SOS! Mwen gen enkyetid sosyal epi mwen konnen absoliman okenn moun nan pati sa a

Kontan

• 1. Fè onèt
• 2. Prepare ekipe ou davans
• 3. Fè jantiyès ak tèt ou
• 4. distrè tèt ou
• 5. Pale ak moun
• 6. Fè bak
• Ou te fè li!

Sa rive. Yon evènman travay. Dine ak fanmi patnè ou. Yon zanmi mande ou yo dwe dènye minit yo plis yon sèl. Nou tout gen pou yo ale nan evènman kote nou konnen absoliman okenn moun.

Pou yon moun ki gen enkyetid sosyal, mwen ka rezime panse nou yo ak santiman yo nan yon mo senp:

"ARRRRRRRRRGGGGGGGGHHHHHHH!"

Se tankou mande yon moun ki pè nan wotè sote soti nan yon avyon!

Premye fwa mwen te ale nan yon fèt ak mari m ', sèl fwa mwen te kite l' kite bò kote m 'te lè li te bezwen twalèt la. E menm lè sa a, mwen te ba li je ponya! Mwen pwobableman ta ale avè l ', li pa t' fè m 'gade tankou yon chodyè Bunny! Si sèlman yo te konnen - li pa te possessiveness, li te enkyetid.

Pandan ane yo, mwen te aksepte ke sa a te yon bagay mwen te bezwen jere. Kòm yon ekriven, mwen jwenn envite nan evènman souvan e mwen pa t 'vle kenbe vire yo desann. Mwen te bezwen fè fas a move lespri a, se konsa pale.

Se konsa, isit la yo se konsèy tèt siviv mwen pou fè fas ak evènman sosyal si ou gen enkyetid sosyal:

1. Fè onèt

Si sa posib, louvri sou enkyetid ou a swa lame a, yon zanmi, oswa moun ki envite ou. Pa gen anyen dramatik oswa sou tèt la. Jis yon senp tèks oswa imèl ki eksplike ke ou fè eksperyans enkyetid pandan sitiyasyon sosyal.

Sa a pral imedyatman jwenn di moun ki sou bò ou, epi leve pwa a sou zepòl ou.

2. Prepare ekipe ou davans

Chwazi sa ou pral mete omwen yon jou davans. Li ta dwe yon bagay ki fè ou santi ou gen konfyans, epi li konfòtab tou.

Oh, ak seryezman, kounye a se pa tan a eksperyans ak yon nouvo kwafur oswa gade makiyaj. Kwè mwen. Envolontèman vire tankou lamarye a nan Dracula pa yon enpresyon bon fè!

3. Fè jantiyès ak tèt ou

Vwayaj la nan evènman an se lè nè ou reyèlman kòmanse choute pous Se konsa, anpeche sa a pa raple tèt ou nan ki jan brav w ap ke yo te. Raple tèt ou ke, nan kouri nan longè, eksperyans sa a pral ede amelyore enkyetid sosyal ou.

4. distrè tèt ou

Epitou sou wout la, li toujou ede m 'gen kèk distraksyon oswa teknik distraksyon nan men. Pou egzanp, mwen te resamman vin re-obsede avèk zwazo fache. Pa gen anyen ki pran lide mwen sou enkyetid mwen tankou touye moun ki ri piggies vèt!

5. Pale ak moun

Mwen konnen, yon sèl sa a son patikilyèman alarmant! Espesyalman lè tout sa ou vle fè se kache nan kwen an, oswa nan twalèt yo.

Nan premye fwa, mwen te panse apwoche moun ta dwe enposib pou mwen: Yon lanmè nan figi ke mwen pa t 'rekonèt, tout fon nan konvèsasyon. Mwen pa janm ka espere ke yo aksepte mwen. Sepandan, mwen te fèk kòmanse ap eseye taktik sa a, ak rezilta yo te trè pozitif.

Apwòch de oswa twa moun yo epi yo dwe onèt: "Mwen regrèt sa yo entèwonp, li nan jis ke mwen pa konnen nenpòt moun ki isit la e mwen te mande si mwen te kapab rantre nan konvèsasyon ou a?" Li redoutable, men eseye epi sonje ke moun yo ... byen, moun!

Anpati se yon emosyon fò, e sof si yo konplètman bonkers - nan ka sa a, w ap pi bon pa pale ak yo - Lè sa a, yo pral kontan aksepte ou.

Teknik sa a te travay 89 pousan nan tan an pou mwen ane sa a. Wi, mwen renmen stats. Dènye fwa mwen te eseye sa a, yon ti fi ouvètman admèt: "Mwen tèlman kontan ou te di ke, mwen pa reyèlman konnen nenpòt moun, swa!"

6. Fè bak

Gen kèk moun ki chwazi nan lavi mwen ke mwen konnen mwen ka voye tèks si mwen bezwen ankourajman. Pou egzanp, mwen pral tèks pi bon zanmi m 'ak di: "Mwen nan yon pati e mwen freaking soti. Di m twa bèl bagay sou tèt mwen. "

Li nòmalman reponn ak yon bagay tankou, "Ou se brav, supèrb, ak san hilarious. Ki moun ki pa ta vle pale avèk ou? " Ou ta dwe etone konbyen afimasyon pozitif ka reyèlman ede.

Ou te fè li!

Yon fwa ou te kite epi yo ap fè wout lakay ou, asire w ke ou bay tèt ou yon ti tap senbolik sou do a. Ou te fè yon bagay ki fè ou santi ou enkyete, men ou pa t 'kite li sispann ou.

Sa a se yon bagay yo dwe fyè de.

Claire Eastham se yon prim-genyen Blogger ak otè vandu nan Nou tout fache isit la. Vizite sit entènèt li oswa konekte avèk li sou Twitter.