Sa a anpenpan Vegan Kamèl Apple Crumble Smoothie Bowl Se *Tout * Otòn Sa a

Kontan

• Revizyon pou

Ap chache yon fason an sante pou satisfè dan dous ou? Sa a karamèl pòm konfizyon resèt smoothie bòl, kwit moute pa Blogger mwen renmen vejetalyen, pral fè jis sa-men tou ranpli ou leve, li pake yon kout pyen nan eleman nitritif. (Si ou vle plis gou pòm konfizyon ou pral tonbe tou pou sa yo resèt kreyatif pòm.)

PSA: friz bannann devan yo nan tan se kle nan jwenn konsistans nan dwa, kidonk si ou pa gen okenn sou-men, ale lanse kèk nan frizè a ASAP. Premye etap la se fwe moute kèk endijèn karamèl dat ak lwil kokoye, dat, lèt kokoye, siwo erab ak kannèl. Nou pwomèt-etap sa a se 100 pousan vo li. (Bonus: ou ka farinen li nan fwete, farin avwàn, te, ak kafe, oswa kòm yon gaye tankou yon bè nwa.)

Dezyèm etap la se melanje bòl la smoothie tèt li: bannann nan frizè, yon gwo kiyè karamèl dat la, lèt kokoye, siwo erab, vaniy, ak kannèl konbine pou yon gou sezon otòn dous dous. Men, nan bòl smoothie sa a, toppings yo se kle. Farinen kèk plis dat karamèl, voye ak kannèl pòm granola, ak tranch moute kèk pòm (ki gen yon pakèt moun sou benefis sante tèt yo) yo ajoute kèk crunch ak pòm gou konfizyon. Bezwen kèk plis pwoteyin? Lanse nan yon skoup nan pwoteyin vaniy pi renmen ou. Sèvi pou manje maten, manje midi, oswa desè, ak boujon gou ou yo pral pi kontan pase yon pòm nan sezon otòn.

Fouye kontra a desè-pou-dejene? Ou pral ale gaga sou sa a bòl smoothie gato kawòt ki chaje ak legim-men sètènman pa gou tankou li.

Revizyon pou