Chache konnen ki kantite kafe fanm ansent lan ka bwè chak jou

Kontan

• Kafe ka fè ti bebe a anlè anlè
• Manje ki gen kafeyin
• Remèd ki gen kafeyin
• Kisa w dwe fè si ou konsome plis kafeyin pase ou ta dwe

Pandan tout gwosès li rekòmande pou fanm lan pa bwè twòp kafe, oswa konsome manje ki gen anpil kafeyin chak jou, paske nan kafeyin depase ka lakòz chanjman grav tankou kwasans diminye nan ti bebe a e menm prematirite, paske ti bebe a ka fèt anvan ... Preview dat.

Kantite maksimòm kafeyin ke fanm ansent ka konsome chak jou se sèlman 200 mg, ki koresponn ak 3 tas espresso oswa 4 tas te nwa, pou egzanp. Anplis de sa, li trè enpòtan pa twòp kantite lajan yo nan kafe, tankou kafeyin ka lakòz yon surdozaj. Konnen plis nan kafe ak bwason ak kafeyin ka lakòz surdozaj.

Men, si ou renmen kafe anpil epi ou pa ka bay moute bwè sa a, yon bon estrateji ka adopte kafe kafeyin, ki malgre pa gen 0% kafeyin, gen yon kantite minim nan sibstans sa a, ki pa mal ti bebe an.

Kafe se yon bwè ki gen plizyè benefis, menm jan li gen antioksidan ki ede pwoteje selil yo epi ki ede yo dwe pi vijilan, menm jan li stimul sèvo a, kidonk li pa kontr nan gwosès, gen sèlman yon limit konsomasyon ki pa ta dwe depase pa domaje sante tibebe a.

Kafe ka fè ti bebe a anlè anlè

Aprè tibebe a fin fèt, pandan li ap bay tete a, li rekòmande tou pou li pa bwè plis pase 3 tas kafe pa jou paske kafeyin pase nan lèt tete. Apeprè 2 èdtan apre ou fin bwè kafe oswa yon bwason ki gen kafeyin, li pral rive nan lèt ou epi lè tibebe a souse li ka ajite.

Se konsa, li ka pa yon bon lide yo konsome anyen ak kafeyin fèmen nan dòmi nan ti bebe a, men si ou bezwen li byen reveye, pou yon foto tire, pou egzanp, sa a pouvwa ap yon bon estrateji.

Efè sa a pi fasil pou wè nan fanm ki pa bwè kafe oswa lòt bwason ki gen kafeyin sou yon baz regilye.

Manje ki gen kafeyin

Anplis kafe, gen plis pase 150 manje ki gen kafeyin, men kèk egzanp sou sa yo ki pi boule nan Brezil:

• Nwa te, te vèt ak te blan;
• Chokola ak kakawo oswa bwason chokola;
• Bwason ki mou, tankou koka kola ak pepsi;
• Endistriyalize te, tankou te glas.

Pou chèche konnen kantite kafeyin prezan nan manje sa a ak lòt manje wè: Manje ki gen anpil kafeyin.

Remèd ki gen kafeyin

Kafeyin tou prezan nan kèk remèd pou grip ak tèt fè mal tankou:

Anplis sa yo, kafeyin tou prezan nan anpil sipleman dyetetik ki endike pou moun ki pratike aktivite fizik.

Kisa w dwe fè si ou konsome plis kafeyin pase ou ta dwe

Si ou te fini konsome plis kafeyin pase rekòmande pa Organizationganizasyon Mondyal Lasante, pa enkyete ou epi rete kalm. Kafeyin twòp se fasil lakòz domaj nan ti bebe a, espesyalman si ou te sèlman "glise" nan yon sèl fwa oswa yon lòt.

Sepandan, si ou konsome twòp kafe chak jou epi sèlman konnen ke ou ansent kounye a, pale ak obstetrisyen an nan premye vizit prenatal ou an. Li pral kapab evalye sante ti bebe a epi tcheke pou domaj. Bagay ki enpòtan an se ke, depi koulye a, konsome sèlman kantite lajan an rekòmande.