Ki jan fè yon rejim dezentoksikasyon likid 2-jou

Kontan

• Meni rejim likid dezentoksikasyon
• Efè segondè
• Lè ou pa fè rejim alimantè dezentoksikasyon an

Rejim alimantè dezentoksikasyon likid la se yon kalite rejim alimantè kote sèlman likid tankou dlo, ti, ji san sik ak soup legim yo gen dwa. Sa a ki kalite rejim alimantè yo ta dwe konsève pou yon maksimòm de 2 jou, paske kèk manje trè restriksyon ka lakòz feblès nitrisyonèl nan kouri nan longè, chanje metabolis la oswa lakòz malèz tankou kè plen, vomisman ak dyare.

Kounye a, gen ti prèv syantifik ki gen rapò ak kapasite sa a ki kalite rejim alimantè dezentoksike kò a ak favè pèdi pwa, espesyalman nan tèm long la. Se poutèt sa, li enpòtan ke anvan ou fè li, yo ta dwe konsilte yon nitrisyonis pou yo ka fè yon evalyasyon epi li verifye si li posib oswa ou pa fè rejim alimantè dezentoksikasyon likid la san danje.

Meni rejim likid dezentoksikasyon

Meni an nan rejim alimantè a likid ka trè varye, sepandan, isit la se yon egzanp sou yon rejim alimantè dezentoksikasyon likid yo dwe fè pou 2 jou, de preferans nan fen semèn nan:

Kantite lajan ki endike nan meni an ka varye selon laj ak sèks, kidonk ideyal la se chache konsèy yon nitrisyonis pou yo ka fè yon evalyasyon konplè epi pou yo prepare yon plan nitrisyonèl ki adapte a bezwen ou yo.

Li enpòtan pou mansyone ke ji ki gen pwopriyete dezentoksikasyon ka enkli nan yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre, menm jan yo gen benefis sante. Tcheke kèk resèt ji detox.

Gade ki jan fè yon soup dezentoksikasyon ak engredyan yo pi byen nan videyo sa a:

Efè segondè

Rejim alimantè detox la ka lakòz feblès, vètij, tèt fè mal, kè plen, vomisman, dyare, chimerik, dezidratasyon, san presyon ki ba ak vizyon twoub. Anplis de sa, si li te pote soti pou yon peryòd tan ki long li ka lakòz pèt elektwolit ak chanje mikrobyota entesten an, nan adisyon a sa ki lakòz feblès nitrisyonèl.

Lè ou pa fè rejim alimantè dezentoksikasyon an

Moun ki gen maladi tankou dyabèt, tansyon wo, echèk ren oswa ki ap trete pou kansè pa ta dwe manje rejim alimantè sa a, kòm li se ki ba nan kalori ak mank de eleman nitritif ka fè maladi a vin pi mal. Fanm ansent oswa tete ta dwe tou pa swiv rejim alimantè sa a.

Anplis de sa, rejim alimantè dezentoksikasyon likid la pa ta dwe itilize kòm yon fason san konte pèdi pwa, menm jan li pa pote rezilta pèmanan alontèm. Se konsa, ideyal la se ke manje dezentoksikasyon, tankou fwi ak legim, se yon pati nan rejim alimantè a chak jou nan moun, san restriksyon nan lòt manje esansyèl pou fonksyone a kòrèk nan kò a, tankou vyann ak idrat kabòn.