Glutathione Benefis

Kontan

• Glutathione benefis
• 1. Diminye estrès oksidatif
• 2. Ka amelyore psoriasis
• 3. Redwi domaj selil nan maladi fwa alkòl ak san alkòl
• 4. Amelyore rezistans ensilin nan moun ki pi gran yo
• 5. Ogmante mobilite pou moun ki gen maladi atè periferik
• 6. Diminye sentòm maladi Parkinson la
• 7. Ka ede goumen kont maladi otoiminitè
• 8. Ka diminye domaj oksidatif nan timoun ki gen otis
• 9. Ka diminye enpak dyabèt san kontwòl
• 10. Ka diminye sentòm maladi respiratwa yo
• Fòm
• Efè segondè ak risk
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Glutatyon se yon antioksidan ki pwodui nan selil yo. Li nan ki gen ladan lajman nan twa asid amine: glutamin, glisin, ak sistin.

Glutathione nivo nan kò a ka redwi pa yon kantite faktè, ki gen ladan nitrisyon pòv yo, toksin nan anviwònman an, ak estrès. Nivo li yo tou n bès ak laj.

Anplis de kò ke yo te pwodwi natirèlman pa kò a, glutatyon ka bay nan venn, aktualite, oswa kòm yon inalan. Li disponib tou kòm yon sipleman oral nan kapsil ak fòm likid. Sepandan, kòm venn livrezon pou kèk kondisyon.

Glutathione benefis

1. Diminye estrès oksidatif

Estrès oksidatif rive lè gen yon move balans ant pwodiksyon radikal gratis ak kapasite kò a pou konbat yo. Nivo twò wo nan estrès oksidatif pouvwa gen yon précurseur nan maladi miltip. Men sa yo enkli dyabèt, kansè, ak atrit rimatoyid. Glutathione ede anpeche enpak estrès oksidatif, ki ka, nan vire, diminye maladi.

Yon atik ki te site nan Journal of Syans ak Terapi Kansè endike ke deficiency glutatyon mennen nan ogmante nivo estrès oksidatif, ki ta ka mennen nan kansè. Li te deklare tou ke nivo glutatyon elve ogmante nivo antioksidan ak rezistans nan estrès oksidatif nan selil kansè yo.

2. Ka amelyore psoriasis

Yon ti endike ke pwoteyin laktoserom, lè yo bay oral, amelyore psoriasis avèk oswa san tretman adisyonèl. Pwoteyin laktoserom te deja demontre ogmante nivo glutatyon. Patisipan yo etid yo te bay 20 gram kòm yon sipleman oral chak jou pou twa mwa. Chèchè yo te deklare ke yo bezwen plis etid.

3. Redwi domaj selil nan maladi fwa alkòl ak san alkòl

Ka lanmò selil nan fwa a vin agrave pa yon deficiency nan antioksidan, ki gen ladan glutatyon. Sa a ka mennen nan maladi fwa gra nan tou de moun ki mal itilize alkòl ak moun ki pa fè sa. Glutathione te montre amelyore pwoteyin, anzim, ak nivo bilirubin nan san moun ki gen maladi fwa alkòl ak san alkòl kwonik fwa gra.

Yon rapòte ke glutatyon te pi efikas lè yo bay moun ki gen maladi fwa gra nan venn, nan dòz segondè. Patisipan yo nan etid la te montre tou rediksyon nan malondialdehyde, yon makè nan domaj selil nan fwa a.

Yon lòt te jwenn ke oralman administre glutatyon te gen efè pozitif sou moun ki gen maladi fwa san alkòl gra apre chanjman fòm aktif. Nan etid sa a, glutatyon te bay nan fòm sipleman nan yon dòz 300 miligram pou chak jou pou kat mwa.

4. Amelyore rezistans ensilin nan moun ki pi gran yo

Kòm moun ki gen laj, yo pwodwi mwens glutatyon. Chèchè nan Baylor Lekòl Medsin te itilize yon konbinezon de bèt ak syans imen yo eksplore wòl nan glutatyon nan jesyon pwa ak rezistans ensilin nan moun ki pi gran. Rezilta etid yo endike ke nivo glutatyon ba yo te asosye ak mwens boule grès ak pousantaj ki pi wo nan estoke grès nan kò a.

Sijè ki pi gran te gen cysteine ​​ak glisin ajoute nan rejim yo ogmante nivo glutatyon, ki spiked nan de semèn, amelyore rezistans ensilin ak boule grès.

5. Ogmante mobilite pou moun ki gen maladi atè periferik

Maladi atè periferik rive lè atè periferik yo vin bouche pa plak. Li pi souvan k ap pase nan pye yo. Yon etid rapòte ke glutatyon amelyore sikilasyon, ogmante kapasite patisipan etid yo mache san doulè pou distans ki pi long. Patisipan yo te resevwa glutatyon olye ke yon solisyon plasebo plasebo te bay perfusion venn de fwa chak jou pandan senk jou, epi analize pou mobilite.

6. Diminye sentòm maladi Parkinson la

Maladi Parkinson la afekte sistèm nève santral la epi li defini nan sentòm tankou tranbleman. Li kounye a pa gen okenn gerizon. Yon etid ki pi gran dokimante efè pozitif glutatyon nan venn sou sentòm tankou tranbleman ak frigidité. Pandan ke plis rechèch nesesè, rapò ka sa a sijere ke glutatyon ka ede diminye sentòm yo, amelyore kalite lavi nan moun ki gen maladi sa a.

7. Ka ede goumen kont maladi otoiminitè

Enflamasyon kwonik la ki te koze pa maladi otoiminitè ka ogmante estrès oksidatif. Maladi sa yo gen ladan atrit rimatoyid, maladi selyak, ak lupus. Dapre yon sèl, glutatyon ede diminye estrès oksidatif pa swa enteresan oswa diminye repons iminolojik kò a. Maladi otoiminitè atake mitokondri yo nan selil espesifik yo. Glutathione ap travay pou pwoteje mitokondri selil pa elimine radikal gratis.

8. Ka diminye domaj oksidatif nan timoun ki gen otis

Plizyè, ki gen ladan yon jijman klinik rapòte nan, endike ke timoun ki gen otis gen pi wo nivo nan domaj oksidatif ak nivo pi ba nan glutatyon nan sèvo yo. Sa a ogmante sansibilite nan domaj newolojik nan timoun ki gen otis soti nan sibstans ki sou tankou mèki.

Pwosè a uit semèn nan klinik sou timoun ki gen laj 3 a 13 itilize aplikasyon oral oswa transdèrmik nan glutatyon. Chanjman sentòm otis yo pa te evalye kòm yon pati nan etid la, men timoun nan tou de gwoup yo te montre amelyorasyon nan sisten, silfat plasma, ak nivo antye glutatyon san.

9. Ka diminye enpak dyabèt san kontwòl

Alontèm sik nan san ki asosye avèk kantite redwi glutatyon. Sa ka lakòz estrès oksidatif ak domaj tisi. Yon etid te jwenn ke sipleman dyetetik ak sistin ak glisin ranfòse nivo glutatyon. Li te tou bese estrès oksidatif ak domaj nan moun ki gen dyabèt san kontwòl, malgre nivo sik segondè. Patisipan yo nan etid yo te mete sou 0.81 milimòl pou chak kilogram (mmol / kg) nan sistin ak 1.33 mmol / kg glisin chak jou pou de semèn.

10. Ka diminye sentòm maladi respiratwa yo

N-acetylcysteine ​​se yon medikaman ki itilize pou trete kondisyon tankou opresyon ak fibwoz sistik. Kòm yon inalan, li ede larim mens epi fè li mwens keratin ki tankou. Li te tou diminye enflamasyon. .

Glutathione yo jwenn nan kèk manje, byenke pou kwit manje ak pasterizasyon diminye nivo li yo anpil. Konsantrasyon ki pi wo li yo se nan:

• vyann kri oswa ra anpil
• lèt unpasteurized ak lòt pwodwi letye unpasteurized
• frèch ak legim frèch-ranmase, tankou zaboka, ak aspèj.

Fòm

Glutathione gen molekil souf, ki ka poukisa manje ki gen anpil souf ede ranfòse pwodiksyon natirèl li yo nan kò a. Manje sa yo enkli:

• legim krisifè, tankou bwokoli, chou, jèrm Brussels, ak bok choy
• legim allium, tankou lay ak zonyon
• ze
• nwa
• legum
• pwoteyin mèg, tankou pwason, ak poul

Lòt manje ak remèd fèy ki ede natirèlman ranfòse nivo glutatyon yo enkli:

• pikan lèt
• len
• guso alg
• laktoserom

Glutathione tou negatif afekte pa lensomni. Lè w repoze ase sou yon baz regilye ka ede ogmante nivo yo.

Efè segondè ak risk

Yon rejim alimantè moun rich nan glutatyon-ranfòse manje pa poze okenn risk. Sepandan, pran sipleman pa ka rekòmande pou tout moun. Pale ak doktè ou sou glutatyon pou detèmine si li bon pou ou. Efè segondè posib yo ka gen ladan:

• kranp nan vant
• gonfleman
• pwoblèm pou respire akòz konstwiksyon bwonch
• reyaksyon alèjik, tankou gratèl

Takeaway

Glutatyon se yon antioksidan pwisan ki fèt nan selil kò a. Nivo li yo diminye kòm yon rezilta nan aje, estrès, ak ekspoze toksin. Ranfòse glutatyon ka bay anpil benefis sante, ki gen ladan rediksyon nan estrès oksidatif.