Apple rejim alimantè

Kontan

• Apple rejim alimantè pou bouton

Rejim alimantè a pòm konsiste nan manje yon pòm anvan chak repa diminye apeti ou.

Pòm lan se yon fwi ki san konte ke yo te rich nan fib gen kèk kalori e se pou sa li ede ou pèdi pwa, men pou rejim alimantè a pòm nan travay li te dwe akonpaye pa yon rejim alimantè ki an sante.

Ou menm manje pèmèt nan rejim alimantè a pòm yo se grenn antye, pwodwi letye ekreme, fwi ak legim, vyann mèg, ze ak pwason. Manje yon repa chak 3 èdtan epi manje yon pòm ak kale a 15 a 30 minit anvan repa a.

Ou menm entèdi manje nan rejim alimantè a pòm yo se pwodwi patisri, bon plat, bwason mou, manje fri ak ki gen sik. Pòm ki manje anvan repa a pa ka ranplase pa ji pòm.

Apple rejim alimantè pou bouton

Rejim pòm-bouton an baze sou manje pòm nan plas manje ki gen anpil grès konsa tankou yon ti goute, ranplase gato a ak lèt ​​chokola ak yon vitamin pòm.

Yon rejim alimantè ki rich nan grès ap favorize pwodiksyon an nan grès pa po a ak porositë yo ka bouche pi fasil pou konsomasyon nan grès yo ta dwe evite yo nan lòd yo pa gen bouton. Li se konseye yo manje anpil dlo, legim ak fwi tankou pòm ede elimine toksin nan kò a, konsa ap eseye diminye aparans nan bouton.