Konbyen tan li reyèlman pran modere?

Kontan

• Premyèman, li depann de ki jan ou defini bwè
• Lòt gwo faktè
• Konbyen ou te genyen
• Kouman vit ou frape 'tounen
• Pwa kò ou
• Sèks ou
• Ki sa ki nan vant ou
• Tolerans ou
• Sante ou
• Ki jan yo modere moute pi vit
• Reflechi de fwa anvan ou kondwi
• Liy anba la

Ou te frape tounen yon bwason kèk ak bagay sa yo kòmanse kap yon ti kras mou. Konbyen tan jiskaske li tout vini tounen nan konsantre? Li difisil pou di.

Fwa ou ka metabolize apeprè yon sèl bwè estanda pou chak èdtan, men sa pa vle di ke Buzz ou pral mete nan ki byen vit. Ki jan alkòl afekte ou, ki jan ou bwè, ak konbyen tan li dire depann sou plizyè faktè.

Premyèman, li depann de ki jan ou defini bwè

Se pa tout moun ki defini bwè menm jan an. Ou ka panse ke ou modere yon fwa ou kapab mache nan yon liy dwat, men sa pa vle di ke ou pa bwè. Li tout vini desann nan konsantrasyon alkòl san ou (BAC).

BAC se kantite alkòl nan san ou konpare ak kantite dlo nan san ou. Nan Etazini, w ap konsidere legalman bwè si ou gen yon konsantrasyon alkòl nan san .08 gram pou chak desilit (dL).

Konbyen alkòl vin fè ou nan konsantrasyon sa a oswa pi wo, konbyen tan li rete nan sistèm ou an, ak dire a nan efè yo varye ki baze sou yon seri de faktè, ki gen ladan konpozisyon kò ou ak ki jan byen vit w ap bwè.

Anjeneral, menm si, pifò moun konsidere tèt yo bwè lè yo fè eksperyans:

• pwoblèm jijman
• bese vijilans
• enkoòdinasyon nan misk
• diskou twoub
• pwoblèm konsantre
• somnolans

Lòt gwo faktè

Ou pa ka reyèlman predi konbyen tan ou pral rete bwè, epi eseye jan ou ta ka sispann yo te bwè pi vit, pa gen anyen ou ka fè pou bese BAC ou yon fwa ou te kòmanse bwè.

Isit la nan yon gade nan tout varyab yo ki afekte konbyen tan tafyatè dire.

Konbyen ou te genyen

Konbyen alkòl ou konsome jwe yon wòl nan konbyen tan ou pral rete sou.

Alkòl antre nan san ou nan kèk minit nan vale li. Plis alkòl ou konsome, plis alkòl antre nan sikilasyon san ou.

Kenbe nan tèt ou ke li se pa sèlman kantite bwason ou genyen, men tou, kalite a, depi kèk bevvies gen pi wo kontni alkòl pase lòt moun.

Kouman vit ou frape 'tounen

Kò ou bezwen tan metabolize chak bwè. Pi vit nan ou konsome bwason ou a, ki pi wo a BAC ou. Ak pi wo BAC ou a, pi long la ou pral rete bwè.

Pwa kò ou

Lè li rive bibwon, gwosè totalman enpòtan paske li detèmine kantite espas ki alkòl ka difize nan kò a.

Sa vle di ke si ou ale soti bwè ak yon zanmi ki peze plis pase ou fè, BAC ou yo pral pi wo epi li pral pran ou pi long modere moute menm si ou tou de bwè menm kantite lajan an.

Sèks ou

Sèks toujou fè li nan melanj lan, pa vre? Nan egzanp sa a, nou ap pale sou sèks byolojik ou.

Gason ak fi metabolize alkòl yon fason diferan paske nan diferans ki genyen nan konpozisyon kò. Fi gen tandans gen pi gwo pousantaj kò grès, ak grès kenbe alkòl, ki mennen nan pi wo BAC ak rete bwè pi lontan.

Kò fi yo tou gen tandans gen mwens dlo nan delye alkòl ak pwodwi mwens nan dehydrogenase nan anzim, ki ede fwa a kraze alkòl.

Ki sa ki nan vant ou

Si ou te manje oswa ou afekte ki jan byen vit alkòl antre nan san ou.

Èske w gen manje nan vant ou ralanti absòpsyon, pandan y ap bwè sou yon lestomak vid gen efè opoze a. Alkòl la pi vit absòbe nan san ou, ki pi wo BAC ou a, ak pi long la li pral pran modere moute - espesyalman si ou kontinye bwè.

