Konsèy Rejim Jou Ferye & Konsèy Fòm: Aktivite sa yo Jou Ferye aktyèlman boule kalori!

Kontan

• Chache konnen kalori yo nan ti goute sezon ou pi renmen yo epi sèvi ak konsèy sa yo sou kondisyon fizik pou konnen ki plezi aktivite jou ferye ap ede ou boule l 'la.
• Kalori boule Limyè pandye
• Kalori boule glas artistik
• Kalori boule Shopping
• Kalori boule treno
• Jwenn menm plis konsèy rejim alimantè jou ferye epi tcheke deyò Shape.com a Kalori boule kalkilatris pou chèche konnen kijan pou boule manje ou jis manje a.
• Revizyon pou

Chache konnen kalori yo nan ti goute sezon ou pi renmen yo epi sèvi ak konsèy sa yo sou kondisyon fizik pou konnen ki plezi aktivite jou ferye ap ede ou boule l 'la.

Kalori boule Limyè pandye

Si ou konsantre sou lè l sèvi avèk nwayo ou a estabilize ou pandan y ap stringing limyè, ou ka boule alantou 90 kalori pou chak èdtan. Konsèy Fòm tankou izole misk diferan ak travay sou balans ou se yon bon fason yo vire aktivite sa a jou ferye nan yon antrennman ki ba enpak. Limyè pandye pou 60 minit ta dwe ede w santi w san koupab sou ti moso fudge sa w ap anvi, ki gen yon mwayèn 70 kalori.

Kalori boule glas artistik

Tit nan pist la glas ak zanmi ak fanmi se yon fason amizan pase jou ferye-a ak yon bon fason yo rete anfòm. Nimewo a nan kalori boule glas artistik se konsiderab-alantou 484 yon èdtan. Kap chèche yon trete apresye nan? Yon tranch joumou tat gen yon mwayèn de 229 kalori, kidonk planifye sou tit nan pist glas la apre.

Kalori boule Shopping

Bezwen yon eskiz frape sant komèsyal la? Yon èdtan nan makèt boule 249 kalori, men nimewo sa a varye depann sou tan an ou pase kanpe ak mache. Pote sache lou sèlman ajoute nan boule kalori a, kidonk achte ale! Yon pòsyon 5-ons nan eggnog la ki toujou tante se yon kolosal 200 kalori, kidonk asire w ke ou gen tan achte apre sa pou fè kòb pou li.

Kalori boule treno

Antrepriz deyò pou chyen travay kad ou, ti towo bèf, e menm avanbra ak biceps (ki soti nan kenbe sou!). Se sèlman 15 minit nan treno boule 121 kalori, ki se jis sou ase konpanse kann nan sirèt 110-kalori w ap bzwen.

* Kalori estime ki baze sou yon fanm 145-liv.

Jwenn menm plis konsèy rejim alimantè jou ferye epi tcheke deyò Shape.com a Kalori boule kalkilatris pou chèche konnen kijan pou boule manje ou jis manje a.

Revizyon pou