Fòm Star Emily Skye Eksplike Poukisa Pran 28 liv te fè l 'pi kontan

Kontan

• Revizyon pou

Pou ou kab vin mens pa toujou egal a ke yo te pi kontan OSWA an sante, e pesonn pa konnen ke pi bon pase zetwal kapasite Emily Skye. Antrenè a Ostralyen, ki moun ki nan byen li te ye pou mesaj kò-pozitif li, dènyèman pataje yon anvan ak apre foto nan tèt li ki pa sa ou ta atann.

Konparezon kòt a kòt la montre ke 29-zan an 2008 nan 47 kilogram (apeprè 104 lbs.) E kounye a, nan 60 kilogram (apeprè 132 lbs.)

Skye eksplike ke foto a sou bò gòch la se soti nan anvan li te kòmanse fòmasyon fòs. "Mwen te sèlman fè Cardio e mwen te obsede ak mens ke mwen te kapab," li pataje nan caption la. "Mwen te grangou tèt mwen epi mwen te reyèlman malsen ak kontan. Mwen te soufri depresyon ak te gen imaj kò terib."

Pandan y ap adrese imaj la dezyèm, li di ke li peze 13 kg (apeprè 28 liv.) Plis epi li eksplike ki jan pran pwa a te ede eksperyans li pi bon imaj kò. "Mwen leve pwa lou epi fè yon ti kras nan HIIT," li te di. "Mwen pa fè okenn sesyon Cardio long, epi mwen manje plis pase mwen te janm manje nan lavi mwen."

"Mwen menm tou pi kontan, an sante, pi fò, ak fitter pase mwen te janm. Mwen pa gen okenn ankò obsede sou fason mwen gade. Mwen manje ak tren yo santi yo pi byen m 'yo, pou sante an jeneral ak lonjevite."

Li kontinye pa ankouraje disip li yo konsantre sou fè egzèsis ak manje byen - pa pou pèdi pwa - men pou sante an jeneral.

"Fè egzèsis ak manje manje nourisan paske ou renmen tèt ou ak konnen ke ou merite yo dwe pi byen ou," li te di. "Eseye pa konsantre sou ke yo te 'mès' epi jis konsantre sou sante jeneral ou - mantal ak fizik." Preche.

Revizyon pou