Èske Vitamin ekspire?

Kontan

• Ki sa ki nan lavi etajè an mwayèn pou vitamin?
• Èske li san danje pou pran vitamin oswa lòt sipleman ki pase dat ekspirasyon yo?
• Ki efè segondè pou pran yon vitamin oswa yon sipleman ki ekspire?
• Kouman pou mwen jete vitamin ekspire?
• Ki pi bon fason pou estoke vitamin?
• Liy anba la

Èske li posib?

Wi e non. Vitamin pa "ekspire" nan sans tradisyonèl la. Olye pou yo vin danjere pou yo enjere, yo senpleman vin mwens pisan.

Se paske pifò nan engredyan yo nan vitamin ak sipleman dyetetik kraze piti piti. Sa vle di ke yo vin mwens efikas sou tan.

Kontinye lekti pou aprann plis sou konbyen tan vitamin kenbe puisans maksimòm yo, ki jan yo ranfòse lavi etajè yo, ak plis ankò.

Ki sa ki nan lavi etajè an mwayèn pou vitamin?

Kontrèman ak medikaman sou preskripsyon ak medikaman san preskripsyon (OTC), US Food and Drug Administration (FDA) pa mande pou vitamin ak manifaktirè sipleman dyetetik genyen ladan yo yon dat ekspirasyon sou anbalaj la.

Gen kèk konpayi volontèman bay yon "pi bon anvan" oswa "itilize pa" dat sou kouvèti a oswa etikèt la.

Dapre Shilpa Raut, yon syantis rechèch ansyen nan Amway, lavi etajè tipik pou vitamin se de zan. Men, sa a ka varye, tou depann de ki kalite vitamin ak kondisyon yo li ekspoze a.

Pou egzanp, vitamin moulen ak vitamin gluan absòbe plis imidite pase vitamin nan fòm grenn. Poutèt sa, chewables ak gummies yo gen tandans degrade pi vit.

Lè yo estoke kòrèkteman, vitamin nan fòm grenn souvan kenbe puisans yo pou plizyè ane.

Èske li san danje pou pran vitamin oswa lòt sipleman ki pase dat ekspirasyon yo?

Lè w ap pran yon vitamin ekspire oswa sipleman se trè fasil lakòz ou mal. Kontrèman ak manje, vitamin pa ale "move", ni yo pa vin toksik oswa pwazon. Nan moman sa a, pa te gen okenn ka dokimante nan maladi oswa lanmò ki soti nan ekspire vitamin.

Dat ekspirasyon sou vitamin ak sipleman dyetetik yo trè konsèvatif asire konsomatè resevwa bon jan kalite pwodwi. Pou pi bon rezilta, evite itilize vitamin ki pase dat ekspirasyon yo. Vitamin sa yo pa ka osi pisan.

Ki efè segondè pou pran yon vitamin oswa yon sipleman ki ekspire?

Li pa danjere yo pran yon vitamin ekspire, men li ka yon fatra nan tan - ak lajan - si li te pèdi puisans li yo.

Si vitamin nan kesyon an gen yon odè etranj oswa te chanje koulè, ou pa ta dwe pran li. Jete l imedyatman, epi achte yon nouvo pake.

Kouman pou mwen jete vitamin ekspire?

Vitamin ekspire yo ta dwe jete byen. Pa janm jete yo nan fatra, menm jan sa ka mete timoun ak bèt nan kay la nan risk pou yo ekspoze posib.

Epitou evite flòch yo desann nan twalèt la. Sa ka lakòz kontaminasyon dlo.

Rekòmande pou ou:

1. Melanje vitamin yo ak lakou kafe yo itilize oswa fatra chat.
2. Mete melanj lan nan yon sache oswa yon veso ki sele.
3. Voye tout veso a nan fatra.

Ou kapab fè rechèch sou entènèt tou pou wè si vil ou a gen yon sant depoze pou dechè danjere.

Ki pi bon fason pou estoke vitamin?

Vitamin yo ta dwe estoke nan resipyan orijinal yo nan yon kote ki fre, sèk.

Ou ka enkline nan magazen vitamin ou nan twalèt ou oswa kwizin pou fasilite nan aksè, men sa yo, se aktyèlman de nan kote yo depo pi move. Twalèt la ak kwizin tipikman gen plis chalè ak imidite pase lòt chanm yo.

Si ou kapab, patisipe pou yon klozèt twal fin blan oswa tiwa chanm lan.

Ou ta dwe tou evite ekspoze yo nan limyè. Gen kèk vitamin - tankou vitamin A ak D - ki pral pèdi puisans yo apre yo fin ekspoze pwolonje.

Refrijerasyon ka ede tou pwolonje lavi etajè a nan pwodwi ki gen mwens ki estab nan tanperati chanm. Sa gen ladann:

• lwil pwason
• len
• vitamin E
• probyotik

Toujou tcheke etikèt la pou direksyon depo espesifik. Gen kèk sipleman ki mande pou refrijerasyon oswa yon lòt kalite depo espesyal.

Liy anba la

Si ou jwenn yon pake nan vitamin ki nan dat ekspirasyon li yo, ou ta dwe pwobableman jete l '. Malgre ke vitamin ekspire yo pa an sekirite, yo pa efikas menm jan yo te yon fwa.

Si ou gen nenpòt kesyon sou sekirite oswa efikasite nan yon vitamin patikilye oswa sipleman dyetetik, pa ezite rele famasyen lokal ou a.