Ki jan yon fanm te tonbe damou ak kapasite gwoup apre yon deseni nan izolasyon

Kontan

• Jwenn yon kominote nan Fitness
• Lè w ap pran koneksyon li Offline
• Pouse tèt li menm pi lwen
• Gade Devan sa kap vini an
• Revizyon pou

Te gen yon pwen nan lavi Dawn Sabourin lè sèl bagay nan frijidè li a se yon galon dlo li te apèn manyen pou yon ane. Majorite tan li te pase pou kont li nan kabann nan.

Pou prèske yon dekad, Sabourin batay PTSD ak depresyon grav, ki kite l 'unmotivated yo manje, deplase, sosyalize, ak vrèman pran swen tèt li. "Mwen te kite tèt mwen ale nan tankou yon degre ki jis pran chen mwen deyò fatige misk mwen nan pwen ke mwen pa t 'kapab fonksyone," li te di Fòm.

Bagay la ki finalman te fè l soti nan funk danjere sa a ta ka sipriz ou: Se te klas Fitness gwoup. (Ki gen rapò: Kouman mwen te vin yon Enstriktè Fòm Gwoup nan yon Top Gym)

Jwenn yon kominote nan Fitness

Sabourin te dekouvri pasyon li pou fè egzèsis gwoup apre li te patisipe nan FòmKraze defi objektif ou, yon pwogram 40-jou ki fèt ak ki te dirije pa Fitness gourou Jen Widerstrom ki vle di ke yo travay avèk nenpòt ak tout objektif ou ta ka genyen, se pou li pèdi pwa, amelyore enèji, yon ras, oswa, pou yon moun tankou Sabourin , yon fason yo vire bagay yo alantou epi jis deplase.

"Lè m 'te pran desizyon an fè brwayeur objektif, li te, an jeneral, dènye eseye mwen re-antre nan lavi yo."

Dawn Sabourin

Sabourin admèt ke rantre nan defi a se te yon "objektif wo" apre li te pase anpil ane ap goumen kont pwoblèm li yo pou kont li. Men, li te di, li jis te konnen yon bagay te oblije chanje pou remete lavi li sou pye.

"Objektif mwen pou [defi a] te adrese tout pwoblèm medikal mwen pou ke petèt Mwen te kapab jwenn travay deyò, "di Sabourin, ki moun ki ta fè eksperyans tout bagay soti nan operasyon rekonstriksyon zepòl nan dòmi apne, sou tèt nan lit sante mantal li.

Sabourin eksplike ke li te vle aprann tou ki jan yo vrèman konekte ak moun. "Se pa tankou mwen pa t 'kapab gen relasyon entèpèsonèl ak moun, men [mwen te santi] tankou [mwen te] tankou yon peyaj sou moun," li eksplike. "Lè m 'te pran desizyon an fè brwayeur objektif, li te, an jeneral, dènye eseye mwen re-antre nan lavi yo."

Karant jou apre, defi fin fèt, Sabourin reyalize li te kòmanse fè koneksyon ak moun ki nan gwoup la Facebook brwayeur objektif. "Tout moun te sipòte anpil," li di sou parèy objektif-brwayeur li yo.

Menm si Sabourin pa ka rezoud kèk nan enkyetid sante fizik li te genyen (yon bagay ki pi byen revize ak yon doktè, Byensir), li te kòmanse fè pwogrè reyèl nan kapasite li nan mete tèt li yo deyò epi yo konekte ak moun. Apre anpil ane izòlman, li di ke li finalman te santi tèt li ap soti nan koki li.

Lè w ap pran koneksyon li Offline

Ranfòse pa sans kominote sa a, Sabourin Lè sa a, te santi enspire ale nanFòm Kò Shop, yon evènman estidyo anyèl pop-up nan Los Angeles ki ofri yon lame nan klas antrennman anseye pa zetwal Fitness tankou Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria, ak plis ankò.

