Jwenn nouvo kò ou sou boul la

Kontan

• Pou plis enfòmasyon sou fizyon kalite antrennman soti nan editè yo nan fòm, vizite FusionForFitness.com.
• Revizyon pou

Gen mond lan Fitness ale balistik. Boul estabilite a - ke yo rele tou yon boul Swis oswa physioball - te vin tèlman popilè ke li te enkòpore nan antrennman sòti nan yoga ak pilat nan skultur kò ak Cardio.

Poukisa zafè lanmou? Akote de pa chè, boul la estabilite se ekstrèmman versatile, di Mike Morris, ko-fondatè nan reziste-A-boul Inc, nan Destin, Florid, ak yon pyonye nan fòmasyon estabilite-boul. Sèvi ak yon boul, ou ka ranfòse ak detire prèske chak nan misk nan kò ou, pandan y ap amelyore balans, kowòdinasyon ak pwèstans, li te eksplike.

Isit la, Morris ak zetwal yo nan kat gwo videyo estabilite-boul preskri kèk nan pi bon mouvman yo nan skultur misk ou, ranfòse fleksibilite ak ensinere kalori ak flab. Gade pou tèt ou: Li nan antrennman boul ki pi konplè nou an ankò.

ki jan yo achte yon boul

Voye boul Estabilite vini nan yon varyete de gwosè. Yon boul 55 santimèt apwopriye pou pifò moun ki fè egzèsis entèmedyè ak avanse, dapre Mike Morris, ko-fondatè Resist-A-Ball. Si ou se yon debutan, Morris rekòmande yon boul 65 santimèt, ki gen yon pi gwo baz sipò. Ou menm tou ou ka detèmine gwosè ki apwopriye pou wotè ou lè ou chita drese sou tèt boul la epi mete pye ou plat sou planche a; lè w ap fè sa, kwis ou ta dwe paralèl ak etaj la. Pri tipikman varye ant $ 19- $ 35. Pou achte yon boul ak ponp, kontakte resistaball.com oswa tèt nan magazen lokal espòtif-machandiz ou yo.

Jwenn antrennman la!

Pou plis enfòmasyon sou fizyon kalite antrennman soti nan editè yo nan fòm, vizite FusionForFitness.com.

Revizyon pou