Tolerans ou

Bwè regilyèman lè siplemantè ka mennen nan devlope yon tolerans nan alkòl. Sa vle di ke kò ou adapte ak alkòl, kidonk ou bezwen plis pouw santi menm efè ke ou te fè avan yo.

Tafyatè lou ka fonksyone ak pi wo kantite alkòl nan kò yo pase sa yo ki pa bwè osi souvan, men sa pa vle di yo pa bwè.

Jis paske ou ka "kenbe bwè ou" epi ou pa santi w entoksike pa vle di ke ou pa. Yon fwa ankò, li tout vini desann nan BAC ou.

BTW, tolerans souvan ale men-an-men ak depandans, ki se youn nan etap sa yo nan move itilizasyon alkòl. Si ou jwenn ke ou bezwen plis alkòl yo santi efè li yo, li ta ka tan pran yon gade pi pre nan abitid bwè ou.

Pou plis sipò ak konsèy, konsidere kontakte Abi Sibstans ak Administrasyon Sèvis Sante Mantal nan 800-662-HELP (4357).

Sante ou

Sèten kondisyon medikal, espesyalman sa yo ki afekte fonksyon ren oswa fwa, ka afekte konbyen vit alkòl metabolize ak kijan li afekte ou.

Ki jan yo modere moute pi vit

Si w ap chèche modere moute pi vit, w ap soti nan chans. Pa gen okenn fason pou bese BAC ou an pase jis ap tann li soti.

Sa te di, gen bagay ke ou ka fè pou fè tèt ou santi ou pi byen apre ou fin gen kèk twòp.

Pou souke kèk nan efè yo te bwè, eseye:

• Dòmi. Yon ti dòmi ka fè bèl bagay lè ou sou. Tan se bagay la sèlman ki ka jwenn BAC ou desann, kidonk, ou ta ka kòm byen pase tan sa a asire ke ou santi ou rafrechi ak alèt pita.
• Fè egzèsis. Gen kèk sijere ke fè egzèsis ka ede pi vit pousantaj nan metabolis nan alkòl, men sa a gen ankò yo dwe definitif pwouve. Toujou, aktivite fizik fè ogmante vijilans ak nivo enèji, epi li ka tou amelyore atitid, ki fè li vo yon eseye si yo te bwè gen ou nan yon funk.
• Idrate. Bwè dlo ak lòt bwason ki pa gen alkòl pa pral ede jwenn alkòl la soti nan san ou pi vit, men ou ka santi ou mwens paresseux epi evite yon angove mechan. Menm pi bon, kòmanse idrate anvan premye bwè alkòl ou.
• Bwè kafe. Kafe se konnen yo ogmante vijilans. Èske w gen yon tas oswa de lè w ap entoksike ka ede si w santi w groggy.

Reflechi de fwa anvan ou kondwi

Li pa ka ensiste ase: Santi modere pa vle di ou pa toujou gen pwoblèm. Menm si w santi w totalman tankou pwòp tèt ou abityèl ou, BAC ou ka toujou sou limit legal la. Plus, tan reyaksyon ou ak vijilans jeneral gen anpil chans toujou yo pa gwo, menm si ou santi ou amann.

Risk pou yon aksidan ogmante siyifikativman lè ou bwè. Pandan ke yon BAC nan .08 oswa plis ka fè ou jwenn pwoblèm legal, nenpòt kantite alkòl ka entèfere ak kapasite w nan kondwi san danje.

Dapre Administrasyon Sekirite Sikilasyon Nasyonal la, 1,878 moun te mouri nan 2018 nan aksidan ki gen rapò ak alkòl ki enplike chofè ki gen BACs nan .01 a .07 g / dL.

Si w ap kesyone si gen ase tan pase depi dènye bwè ou epi si li an sekirite nan kondwi, erè sou bò a nan prekosyon pou tèt ou ak lòt moun sou wout la epi jwenn yon woulib.

Liy anba la

Gen anpil varyab nan jwe lè li rive BAC ke ou pa ka predi oswa kontwole konbyen tan ou pral santi ou bwè oswa aktyèlman ap pi wo pase limit legal la. Pi bon parye ou se monte soti Buzz ou pandan y ap kò ou fè bagay li yo.

Adrienne Santos-Longhurst se yon ekriven endependan ak otè ki te ekri anpil sou tout bagay sante ak fòm pou plis pase yon dekad. Lè li pa twou nan ekri li koule fè rechèch sou yon atik oswa koupe entèvyou pwofesyonèl sante, li ka jwenn frolicking alantou vil plaj li a ak mari ak chen nan rale oswa pwojeksyon sou lak la ap eseye metrize tablo a kanpe-up pedal.