USP rejim alimantè: ki jan li fonksyone e poukisa li pa ta dwe itilize

Kontan

• Meni rejim alimantè USP
• Paske rejim alimantè a USP se pa yon bon opsyon pèdi pwa
• Ki jan pèdi pwa nan yon fason ki an sante

Rejim alimantè USP la se yon kalite rejim alimantè ki ba anpil nan kalori, kote moun nan enjere mwens pase 1000 kalori chak jou, pandan 7 jou, ki fini ki kapab lakòz yon pèdi pwa.

Nan rejim alimantè sa a, objektif prensipal la se diminye konsomasyon nan idrat kabòn, ki prezan nan manje tankou diri, pasta ak pen, bay pi gwo preferans pwoteyin ak grès. Pou rezon sa a, nan rejim alimantè USP la li pèmèt yo manje ze, janbon, tranch, fwi, kafe ak legim, men yo ta dwe evite manje tankou diri, pasta, bwason ki gen alkòl, manje fri ak sik.

Pou fè rejim alimantè sa a, créateur yo rekòmande yon meni fèmen ki ta dwe swiv pa nenpòt moun:

Meni rejim alimantè USP

Meni an rejim alimantè USP gen ladan tout manje pèmèt nan rejim alimantè a ki te fè pou 7 jou.

Rejim alimantè sa a gen yon meni espesifik nan yon semèn epi li pa pèmèt yo chanje manje a, ni manje yo ki nan meni an. Apre w fin ranpli semèn sa a, gid la se ke ou ka kòmanse ankò, men rejim alimantè a pa ta dwe fè pou plis pase 2 semèn nan yon ranje.

Paske rejim alimantè a USP se pa yon bon opsyon pèdi pwa

Gwo restriksyon kalori ki pwopoze pa rejim alimantè sa a, an reyalite, ede ou pèdi pwa vit, men li se yon rejim trè monotone, trè restriksyon ki pa ankouraje abitid manje an sante, epi li pa konseye pa nitrisyonis oswa nitrisyonis. Li komen pou moun ki kapab pèdi pwa ak rejim alimantè a USP soufri soti nan "efè a akòdeyon", menm jan yo pèdi pwa nan yon rejim alimantè trè dezekilib, ki pa ka konsève pou yon tan long ak ki fini estimile retounen nan abitid manje anvan yo.

Anplis de sa, se meni an fiks epi yo pa varye selon bezwen yo ak metabolis nan chak moun ki fè li, sa ki ka fini pote plizyè pwoblèm sante, espesyalman pou moun ki gen yon istwa de maladi kwonik tankou dyabèt, tansyon wo , hyperthyroidism oswa hypothyroidism, pou egzanp.

Malgre non an, ki refere a akwonim nan University of São Paulo, USP, gen pa sanble yo gen okenn relasyon ofisyèl ant depatman yo nan University of São Paulo ak kreyasyon an nan rejim alimantè a.

Ki jan pèdi pwa nan yon fason ki an sante

Yo nan lòd yo pèdi pwa nan yon fason ki an sante ak definitif, li trè enpòtan pote soti nan yon reedukasyon dyetetik, ki gen ladann nan chanje ki kalite manje ki fèt, se konsa ke li vin an sante epi yo ka fè pou tout lavi. Men kèk konsèy nan men nitrisyonis nou an:

Al gade nan plis sou kòman yo pèdi pwa ak reedukasyon dyetetik epi yo pa mete sou pwa ankò.