Konte fwi: ki sa li ye ak 8 benefis sante prensipal yo

Kontan

• Benefis prensipal yo
• Konpozisyon nitrisyonèl nan fwi earl

Fwi Earl la, ke yo rele tou anona oswa pinecone, se yon fwi ki rich nan antioksidan, vitamin ak mineral ki ede goumen enflamasyon, ogmante defans kò a ak amelyore atitid, bay plizyè pou sante.

Non syantifik fwi sa a se Annona squamosa, gen yon gou dous epi yo ka boule fre, griye oswa kwit, epi yo ka itilize tou nan preparasyon ji, krèm glase, vitamin ak ti. Malgre ke fwi sa a gen benefis sante plizyè, li enpòtan yo peye atansyon sou kale a ak grenn li yo, menm jan yo gen konpoze toksik ki ka lakòz kèk efè segondè.

Benefis prensipal yo

Benefis sante prensipal Earl la se:

1. Favorize pèdi pwa, depi li gen kèk kalori, li rich nan fib ki ogmante santi nan sasyete e li se yon sous vitamin B, ki aji nan metabolis jeneral la;
2. Ranfòse sistèm iminitè a, paske li gen vitamin C, vitamin A ak konpoze antioksidan ki ede ogmante defans kò a, anpeche rim sèvo ak grip;
3. Amelyore sante zantrayl, paske li se moun rich nan fib ki favorize ogmantasyon nan volim nan poupou ak mouvman entesten, yo te yon opsyon ekselan pou moun ki soufri nan konstipasyon. Anplis de sa, akòz pwopriyete anti-enflamatwa li yo li ta ka ede anpeche aparans nan maladi ilsè;
4. Ede kontwole sik nan san ak nivo kolestewòl, kòm li se moun rich nan antioksidan ak fib;
5. Konbat twò bonè aje po ak favorize gerizon nan blesi, menm jan li gen vitamin C, ki ankouraje fòmasyon nan kolagen an, anpeche aparans nan ondilasyon;
6. Diminye fatig, paske li rich nan vitamin B;
7. Gen efè anti-kansè, sa a se paske kèk etid bèt te endike ke tou de grenn li yo ak fwi nan tèt li te kapab gen pwopriyete anti-timè akòz konpoze bioaktif ak kontni antioksidan yo;
8. Diminye san presyon, sa a se paske yon etid syantifik te endike ke ekstrè nan pitit pitit se kapab nan pwomosyon detant la nan veso sangen.

Li enpòtan pou pa konfonn fwi Earl la ak atemoya, depi byenke yo gen yon aspè ki sanble, yo se fwi ak pwopriyete diferan ak benefis yo.

Konpozisyon nitrisyonèl nan fwi earl

Tablo sa a endike eleman nitrisyonèl ki prezan nan 100 gram fwi earl la:

Li enpòtan mansyone ke yo nan lòd yo jwenn tout benefis ki endike anwo a, fwi a nan Earl la dwe enkli nan yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre.