Lide 'Manje pou de' pandan gwosès la se aktyèlman yon miskonsepsyon

Kontan

• Revizyon pou

Li ofisyèl-ou ansent. Youn nan premye bagay sa yo ou pral pwobableman atake chanje rejim alimantè ou. Ou deja konnen ke susi se yon pa gen okenn-ale ak diven apre-travay ou ap oblije rete tann. Men, li sanble ke pifò fanm pa vrèman konnen plis pase sa lè li rive manje pandan 9+ mwa sa yo. (Betcha pa t 'konnen sou lòt manje sa yo ki an sante ki pa limite pandan gwosès la tou.)

Gen kèk fè yon 180 nèt sou tout pwen de manje tenten pou strictement pwòp manje. Gen lòt ki pral fè jis opoze a, soti nan gade rejim alimantè yo kite lage, kondwi pa sipozisyon ke yo p ap jije ankò pou pran pwa. (Sonje lè Blac Chyna te di ke li te vle jwenn 100 liv?)

Pandan ke anpil fanm gen santiman fò sou Kisa yo ta dwe manje lè yo ansent, sanble gen kèk ensèten sou Konbyen yo ta dwe manje. Plis pase de tyè fanm ansent pa konnen konbyen kalori yo ta dwe konsome pandan gwosès lan, dapre rezilta yon sondaj resan ki soti nan National Charity Partnership nan UK.

Ki sa ki sou kliche la fin vye granmoun ke fanm yo ta dwe "manje pou de"? Pandan ke estrateji sa a se pa konplètman koupe-baz-fanm ta dwe ogmante konsomasyon kalori yo pandan gwosès-fraz nan tèt li se twonpe paske yo sètènman pa ta dwe double rejim alimantè yo. Kongrè Ameriken an nan obstetrisyen ak jinekolojist sijere fanm ansent nan seri a "nòmal" BMI ogmante rejim alimantè yo pa sou 300 kalori yon jou. Anplis de sa, pran twòp pwa ka aktyèlman ogmante risk ou genyen pou konplikasyon pandan gwosès, tankou dyabèt jestasyonèl, di Peter S. Bernstein, M.D., M.P.H., direktè Divizyon Medsin Matènèl-Fetal nan Montefiore Medical Center.

Sepandan, gid sijere ACOG a se pa yon règ rijid, ak fanm ansent pa ta dwe santi kòm si yo gen yo kòmanse swiv kalori yo, di Dr Bernstein. Olye de sa, konsantre sou manje manje reyèl ak kenbe yon rejim alimantè ki an sante. Sa vle di manje yon balans nan glusid, grès, ak pwoteyin, epi chwazi pou fwidmè ki ba nan mèki, li te di. Anba liy: Toujou konsilte doktè ou pou pi bon nitrisyon ak rejim alimantè estrateji pou ou menm ak tibebe w la. Men, si w ap deja manje manje ki bon pou sante ak pòsyon rezonab, pa gen okenn bezwen pou yon chanjman radikal oswa yon lòd doub nan Fries pòmdetè dous.

Revizyon pou