Men, li pa t 'reyèlman aspè nan kondisyon fizik nan kò Shop ki fè apèl a Sabourin-omwen, pa okòmansman. Se te aktyèlman pwospè pou rankontre youn nan Goal Crusher parèy li yo, yo te rele Janelle, IRL. Gade, Janelle ap viv nan Kanada epi li ta pral fè charyo a nan Body Shop nan LA, ki se tou pre Sabourin. Yon fwa Sabourin te reyalize ke li te gen yon opòtinite pou rankontre yon zanmi pwòch sou entènèt an pèsòn, li te konnen li pa t 'kapab pase li-menm si sa vle di fè fas a kèk nan pi gwo laperèz li yo.

"Li yon kalite akablan lè ou ale soti nan izolasyon nan sa mwen genyen kounye a."

Dawn Sabourin

Akòde, lide nan sosyalize ak etranje nan yon evènman gwo gwoup-espesyalman bay ke li ta sèlman jis te kòmanse travay deyò epi li pa t kite konfò lakay li pandan anpil nan yon dekad—mete yon ne nan vant Sabourin. Men, li di li te santi li te tan vrèman etap deyò nan zòn konfò li. "[Tout moun] te tèlman respekte [nan Goal Crusher] ke mwen jis deside pran yon chans," li eksplike. "Pa vle di mwen pa t 'vle vire toutotou [epi ale lakay ou], men li jis te sanble tankou tan an dwa ak kote." (Ki gen rapò: Gwoup Fòm pa bagay ou a? Sa a ta ka eksplike poukisa)

Se lè sa Sabourin te rankontre Widerstrom. Teknikman de fanm yo te konnen youn ak lòt nan patisipasyon Sabourin nan Goal-Crushers Facebook Group, ki Widerstrom patisipe aktivman nan tou. Men, menm lè sa a, Widerstrom di li remake ke Sabourin okòmansman te kenbe gad li leve. "Mwen sonje non li, men mwen pa janm te konnen ki sa li te sanble tankou paske li pa janm afiche yon foto pwofil," antrenè a di Fòm. "Se te moun sa a Dawn ki, chak fwa nan yon ti tan, ta 'renmen' yon foto [nan gwoup la Facebook]. Li te angaje, men li pa janm gen yon vwa. Mwen pa t 'konnen sa ki te pase nan sèvo li. Pou mwen, li te jis Dawn ak foto a pwofil vid. Li evidan, te gen yon istwa pi gwo ke mwen pa t 'kapab wè nan pwen sa. "

Sabourin di se sipò Widerstrom ki te ede l pase evènman an jou sa a—premye klas antrennman an gwoup li ta. tout tan Widerstrom di: "Lè Dawn te jwenn sipò reyèl nan men moun reyèl, se lè sa a bagay yo te kòmanse chanje pou li.

Pouse tèt li menm pi lwen

Apre jou sa a nan Body Shop, Sabourin di ke li te santi enspire pou kenbe momantòm lan prale. Li deside rantre nan yon defi pèdi pwa sis semèn nan jimnastik lokal li nan California. Li di: "Mwen pèdi 22 liv e mwen kontinye." "Mwen toujou ap travay deyò nan ki jimnastik. Mwen te fè kèk zanmi enkwayab gen ki ta fè fèmen nan anyen pou mwen, e mwen pou yo. Li nan kalite akablan lè ou ale soti nan izolasyon nan sa mwen genyen kounye a."

Istwa Sabourin a ka gen ladan kèk enpresyonan pwa-pèt stats (tout ansanm, li te pèdi 88 liv nan apeprè yon ane), men Widerstrom kwè transfòmasyon li ale pi fon pase sa. "Kò a, ak nenpòt kalite swen ki konsistan, pral chanje," li te di. "Se konsa, chanjman fizik Dawn la trè evidan. Chanjman ki pi dramatik la se ki moun li ap prezante ak k ap viv kòm. Konpòtman li se sa ki ap fleri; moun nan. Li finalman kite Dawn soti." (Ki gen rapò: Ki sa mwen swete mwen te konnen pi bonè sou pèdi pwa)

Yon moman defini nan chanjman te lè Sabourin (finalman) kreye yon foto pwofil Facebook, pataje Widerstrom-epi li pa jis nenpòt foto pwofil. Li te chwazi yon foto ki te pran nan Shape Body Shop.

