Homecooking

Kontan

• Revizyon pou

Èske ou jwenn tèt ou nan yon woutin kontinyèl nan manje deyò oswa kòmande nan kòm yon fason pou fasilite fòm okipe ou a? Jodi a ki gen plis orè travay ak fanmi, fanm de pli zan pli patisipe nan abandone manje endijèn pou yon ranje rapid. Malgre ke kòmann-nan manje nan yon restoran gen avantaj li yo, etid yo te montre ke fanm ki chwazi fè sa pou yon majorite nan manje yo mennen mòd vi malsen pase fanm sa yo ki prepare pwòp manje yo pandan tout semèn nan. An jeneral, fanm ki manje soti konsome mwatye nan chak jou-rekòmande kalori yo nan yon sèl chita. Anplis de sa, yo pran plis grès ak mwens legim pase fanm ki kwit manje pwòp yo. Malgre ke restoran ka bay yon nivo nan konvenyans ak konfò, yo kapab tou yon detriman nan kò ou. Eseye limite kantite fwa ou manje soti oswa lòd nan pandan semèn nan. Sepandan si ou jwenn tèt ou nan yon restoran, chwazi asyèt vapè oswa griye ki gen anpil legim, epi asire w ke ou mande chef la kenbe bè a ak lwil oliv. Sonje byen, kwit manje nan kay la pa dwe fè yon zafè estrès, tout jounen an.

Malgre ke manje deyò se pratik, rechèch montre ke fanm ki fè sa chak swa konsome plis grès ak mwens legim pase moun ki fè dine omwen yon fwa chak semèn. Fwe moute repa pwòp ou a se osi vit ak fasil tankou lanse pasta antye-ble ak fonn legim nan frizè ak sòs tomat.

Revizyon pou