Èske rflu asid lakòz konstipasyon?

Kontan

• Medikaman efè segondè
• Konsèy pou jere konstipasyon ki gen rapò ak PPI
• Manje plis fib
• Bwè plis dlo
• Fè egzèsis regilyèman
• Lè w ap pran yon medikaman OTC
• Altènativ a tretman PPI
• Pespektiv

Lyen ki genyen ant rflu asid ak konstipasyon

Asid rflu ke yo rele tou endijesyon asid. Li se yon kondisyon komen ki afekte prèske tout moun nan kèk pwen. Li posib tou pou rflu asid rive nan timoun ak adolesan.

Kondisyon sa a devlope lè pi ba esfenfè èzofaj ou (LES), misk la ki aji kòm yon valv ant èzofaj ou ak lestomak, detann oswa pa fèmen byen. Sa a pèmèt sa ki nan vant tankou ji dijestif asid nan do moute nan èzofaj ou. Lè rflu asid vin souvan oswa kwonik, li ke yo rekonèt kòm maladi rflu gastwoesofajyal (GERD).

Pou trete rflu asid oswa GERD, doktè ou ka preskri remèd lakay, chanjman fòm, oswa medikaman. Gen kèk nan medikaman sa yo ki ka kontribye nan lòt pwoblèm dijestif, ki gen ladan konstipasyon. Konstipasyon vle di gen difisil, sèk mouvman entesten, oswa ale mwens pase twa fwa yon semèn.

Medikaman efè segondè

Doktè ou ap rekòmande chanjman fòm ak remèd lakay kòm yon premye liy tretman pou rflu asid oswa GERD.

Si chanjman fòm ak remèd lakay ou pa soulaje rflu asid ou oswa sentòm GERD, doktè ou ka preskri medikaman. Pou egzanp, yo ka preskri inhibiteur ponp pwoton (PPIs).

PPIs yo efikas nan trete GERD, men konstipasyon se yon efè segondè li te ye.

Konsèy pou jere konstipasyon ki gen rapò ak PPI

IPP yo souvan tretman GERD pi pito a. Yo ka geri pawa nan èzofaj ak trete sentòm GERD, men yo ka lakòz konstipasyon.

Gen kèk fason pou jere konstipasyon ki te koze pa PPIs. Men sa yo enkli:

Manje plis fib

Manje ki gen anpil fib pa anjeneral kontribye nan rflu. Yo menm tou yo ka ajoute esansyèl nan poupou ou, ki fè poupou a pi fasil pase. Li enpòtan pou ajoute fib tou dousman pou evite efè segondè tankou gaz ak gonfleman.

Men kèk egzanp sou manje ki gen anpil fib:

• pen antye
• fwi fre
• legim

Bwè plis dlo

Ogmante kantite dlo ou bwè chak jou. Si ou pa gen restriksyon likid ki gen rapò ak sante ou, bwè plis dlo ka travay avèk fib pou fè poupou ou pi fasil pase.

Fè egzèsis regilyèman

Egzèsis ankouraje mouvman entesten, ki ede poupou ou pase. Vize pou apeprè 150 minit nan fè egzèsis modere chak semèn, ak yon objektif nan 30 minit chak jou omwen senk fwa chak semèn. Eseye mache, naje, oswa monte bisiklèt.

Li toujou pi bon pou pale ak doktè ou anvan ou kòmanse yon rejim egzèsis.

Lè w ap pran yon medikaman OTC

Gen anpil kalite medikaman konstipasyon ke ou ka achte sou kontwa an:

• Laksatif fè poupou pi fasil pase. Egzanp yo enkli senna (Fletchers laksatif) ak PE-glycol-3350 (GIALAX).
• Adoucisseur poupou adousi poupou difisil. Yon egzanp se docusate (Dulcolax).
• Sipleman fib ajoute esansyèl nan poupou.
• Laksatif stimulan lakòz trip ou a kontra ak deplase plis poupou. Egzanp yo enkli sennosides (Senokot).

Medikaman sa yo pa fèt pou ou pran sou yon baz regilye, men lè ou gen konstipasyon. Si ou gen konstipasyon kwonik, diskite sou li ak doktè ou. Yo ka detèmine kòz la ak preskri tretman an dwa.

Gen kèk moun ki ka itilize probyotik tankou Bifidobakteri oswa Lactobacillus. Rechèch limite ki disponib pou sipòte probiotik kòm yon tretman efikas pou konstipasyon.

Altènativ a tretman PPI

Anplis kèk chanjman fòm ak medikaman san preskripsyon (OTC), gen kèk chanjman anplis ou ka fè.

• Evite rad sere. Mete rad sere ka aktyèlman peze asid anwo, kontribye nan rflu. Mete rad konfòtab, ki lach ka ede kenbe sa a pa rive.
• Chita pou omwen twa èdtan apre ou fin manje. Sa ka ede kenbe asid nan rflu.
• Dòmi nan yon ang ti tay. Kenbe anwo kò ou sou 6 a 8 pous pi wo. Leve kabann ou ak blòk ka ede.
• Kite fimen. Sa ap ede diminye sentòm ou yo. Se konsa, ka evite lafimen dezyèm men yo.
• Evite sèten manje ak bwason. Sa gen ladan manje pikant oswa gra, chokola, alkòl, ak bwason ki gen kafeyin. Sa yo tout ka fè rflu asid ou vin pi mal.

Medikaman OTC pou trete rflu asid gen ladan antasid, ki ede netralize asid lestomak depase. Men kèk egzanp:

• aliminyòm-idroksid-mayezyòm-idroksid-simetikon (Maalox)
• kabonat kalsyòm (Tums)
• sodyòm dihydroxyaluminum (Rolaids)

Yon lòt kalite medikaman ki rele H2 blockers diminye kantite asid ki pwodui nan vant lan. Men kèk egzanp sou medikaman sa yo:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidin (Pepcid)
• nizatidin (Axid)

Pespektiv

Doktè ou ka preskri medikaman pou GERD ki lakòz pwoblèm dijestif, ki gen ladan konstipasyon. Aplike kèk chanjman fòm ak medikaman OTC ka ede soulaje kondisyon sa a.

Ou ka fasilite konstipasyon lè ou manje plis fib, rete idrate, ak fè egzèsis. Ou ka konsidere tou chita pou omwen twa èdtan apre ou fin manje, dòmi nan yon ang, epi evite rad sere. Kite fimen tou efikas, menm jan se pran laksatif ak adousisan poupou.

Si chanjman fòm ak medikaman OTC yo pa efikas nan trete konstipasyon ou, pale ak doktè ou. Kapab genyen yon lòt rezon pou konstipasyon kwonik. Doktè ou ap detèmine kòz ki kache epi preskri yon tretman apwopriye.