Yon foto pwofil pa ta ka sanble yo vle di ke anpil nan pifò moun. Men, pou Widerstrom, li reprezante sans sabourin renouvle nan pwòp tèt ou. "Li te vle di fyète: 'Mwen santi mwen fyè de tèt mwen, mwen santi mwen konfòtab pataje moman enpòtan sa a ak nenpòt moun ki ap chèche,'" eksplike antrenè a nan siyifikasyon pi pwofon foto a.

Lè Sabourin te retounen nan Shape Body Shop ane sa a, li te sezi wè jan li te santi l pi alèz pou yon dezyèm fwa. "Ane pase a, mwen te jis ap eseye fè li," li te di. "Ane sa a, mwen te santi pi plis yon pati nan li."

Gade Devan sa kap vini an

Depi lè sa a, Sabourin di ke li te kontinye fè egzèsis regilyèman, sitou nan klas antrennman gwoup nan jimnastik lokal li. "Mwen espere bati sou [woutin antrennman mwen]," li te di. "Men [fè egzèsis] se yon sèl konstan nan lavi mwen. Mwen ka gen yon jou terib epi mwen pa janm soti nan kabann-toujou, nan kèk jou. Men, mwen toujou fè li nan antrennman 'paske se objektif la mwen ap travay sou kounye a. . Mwen pa konnen ki kote mwen pral fini oswa ki objektif mwen pral ye [nan lavni an], men li se yon etap etap èspere ke re-antre nan tout lavi."

Pou Sabourin, li di ke kondisyon fizik gwoup konekte li ak reyalite epi li raple li tout sa li kapab lè li mete tèt li nan yon travay. "Li kalite ranfòse m 'soti ak atake yon lòt bagay pita jou sa a, yon lòt bagay nan lavi, jwenn yon lòt bagay akonpli." (Ki gen rapò: Pi gwo benefis mantal ak fizik nan travay deyò)

Widerstrom refere a akonplisman sa yo kòm "reprezantan yo nan lavi yo." "Sa yo se reprezantan yo nou pran kòm moun nan konpòtman nou yo kòmanse jwenn tèt nou yo deyò," li te eksplike. "Nou bezwen pratike reprezantan sa yo. Nou bezwen ale deyò, nou bezwen eseye li, epi nou pral aprann anpil bagay sou sa n ap fè, si nou renmen li, si nou pa fè sa. Nèf fwa sou 10, bagay yo pa ale jan nou te panse yo ta, men nou toujou renmen eksperyans la. Nou santi nou fyète; nou santi nou enfòme; gen yon nivo sèvis."

Kanta pou sa kap vini an, Sabourin di li pa vrèman gen yon "objektif final" nan tèt li. Olye de sa, li konsantre sou pran ti etap nan direksyon pou rankontre plis moun, eseye nouvo antrennman, ak pouse tèt li pase limit li yo konnen.

Men, si gen yon sèl bagay li te aprann nan tout eksperyans sa a, li nan enpòtans ki genyen nan fè bagay ki fè pè ou. "Mwen pa panse ke anyen reyèlman gwo ka akonpli sof si ou pouse tèt ou soti nan zòn konfò ou," di Sabourin. "Ou jis kalite kole nan yon rut. Se konsa, mwen jis ale nan kontinye pouse, epi nou pral wè sa k ap pase pwochen. Mwen pa konnen ki sa ane kap vini an kenbe, men mwen espere ke mwen jwenn omwen mwatye sa mwen te akonpli ane sa a te fè. Mwen ta kontan ak sa."

Revizyon pou