Otè: Clyde Lopez
Dat Kreyasyon An: 26 Jiyè 2021
Mete Dat: 9 Mache 2025
Anonim
ريجيم البيض السحري في 3 أيام فقط خسارة 5 كيلو و النتيجة بطن مسطحة ستذوب الدهون  بدون حرمان و لا تعب
Videyo: ريجيم البيض السحري في 3 أيام فقط خسارة 5 كيلو و النتيجة بطن مسطحة ستذوب الدهون بدون حرمان و لا تعب

Kontan

Rezime

Si ou twò gwo oswa ou gen obezite, pèdi pwa ka amelyore sante ou. Li ta ka ede ou tou anpeche maladi ki gen rapò ak pwa, tankou maladi kè, dyabèt, atrit ak kèk kansè. Yon rejim alimantè ki an sante se yon pati enpòtan nan yon pwogram pèdi pwa. Li

  • Ka gen ladan fwi, legim, grenn antye, ak grès-gratis oswa ki gen anpil grès lèt ak pwodwi lèt
  • Ka gen ladan vyann mèg, bèt volay, pwason, pwa, ze ak nwa
  • Li fasil sou grès satire, grès trans, kolestewòl, sèl (sodyòm), ak sik ajoute

Kle a pèdi pwa se boule plis kalori pase ou manje ak bwè. Yon rejim alimantè ka ede w fè sa nan kontwòl pòsyon. Gen anpil diferan kalite alimantasyon. Gen kèk, tankou rejim alimantè Mediterane a, ki dekri yon fason tradisyonèl pou manje nan yon rejyon espesifik. Gen lòt ki, tankou plan an manje DASH oswa yon rejim alimantè ki pi ba kolestewòl, yo te fèt pou moun ki gen sèten pwoblèm sante. Men, yo ka ede ou tou pèdi pwa. Genyen tou kapris oswa alimantasyon aksidan ki grav mete restriksyon sou kalori oswa ki kalite manje ou gen dwa manje. Yo ka son pwomèt, men yo raman mennen nan pèdi pwa pèmanan. Yo menm tou yo ka pa bay tout eleman nitritif kò ou bezwen an.


Anplis de sa nan yon rejim alimantè, ajoute fè egzèsis nan lavi chak jou ou ka ede w pèdi pwa.

NIH: Enstiti Nasyonal pou Dyabèt ak dijestif ak maladi ren

  • 5 Kesyon sou jèn tanzantan
  • Rejim rich nan pwason ak legim ka ranfòse pouvwa sèvo ou

Atik Fre

UFC a te ajoute yon nouvo klas pwa pou fanm. Men Poukisa Sa Enpòtan

UFC a te ajoute yon nouvo klas pwa pou fanm. Men Poukisa Sa Enpòtan

Nan kòman man mwa a a, Nicco Montano te bat Roxanne Modafferi nan emi yon televizyon UFC la, ou entènèt jwèt Ultim avyon de gè a. An anm ak touche yon kontra i -figi ak ò...
Poukisa ou seryezman bezwen sispann peeing nan pisin lan

Poukisa ou seryezman bezwen sispann peeing nan pisin lan

i ou te janm peed nan yon pi in, ou konnen ke tout "dlo a pral vire koulè epi nou pral konnen ou te fè li" bagay e yon mit total nan vil yo. Men, mank de ji ti pi in pa vle di ou ...