mens pou fè travay la. Soti nan depa a, lave men w epi kontinye ak jounen w.

Yon fwa ou super konfòtab ak retire ak mete gode a, ki ta ka pran yon fwa kèk oswa yon sik kèk, li vrèman se ki senp.

Èske ou ka mete tas règ pandan w ap fè egzèsis?

Wi! Tèren antrennman an se kote yon tas règ vrèman klere. Pa gen okenn kòd pou kache lè w ap naje, pa gen okenn tampon pou chanje pandan yon kous andirans, ak anpil ti chans pou koule pandan headstand. Mwen te kouri, monte bisiklèt, planked, ak squatted pou twa dènye ane ki pa gen okenn malè peryòd fè egzèsis. Si ou toujou konsène, mwen rekòmande envesti nan yon pè kèk nan Thinx Undies. Kalson ou ka lave, ki ka itilize ankò, dezenfekte ba ou yon kouch siplemantè nan pwoteksyon, espesyalman pandan antrennman entans oswa nan jou peryòd lou. (Ajoute bonis: Ditching Tampons ta ka fè w gen plis chans pou w ale nan jimnastik la)

Ki jan ou netwaye li?

Apre chak retire, ou jete tas la, rense l avèk dlo, epi netwaye li avèk yon savon dous, san parfen oswa yon netwayaj peryòd espesifik, tankou Saalt Citrus règ règ lave (Achte li, $13; target.com) Nan fen chak peryòd, netwaye ak menm savon dou a, apresa bouyi gode a pou senk a sèt minit pou resanitize. Si tas ou a vin dekolor, ou ka siye ak alkòl izopropilik 70 pousan. Pou anpeche dekolorasyon, rense l avèk dlo frèt chak fwa ou vide gode a.

Mwen gen yon esterilè-èske mwen ka itilize yon tas règ?

Si w peye yon kantite lajan ki pa ensiyifyan pou w mete yon esterilè (aparèy andedan matris, yon metòd kontwòl nesans alontèm), ou vle li rete an plas. Yon tampon se yon sèl bagay, men yon tas règ ak aspirasyon nan mi vajen ou yo? Wi, sa son sispèk.

Oke, pa gen okenn pè: Yon US National Bibliyotèk Medsin Enstiti Nasyonal Sante etid sou esterilè a ak metòd peryòd (kousinen, tampon, ak tas règ) te jwenn ke, pa gen pwoblèm ki metòd peryòd itilize, pa te gen okenn diferans nan pousantaj ekspilsyon bonè nan esterilè. Sa vle di itilizatè gode règ yo pa t gen plis chans pase moun ki sèvi ak tampon oswa pad pou efase esterilè yo nan pwen li soti. "Pasyan ki gen esterilè a dwe fè atansyon pou yo pa rale kòd yo lè yo retire li, men yo ta dwe toujou kapab sèvi ak yon tas règ," di Dr Wu.

Èske ou ka itilize yon règ si ou soufri nan doulè andometryoz?

Endometrioz se yon kondisyon kote pawa matris la ap grandi kote li pa sipoze, tankou kòl matris, entesten, blad pipi, tib tronp, ak ovè. (Men yon gid konplè sou andometrioz.) Li ka lakòz doulè basen, kranp, ak peryòd lou, trè alèz.

Pandan ke eksperyans nan peryòd ka ekstrèmman difisil ak andometryoz epi yo ka fè lè l sèvi avèk tampon douloure, silikon nan tas la ka aktyèlman yon opsyon pi konfòtab. "Fanm ki gen doulè andometrioz ka sèvi ak yon tas règ san okenn konsiderasyon espesyal," di Dr Anderson-Tull. Si ou fè eksperyans sansiblite, ou ka vle konsidere yon tas ki pi mou, oswa si ou gen yon koule pi lou, ou ka bezwen vide li pi souvan. (Ki gen rapò: Docs di nouvo grenn FDA apwouve pou trete andometryoz te kapab yon jwèt-chanje.)

Revizyon pou