6 Pi bon sipleman yo ak remèd fèy pou ateroskleroz

Kontan

• Ateroskleroz ak kolestewòl
• 1. ekstrè Aticho (ALE)
• 2. Lay
• 3. Niacin
• 4. Policosanol
• 5. Epin
• 6. diri ledven wouj
• Bagay ou dwe konsidere

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Konprann ateroskleroz

Ateroskleroz se yon kondisyon kote kolestewòl, kalsyòm, ak lòt sibstans, kolektivman refere yo kòm plak, bouche atè ou yo. Sa bloke sikilasyon san nan ògàn vital ou yo, an patikilye kè a.

Ateroskleroz mennen nan anpil pwoblèm sante, ki gen ladan konjesyon serebral, atak kè, maladi ren, ak demans. Li klè ki sa ki lakòz kondisyon an, depi anpil faktè ki enplike.

Moun ki fimen, bwè kantite twòp alkòl, epi ki pa fè egzèsis ase gen plis chans pou devlope li. Ou menm tou ou ka eritye chans pou devlope ateroskleroz.

Ateroskleroz ak kolestewòl

Gen yon kantite sipleman, anpil sòti nan plant, ki ta ka ede trete ateroskleroz. Pifò nan yo fè sa lè yo afekte nivo kolestewòl yo.

Nivo segondè nan kolestewòl yo pa faktè a risk sèlman nan devlope ateroskleroz, men yo se yon kontribitè enpòtan.

Gen de kalite kolestewòl. Low-dansite lipoprotein (LDL) se ke yo rele tou "move" kolestewòl, ak segondè-dansite lipoprotein (HDL) ke yo rekonèt kòm "bon" kolestewòl. Objektif la nan trete kolestewòl ak pwoblèm ki gen rapò li yo se kenbe LDL ki ba ak ogmante HDL.

Kolestewòl total yo ta dwe mwens pase 200 miligram pou chak desilit (mg / dL) LDL kolestewòl yo ta dwe anba 100 mg / dL, pandan y ap HDL kolestewòl yo ta dwe plis pase 60 mg / dL.

1. ekstrè Aticho (ALE)

Sipleman sa a pafwa refere yo kòm ekstrè fèy Aticho, oswa ALE. Etid yo montre ke ALE ka ede ogmante kolestewòl "bon" ou ak pi ba kolestewòl "move".

Ekstrè Aticho vini nan kapsil, tablèt, ak tent. Dòz la rekòmande depann sou ki fòm ou pran, men pa gen okenn rechèch ki endike ke ou ka surdozaj sou Aticho.

Eseye li: Boutik pou ekstrè Aticho, nan fòm sipleman oswa likid.

2. Lay

Lay te kredite ak gerizon tout bagay soti nan kansè nan tete kalvisi. Sepandan, etid sou lay ak sante kè yo melanje.

Yon revizyon literati 2009 konkli ke lay pa diminye kolestewòl, men yon revizyon ki sanble soti nan 2014 sijere ke pran lay te kapab anpeche maladi kè. Yon 2012 te montre ke ekstrè lay ki gen laj, lè konbine avèk koanzim Q10, ralanti pwogrè nan ateroskleroz.

Nan nenpòt ka, lay pwobableman pa pral fè ou mal. Manje li anvan tout koreksyon oswa kwit, oswa pran li nan fòm kapsil oswa grenn. Engredyan majik la se allisin, ki se tou sa ki fè lay lay.

Eseye li: Boutik pou sipleman lay.

3. Niacin

Niacin se ke yo rele tou vitamin B-3. Li jwenn nan manje tankou fwa, poul, ton, ak somon. Li disponib tou kòm yon sipleman.

Doktè ou ta ka rekòmande sipleman niacin pou ede ak kolestewòl ou, depi li ka ogmante nivo "bon" kolestewòl ou a plis pase 30 pousan. Li kapab tou bese trigliserid, yon lòt kalite grès ki ogmante risk maladi kè ou.

Sipleman Niacin ka fè po ou wouj ak santi pye lalwa, epi yo ta ka lakòz kè plen.

Kantite chak jou rekòmande nan niacin se 16 mg pou gason. Li nan 14 mg pou pifò fanm, 17 mg pou fanm k ap bay tete, ak 18 mg pou fanm ansent.

Pa pran plis pase kantite lajan rekòmande a san ou pa pale ak doktè ou an premye.

Eseye li: Boutik pou sipleman niacin.

4. Policosanol

Policosanol se yon ekstrè ki te fè soti nan plant tankou kann sik ak yanm.

Yon etid vaste pa syantis Kiben gade policosanol sòti nan kann lokal sik. Li te montre ke ekstrè a gen pwopriyete kolestewòl-diminye.Yon revizyon literati 2010 te deklare ke okenn tès andeyò Kiba pa te konfime rezilta a.

Sepandan, yon revizyon 2017 konkli ke etid Kiben an te pi egzak pase etid yo te pran deyò nan Kiba. Plis rechèch nan policosanol toujou nesesè.

Policosanol vini nan kapsil ak tablèt.

Eseye li: Boutik pou sipleman policosanol.

5. Epin

Epin se yon ti pyebwa komen grandi nan tout mond lan. Nan Almay, yon ekstrè te fè nan fèy li yo ak bè yo vann kòm yon medikaman maladi kè.

Rechèch ki soti nan 2010 sijere ke epin ka yon tretman san danje epi efikas pou maladi kè. Li genyen ladan li quercetin chimik, ki te montre diminye kolestewòl.

Ekstrè epin vann sitou nan kapsil.

Eseye li: Boutik pou sipleman epin.

6. diri ledven wouj

Diri ledven wouj se yon pwodwi manje ki fèt pa fèmantasyon diri blan ak ledven. Li souvan itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa.

Yon etid 1999 montre ke li ka siyifikativman bese nivo kolestewòl ou yo. Pouvwa diri ledven wouj la chita nan sibstans monakolin K. Li gen menm makiyaj tankou lovastatin, yon medikaman statin preskripsyon ki itilize pou bese kolestewòl.

Sa a resanblans ant monakolin K ak lovastatin te dirije Administrasyon Manje ak Dwòg (FDA) grav mete restriksyon sou vant lan nan sipleman diri ledven wouj.

Sipleman reklame ki gen plis pase tras kantite monakolin K yo te entèdi. Kòm yon rezilta, pifò etikèt pwodwi sèlman note ki kantite diri ledven wouj yo genyen, pa konbyen monakolin K yo genyen.

Li trè difisil pou konsomatè yo konnen egzakteman konbyen monakolin K se nan pwodwi yo yo ap achte, jan konfime pa yon etid 2017.

Yo te etidye diri ledven wouj tou pou posib domaj nan ren, nan fwa, ak nan misk.

Eseye li: Achte sipleman diri ledven wouj.

Bagay ou dwe konsidere

Pa gen okenn prèv ke nenpòt sipleman pral geri ateroskleroz sou pwòp li yo. Nenpòt plan pou trete kondisyon an ap gen chans pou gen ladan yon rejim alimantè ki an sante, yon plan egzèsis, e petèt medikaman sou preskripsyon pou pran ansanm ak sipleman.

Pale ak doktè ou anvan ou pran nenpòt sipleman, depi kèk ta ka entèfere ak medikaman w ap deja pran. Konsilte doktè ou enpòtan sitou si w ansent oswa bay tete.

Epitou kenbe nan tèt ou ke sipleman yo pa réglementées pa FDA nan menm fason an ke dwòg yo. Sa vle di ke bon jan kalite yo ka varye dramatikman soti nan yon mak - oswa menm boutèy - nan yon lòt.